Fange ich erst mit Bauchmuskeln oder erst Armmuskulatur an? Oder ist es egal und ich gucke nur welches Gerät gerade frei ist?

Hallo ich habe mal zwei Bilder.

Beide Körper sind durchtrainier, keine Frage. Allerdings finde ich den helleren Mann etwas zu übertrieben.

Wie vermeide ich einen solchen Körper (zu viel Muskeln) und bekomme einen solch "ripped Body" ?

Gibt es da besondere arten des Bodybuildings ?

Oder warum entwickeln die sich so Unterschiedlich.

MfG

In einem Fitnessstudio stehen diese beiden Geräte, und bei beiden kann man die Brust trainieren. Aber irgendwo muss ja ein Unterschied bestehen. Wo liegt denn der genau?

Mein Nachbar, 45 Jahre alt, ist zu dick, hat starke Rückenschmerzen und sollte einfach mal etwas machen. Aber er hat immer etwas zu entgegnen. Irgendwann sagte er dann mal, er würde wenn, dann schon mal in ein Fitnessstudio gehen. Aber es ist ihm viel zu teuer. Wie schauts denn da bei den Krankenkassen aus, weiß jemand, ob man es verschrieben bekommen kann, bzw. es bezuschusst wird?

Meine Freundin war viel im Fitnessstudio und ihre Muskeln haben sehr schnell angesprochen. Sie sieht übermäßig durchtrainiert aus. Besonders im Nacken. Sie hat richtig einen Stiernacken. Jetz möchte sie es langsam "abtrainieren". Könnte sie das mit Yoga? Oder wie geht das am besten?

Sollte man als Anfänger erst mal im Fitness Studio die richtige Technik im Umgang mit dem Hanteltraining lernen und dann zuhause trainieren oder gibt es gute Anleitungen nach denen man gleich zuhause trainieren kann?

Ich habe vor zwei Tagen im Fitnessstudio Butterfly trainiert und habe jetzt total Muskelkater. Eine Bekannte hat mir gestern erzählt, dass man dabei sowieso total viel falsch machen könnte. Auf was muss ich also besonders achten, wenn ich daran trainiere? Habe ich evtl. zu viel Gewicht genommen (13,8 Kilo)?

Habe im Moment echt viel zu tun und schaffe es nur 1 mal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Eigentlich wollte ich aber schon meine Muskeln aufbauen. Geht das dann überhaupt oder bringt es nichts nur 1 mal in der Woche zu gehen?

Hallo , bin Junge 15 Jahre alt und wiege ca 60 Kilo und bin 1.85 gross und wollte fragen wie ich breiter werden kann, hab seit 1er Woche angefangen sehr viel zu essen jedoch geht nur wenn überhaupt der Bauch dicker der Rest nt unbedingt, mache kein sport muss ich dazu sagen. Noch nicht

Nachdem mir das Probetraining im Fitnessstudio letzte Woche so gut gefallen hat, habe ich mich gleich angemeldet (20€ im Monat ist wirklich billig!), und seitdem scho 3x trainiert. Nach dem Krafttraining merke ich aber dass meine Haut in der Handinnenfläche sehr beansprucht ist, und ich schon ein bisschen Hornhaut bekommen habe. Heute hatte so ein Typ neben mir Handschuhe (so eine Art Radhandschuhe) an. Helfen diese Handschuhe gegen die Hornhautbildung, oder für was sind die da?

Ich bin 14 Jahre alt und möchte gern ins Fitnessstudio gehen. Ab welchem Alter kann man das? Ich möchte ohne Eltern trainieren.

Gibt es Cyclingkurse, wie zum Beispiel Spinning, die von den Krankenkassen bezuschusst werden? Indoorcycling ist doch ein Herz-Kreilauf und Ausdauertraining, das die Gesundheit fördert. Eigentlich müsste das doch von der Kasse bezuschusst werden, oder nicht? Wenn es ein abgeschlossener Kurs ist, dann wäre das ja wie ein Rückenkirs, oder nicht?

Bisher bin ich immer so weit runter mit der Stange, dass ich auch sicher wieder hochgekommen bin. Das war halt mal mehr mal weniger. Im Fitnessstudio behaupten aber einige Leute, dass man mind. bis zum 90°-Winkel in den Ellenbogen, wenn nicht sogar ein bisschen weiter runtergehen sollte! Wenn man aber dann nicht mehr hochkommen würde, darf man nur so viele Wiederholungen machen, wie man mit 90°-Winkel schaft, oder wie ist das dann?
LG Markus

Können kann er vielleicht, aber ist es auch gesund? Ich habe mit dem laufen angefangen und mein Kumpel, der schon seit einiger Zeit versucht zuzunehmen möchte mitlaufen. Er macht jetzt ein Programm im Fitnessstudio. Möchte aber trotzdem mit laufen. Ist das nich nur kontra-effektiv zu seinem Training sondern auch gefährlich?

Man sieht im Fitnesstudio desöfteren mal Leute die mit Bandagen, insbesondere an den Handgelenken trainieren. Wann ist das sinnvoll, bzw. nötig?

Ich frage mich immer, ob ich am Tag vor dem (Fussball-)Spiel vormittags noch ins Fitness - Studio gehen soll. Was würdet ihr sagen, ist es genügend Regenerationzeit, wenn ich am Tag vorher so ca. von 12-14 Uhr Krafttraining mache und das Spiel am nächsten Tag um 13:00Uhr statt findet?

Fördert Spinning die Schnellkraft bzw die Schnelligkeit? Wenn ja, unter welchen Belastungen? Intervallfahrten, hohe Anzahl der Umdrehungen??

Habe jetzt öfter im Fitnessstudio mit der Butterfly Maschine trainiert und frage mich, was da eigentlich passiert? Welche Muskeln werden genau trainiert und kann es passieren, dass meine Brust evtl. kleiner wird?

Ich bin momentan etwas magersüchtig, habe es aber rechtzeitig erkannt, und bin gerade dabei sie wieder wegzubekommen. Darf ich trotz dieser Krankheit denn Sport machen? Davor bin ich immer gern mal zum Joggen oder ins Fitnessstudio gegangen...