Frage von gymlover01, 188

Wie lange Cardio nach dem Krafttraining?

Hey, Ich bin weiblich, 1.60 m und 52 kg. Ich wollte mit Krafttraining beginnen und habe auch einen Trainingsplan bekommen. Jedoch frage ich mich wieviel Cardio (auf dem crosstrainer) sollte ich nach dem Krafttraining machen? WIe lange macht ihr so?

Antwort
von TanjaNeumann, 145

ich mache das vor dem krafttraining... auch zum aufwärmen

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