Hilft Magnesium beim Muskelaufbau?

3 Antworten

Hilft Magnesium beim Muskelaufbau?

Nein. Das bisschen was der Körper für die normalen Erholungsprozesse benötigt kannst du problemlos über die Ernährung abdecken. Vor allem wenn du Körner auf dem Müsli magst.

Ja, Magnesium hilft halt indirekt beim Muskelaufbau, aber nicht direkt.

Magnesium ist das Entspannungsmineral. Kein Muskelaufbau. Dafür nimmt man eher Creatin.

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