Ist es normal das bei Sit ups der Bauch zittert?

2 Antworten

Kommt bei mir beim Sit up machen auch manchmal vor - der Muskel zittert, weil er stark beansprucht vll. sogar etwas überansprucht wird. Schraube deine Sit up/ Crunches Zahl nicht zu schnell hoch. Ist der Muskel überanstrengt, birngt das Training nur sehr wenig!

Das ist wirklich normal. Das Zittern sollte im Laufe deines Trainingsplanes immer weniger werden.

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