Sixpack – die besten Beiträge

Hallo und zwar würde ich gerne wissen welche Nahrungsmittel einen sixpack födern und welche einen eher verhindern. In der früh esse ich jeden tag einen apfel,banane, karotte zusammengemixt mit einen löffel honig und bisschen milch. in der Schule esse ich als zwischenmahlzeit auch obst. Trinken tue ich fast nur wasser. Mittag esse ich gern gemüse nudeln kartoffeln. Sind Kartoffeln und nudeln gut für den sixpack?..und abends meistens vollkornbrot und fisch oder so.

Hallo,

ist vielleicht eine etwas doofe Frage, aber ist wahr. Seltsamerweise habe ich auf meiner linken Bauchseite, 4 mehr oder weniger deutliche Muskelpartien, auf der rechten Seite nur 3 !? Das macht dann ein Sevenpack (7-Pack). Ich trainiere beide Bauchseiten gleichermaßen und regelmäßig, spiele außerdem sehr aktiv Fußball. Wie ist das möglich ?

hallo, ich wollte mal fragen was ihr davon haltet sich fürs tennis einen sixpack anzutrainieren, ist das notwendig bzw überhaupt sinnvoll, denn beim sixpack ist der muskel ja voll austrainiert und verletzungen gehen sofort direkt auf den muskel, stimmt das so?? würde mich brennend interessieren was ihr dazu sagt! danke! mfg sportfan

Bei mir sieht man ein leicht angedeutetes SIxpack, vor allem beim Lachen oder Husten, wo der Muskel beansprucht wird, ist er sichtbar. Aber immernoch zu wenig. Ab wieviel körperfettgehalt wird er deutlich sichtbar? Mein Bauchspeck beträgt etwa 3,5cm