Ich wollte mal bei euch fragen, ob ihr eigentlich bei Sportgeräten auf bestimmte Marken achtet oder eher nicht?

Habe angefangen Sport zu machen bin mir aber nicht sicher welche socken ich nehmen soll welche würdet ihr empfehlen, Sneaker oder Füsslinge?

Ich wollte das Mal fragen ob das möglich ist.

Bin 13 168cm 59 kg

Hi Leute,Ich bin 15 Jahre alt, und wollte wissen ob ich noch ein Fußball Profi werden kann? Ich bin zwar noch nicht der beste aber ich will anfangen mit Fußball.Kann Ich Noch Profi Fußballer werden?

Wollte fragen wie viel Kfa ich ca. habe.

Ich weiß man kann es nicht genau sagen aber ich will mit dem Muskelaufbau anfangen und brauche dafür mein kfa damit ich weiß ob ich in den kalorienüberschuss gehen soll oder ins defizit

Hallo,

ich wollte mal fragen, was ihr eigentlich so nach dem Training esst, wenn
ihr gerade in der Defi Phase seit?

Ist der Bizeps gut zu schwach oder normal

Freue mich mächtig über Antworten

Hallo zusammen!

Dieser Lockdown hat meinen Bruder dazu gebracht, über seinen Körper und seine Gesundheit nachzudenken. Er hat mit Home-Workouts begonnen, aber er hat größere Pläne für seine Zukunft. Er möchte zudem seine Kondition steigern, um endlich zum Fußballtraining zu gehen und Mitglied einer Mannschaft zu werden. Ich weiß bloß, dass Joggen nicht genug sein wird. Was sind die wichtigsten Punkte, die er als Einsteiger beachten sollte? Wie baut man seine Kondition am nachhaltigsten auf?

Danke im Voraus! :)

Hey, ich bin m/14 und interessiere mich total für Football. Ich hab mich schon auf Youtube schlau gemacht und hatte auch schon einen Football in der Hand. Aber ich habe leider nicht wirklich ein perfektes Profil zum Football spielen. Ich bin 1,62 groß und wiege 59 Kilo. Lohnt es sich trotzdem mit dem Sport anzufangen obwohl ich so klein bin? LG Ju

Kennt ihr das, dass nach dem Training die Muskeln vor allem
an den Beinen verkrampfen?? Was kann man da möglichst schnell tun?

Hallo liebe Community.

Ich gehe mit meiner Klasse jede 2.Woche in den Schwimmbad und unsere Lehrerin hat gesagt das wir so im Herbst-Winter eine Badekappe brauchen weil wir uns die Haare sogar wegen hygienischen Regeln nicht föhnen dürfen und wenn wir mit nassen Haaren noch 2Stunden lang im Unterricht sitzen werden wir bald krank. Deswegen hat sie gesagt das wir eine Badekappe brauchen.

• Ich weiß jetzt aber nicht wo ich eine Badekappe kaufen soll. Also in Bad Oldesloe. Ich habe schon bei Teddy geguckt aber die haben nur welche zum baden. Wisst ihr sonst wo ich eine kaufen kann?
• Was für eine wäre geeignet?? Mein Kopf ist so etwa 40cm breit.

Vielen Dank schonmal im Voraus.

LG Puschelwuchel

Hallo zusammen,

ich schreibe gerade an einem Buch und dort gibt es einen Sporttest. Ich wollte fragen, ob diese Werte für einen trainierten 13-Jährigen realistisch sind. Also ob der gut die Stufe "Ganz o.k" erreichen kann, etc. Die Werte können durchaus anspruchsvoll sein. Es ist eine Arte Eiltesportschule.

Hier die Tabellen:

1. Standweitsprung: Sehr schlecht: 1.5 m, schlecht: 1.7 m, geht so: 1.9 m

ganz ok: 2.05 m, gut: 2.2 m, sehr gut: 2.4, ausgezeichnet: >2,6 m

Liegestützen: (Jetzt nur noch die Werte, mit demselben System):

0-1, 2-6, 7-12, 13-23, 24-30, 31-37, >37

3. Einbeinstand: 13 s, 26 s, 39 s, 52 s, 65 s, 78s, >91

4. Sit-ups: 6, 13, 20, 27, 33, 41, >47

5. Coopertest/12-Minuten-Lauf: 1310 m, 1760 m, 2025 m, 2350 m, 2685 m,

2850 m, >3000 m

6. Unterarmstütz/Plank: 1 min, 2 min, 3 min, 3: 30 min, 4: 30 min, 5: 30 min, >7 min

Vielen Dank fürs Beantworten schonmal!

