Ich wollte seit langem endlich mal wieder anfangen zu joggen mir passen allerdings meine Schuhe nicht mehr... Kann mir jemand von euch evtl. Eine Marke von Schuhen empfehlen?

Danke. ^^

Hey, Ich bin weiblich, 1.60 m und 52 kg. Ich wollte mit Krafttraining beginnen und habe auch einen Trainingsplan bekommen. Jedoch frage ich mich wieviel Cardio (auf dem crosstrainer) sollte ich nach dem Krafttraining machen? WIe lange macht ihr so?

Ich selber habe einen Angelschein, würde aber meine beiden Cousins mal mit an den See nehmen. Zwar sind sie beide volljährig (18 und 19) aber haben keinen Angelschein. Gibt es alternativen zum Angelschein? Sind Gastkarten ein Ersatz dafür oder wird da auch ein Angelschein benötigt?

Ich suche eine stationäre und eine klappbare Massageliege für meine Physio-Praxis und bin dabei auf www.massunda.com gestoßen. Ein Unternehmen, dass schon lange Liegen herstellt.

Hallo ich bin 18 Jahre und war eigentlich immer schlank also immer an den 50kg und sehr sportlich seit einigen Monaten bin ich extrem sport faul geworden und esse zunehmend viel (ich hab nur lust auf fast food süßes etc..) dem entsprechend hab ich auch zugenommen fühle mich nicht mehr wohl in meinem eigenen Körper. Besonders an bauch und hüfte fühle ich mich richtig unwohl. Nehme mir jeden tag vor morgen treib ich sport aber weiß gar nicht mal sorecht wo ich anfangen soll welche Übungen bzw wie ich mich richtig ernähren kann. Habt ihr vielleicht tips für mich wie ich den speck wieder los werde und wieder auf die beine komme?

Natürlich gibt es diese Funktionsunterwäsche, die sicher im Winter super ist. Aber was im Sommer? Ich trage schon welche, radle aber auch nicht so oft. Ein Bekannter meinte er trägt nie welche und vom schwitzen wird man nur wund. Jetzt würde mich mal interessieren, ob ich hier allein bin oder ob noch mehr Unterwäsche anziehen?

Hi, Ich mache seit ca 2 Jahren Kraftsport, wobei ich aber erst seit einigen Monaten auf die Ernährung achte. Ich bin 18 und wiege bei 1,77 ca 67 kg. Ich möchte nun wieder anfangen zu trainieren und in möglichst kurzer Zeit gute Resultate erzielen (masseaufbau). Dafür werden ich mir den mass gainer von myprotein kaufen. Macht es Sinn, 6 mal die Woche zu gehen? Bei athlean-x auf yt hat er erklärt, dass man bei hoher trainingsfrequenz und light und heavy Lift days die besten Resultate erzielt (also je 1x light und heavy pro muskelgruppe). Wie baue ich in kurzer Zeit viel masse auf? Habe einen eher definierten Körper, schon immer gehabt, und einen schnellen Stoffwechsel

Danke für alle antworten

Hallo Community!

Ich bin 17 Jahre alt, 1.75 groß und würde meinen Körperbau als 'skinny fat' bezeichnen. Meine Arme deuten darauf hin das ich Ectomorph bin, doch tun es meine Beine, Bauch und Hüften nicht. Ich bin nicht Fett, aber eher pummelig an den gennanten Gebieten. Dies würde ich sehr gerne ändern. Währenddessen würde ich aber ebenfalls gerne Muskeln aufbauen ! Doch ist es möglich durch Kraftsport, Fett zu verlieren ? Oder muss ich neben Kraftsport ebenfalls Cardiotraining machen ? (Ich gehe in kein Fitnesstudio und besitze keine Sportgeräte. Ich benutze im Moment Sportapps.)

Ich bin 15 Jahre und habe vor kurzem einen Jump and Reach Test durchgeführt. Eigentlich bin ich Kletterer jedoch habe ich vor einer Woche das Erste mal bei einem Volleyballtraining mitgemacht. Im Zuge dessen habe ich herausgefunden, dass mein Ergebniss beim offiziellen Jump and Reach Test bei ziemlich genau 55 cm (+/- 1 cm) liegt. Meine Frage an euch: Ist dieses Ergebniss gut oder bin ich in dieser Hinsicht noch ziemlich schlecht? Ps.: Meine Abschlaghöhe beim Volleyball liegt bei 330 cm bei einer Größe von 185 cm.

