Wie in einer Woche schneller werden im Sprint?
Hallo, ich habe in 11 Tagen eine Leichtathletik Prüfung im Abitur und dort habe ich mich für die Laufdistanz 100m Sprint entschieden. Aber um so viele Punkte wie möglich zu sammeln müsste ich noch schneller werden im Sprint.
Hat zufällig jemand Tipps, wie ich schneller werden kann in einer so kurzen Zeit?
4 Antworten
Das einzige was evtl körperlich noch drin sitzt ist etwas Explosivkraft Training in Form von sprüngen oder der Gleichen. In der kurzen Zeit wirst du dir dadurch aber nicht zu viel versprechen dürfen. Übertreiben solltest du es auch nicht. Sonst verletzt du dich noch oder hast bei der Prüfung Muskelkater.
Das ist das Problem: 5 Tage davor will jeder besser werden.
Sowas will aus Zeit geplant sein! Mind 3 Monate vor dem Termin ernsthaft trainieren! Sonst wird das nichts!
Die heutige Jugend ist echt zu bedauern....
Körperlich geht da jetzt nichts mehr. Eher holst du die eine Zerrung wenn du jetzt anfängst mit Sprintintervallen (oder so). Am meisten kannst du jetzt noch mit dem Equipment herausholen, indem du dir bessere (oder überhaupt) Nagelschuhe besorgst.
In diesen paar Tagen ist da leider nicht viel Möglich, außer du übst vielleicht Sprünge, das könnte helfen.