Hallo !
Ich, w 15, gehe seit etwa 8 Monaten regelmäßig ins gym. Ich gehe pro Woche 3 mal und habe einen push/pull/leg split. Habe seit dem etwa 8 kg zugenommen (war untergewichtig).
Heute habe ich mich dann dazu entschlossen, meinen Oberarmumfang ausmessen zu lassen (stand juli). Das letzte mal habe ich das im Dezember vergangenen Jahres gemacht. Im Dezember waren es etwa 25cm und heute waren es 31cm.
Das sind insgesamt also +6cm, was ziemlich viel ist, vorallem für ein Mädchen in meinem Alter. Mein Körperfettanteil ist dabei, wie ich vermute sogar geringer geworden, da mein Bauch definierter aussieht als im Dezember.
Jedoch verunsichert mich das etwas und ich denke mir ob und wie das überhaupt seit kann, da 6cm in 8 Monaten schon wirklich eine große Menge ist...