Ich esse zum Frühstück 3 diese mehrkörnbrötchen jz habe ich mir mal die Nährwerte angesehen und geguckt das z.b ein eiweiß Brot bessere Werte hat z.b weniger Kalorien weniger Kohlenhydrate. Was würdet Ihr empfehlen wenn muss Gewicht halten will

Guten Tag zusammen,

ich bin Läufer und habe auch diverse Schuhe und diese stehen immer auf meine Fußmatte. Das rutscht allerdings immer hin und her und ich muss diese auch oft auswechseln. Lohnt es sich vielleicht mal in einen richtigen Schuhabstreifer zu investieren ? Gefunden habe ich die hier http://www.schuhabstreifer.net/aco-schuhabstreifer/ !

Was meint Ihr dazu ?

Schönes We

Hallo erstmal, ich bin 16 Jahre alt 1,75 m groß und wiege 55 kg . Ich habe ein Problem mit dem backflip , ich kann hoch springen doch ich kann nicht meine Beine zum körper ziehen, woran liegt das?

Ich habe ganz normale Ski. Kann ich mich auch damit an kleine Park Jumps, Boxen und Rails rantasten, weil ich dies gerne mal probieren würde, oder gibt es da irgendwelche Probleme?

Hallo liebe Community!

Ich habe vor kurzem einen Youtube Channel entdeckt, der Yoga-Kurse für verschiedene Stufen erstellt und gratis zur Verfügung stellt.

Der Channel: https://www.youtube.com/user/HappyAndFitYoga

Nun ist es ja beim Yoga so, dass die genaue Stellung der Arme, Hüfte, Beine usw. bei vielen Übungen sehr wichtig ist und die Übung nur dann gut für den Körper ist wenn sie korrekt ausgeführt wird. Vor allem bei manchen Nacken und Rückenübungen habe ich so meine Bedenken ob es eine gute Idee ist diese ohne anwesende Yoga-Lehrerin durchzuführen, wenn man noch Anfänger ist.

Was haltet ihr von solchen Angeboten und habt ihr vielleicht schon Erfahrungen damit gemacht?

Würde mich über ein Feedback freuen!

Liebe Grüße,

Laura

Boxen für die Zukunft

Hallo liebe Sportler, Ich bin 20 Jahre alt und habe in 2 Monaten eine Eignungsprüfung, bei der Ich 2km in 9:00 min laufen muss. Momentan schaffe ich die 2 km mit einer Zeit von 10 Minuten. Ich habe bis vor 1 1/2 Jahren Fußball gespielt und hatte eine sehr gute Ausdauer. Zudem muss ich sagen das ich seit 3 Jahren rauche. Nun meine frage schaffe ich das in 2 monaten meine Ausdauer soweit zu verbessern das ich die 2 km von 10 min. Auf unter 9 Minuten schaffe ?

Hi Leute,

letzten Freitag habe ich mir wahrscheinlich irgendwas in der linken Schulter gezerrt, als ich mal Flyes mit Kurzhanteln ausprobiert habe. Ich schätze, dass es an meiner Ausführung lag, jedenfalls hatte ich über's Wochenende zwar relativ "starke" Schmerzen bei bestimmten Bewegungen in der Schulter, hab aber halt normal weitergemacht sprich: Schulterdrücken, Bizeps- und Trizepsübungen, Liegestütze, Bankdrücken etc., "da es ja schon net so schlimm sein wird!", dachte ich mir. Heute halt auch wieder trainiert, keine wirklichen Probleme gehabt, außer wenn ich mich mit dem Ellenbogen zum Beispiel auf einer Stuhllehne abstütze und hochdrücke um mich wieder vernünftig hinzusetzen. In dem Fall ist es ziemlich stark.

Da links eh meine 'schwache Seite' ist, habe nicht wirklich Lust, dass es durch ignorieren der Zerrung (oder was auch immer) nur noch schlimmer wird und ich notfalls für mehrere Wochen Pause machen muss. Reicht es, wenn ich erstmal Übungen auslasse wo die Schulter mitbelastet wird und mich lieber auf Curls, Beine und so konzentriere?

Hallöchen:) Ich hab Mal ne Frage an euch ich bin 16 Jahre ca 1,60 gross und wiege 44kg. Ich habe seit gestern morgen nichts mehr gegessen da ich nicht wirklich Hunger habe. Nehme ich beim nichts essen aber dafür viel trinken ab ? Und wenn ja ab wann wäre es denn ungesund ? Danke schonmal im voraus:) Julia