Wie denkt ihr über das Thema?

In einem Artikel der Süddeutschen Zeitung wurde berichtet, dass die Athleten Nikotin nicht als Genussmittel konsumieren, sondern es gezielt zur Leistungssteigerung einsetzen, hier der Artikel: https://www.sueddeutsche.de/sport/nikotin-missbrauch-im-sport-nachhilfe-mit-der-e-zigarette-1.1970094. Also ich persönlich kenne eigentlich keinen Sportler in meinem Freundes/Bekanntenkreis der Rauchen würde.

Ich kann mir das irgendwie nicht so recht vorstellen, Nikotin schmeckt doch scheußlich...

Hey!

Wie vertreibt ihr euch die Zeit, wenn eine Sportpause aufgrund einer Verletzung eingelegt werden muss? Eine sehr gute Freundin von mir, muss für mindestens einen Monat lang auf sportliche Aktivitäten verzichten. Ist blöd vom Fahrrad gefallen und sich an der Schulter und am Knie verletzt.

Wollte ihr mal ein Genesungsgeschenk überreichen, was könnte passen? Außer Buch fällt mir nichts sein. Sie hat früher auch gerne gestrickt, aber mit dem Thema kenne ich mich gar nicht aus.

Hallo Leute,

ich weiß jetzt nicht, ob das so zu 100 Prozent passt, aber wir versuchen es mal.
Meine Freundin nimmt seit 3 Wochen wieder die Pille und sie hat beim Training, so wie sie es mir berichtet kaum mehr Kraft auch nur irgendwas zu machen. Ist das normal und wie lange braucht man um sich einzugewöhnen?

Hallo ich bin ein Mädchen und 13 Jahre alt. Ich fange in 1 Monat mit dem Eiskunstlauf Training an und mein Herzenswunsch war es immer es zu olympia zu schaffen. Ich hab schon viele Sportarten zum Spaß gemacht aber Eiskunstlauf ist etwas besonderes für mich. Leider konnte ich an diesem Traum noch nicht arbeiten. Ich bin sehr ehrgeizig wenn es um gewinnen geht, was sich in den anderen Sportarten gut gezeigt hat da ich meist die beste war. Jedenfalls würde ich gerne wissen ob ich wenn ich mit 13 Jahren trainieren anfange und mich wirklich bemühen würde zu Olympia schaffen kann?

Hi Leute,

Meine Frage ist wie genau ich meine Ernährung anpassen kann, dass ich in meiner Definitionsphase keine Muskeln abbaue und trotzdem genug Energie für das Training im Fitnessstudio und Fußballtraining habe. Würde mich vom Körperbau mit 93 Kilo auf 180cm wahrscheinlich eher als Bodybuilder auslegen und will auch weiterhin dicke Arme usw. haben bzw. geht es mir hauptsächlich darum mein Bauchfett zu verlieren. Nun ist die Sache ja, dass ich mich ja auf jeden Fall in einem Kaloriendefizit befinden muss um abzunehmen. Jetzt steht im Internet überall um meine Muskeln weitestgehend zu erhalten muss ich ca. 2-3g Eiweiß/Kg Körpergewicht zu mir nehmen. Ist ja alles schön und gut und auch machbar, nur müsste ich ja aber auch um beim Fußball weiterhin schnell und ausdauernd zu sein eine gewisse Kohlenhydratzufuhr am Tag haben, die ich glaube ich nicht erreichen kann wenn ich dazu noch darauf achte, dass ich viel Eiweiß zu mir nehme und schauen muss, dass ich weiterhin im Defizit bleibe. Gibt es da eine Möglichkeit wie man viel Eiweiß und viele Kohlenhydrate unter einen Hut bekommt? Man sagt ja zwar oft, dass man Fußball und Bodybuilding nicht unter einen Hut bekommen kann, aber gibt ja auch massige Fußballspieler wie z.B. Akinfenwah, die schon unter Beweis gestellt haben, dass man massig sein kann und trotzdem eine gute fußballerische Fitness besitzen kann. Also nicht falsch verstehen, klar hat ein Ronaldo auch einen super tollen Körper, aber das ist an sich nicht mein Ziel, sondern ich will schon weiterhin dicke Arme, Brust usw. haben :-D

Sorry für die lange Fragestellung und danke schon mal für alle Antworten 😊

Liebe Grüße