Hey, ich versuche mich ja schon seit langer Zeit bewusst zu ernähren- und so, dass ich alle Nährstoffe habe, die ich benötige, um gut durch meinen oft äußerst langen und stressigen Alltag zu kommen. Nur ist das oftmals sehr schwierig, da ich manchmal gar nicht mehr zum essen komme. Daher würde ich gerne fragen, welche Nährstoffe und wie viel davon ein durchschnittlicher Mann in der Regel braucht. Hat da jemand eine ausführliche Liste, auf der alles ungefähr steht? Ich würde mir gerne einen guten Ernährungsplan machen. Liebe Grüßé!

Hallo zusammen,

welche Weiterbildungstitel gibt es, wo man Menschen in Behörden, Schulen oder Polizei Selbstverteidigung beibringt?

Klar man kann eine Schule aufmachen und Meistertitel zeigen, aber wenn man Seminare an Volkshochschulen oder Behörden geben möchte, welche Zertifikate oder Bescheinigungen sollte man vorzeigen?