ab wieviel körperfett sixpack bekommen

Hi,

wie Du richtig erkannt hast, wird ein Sixpack erst bei einem geringen Körperfettanteil (KFA) sichtbar. Die Wert beträgt bei Frauen 15 % und bei Männern 12 %. Damit auch bei Dir der Waschbrettbauch dauerhaft sichtbar bleibt, musst Du also etwas abspecken und parallel dazu Deinen Körper trainieren.

Gruß Blue