Wie bekomme ich das "roll up" bei Pilates hin?

1 Antwort

Hi Goldbaerchen, versuch es doch mal mit leicht angewinkelten Beinen. Nach und nach, kannst du versuchen die Beine stückweise zu strecken. Wahrscheinlich hast du eine Blockade im unteren Rücken. Gutes Gelingen und liebe Grüße!

Hört sich gut an. Werde gleich mal üben ;-) Danke!

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