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Warum wird mein Bizeps so hart?
gefragt von suzanna am 27.11.2008 um 19:23 Uhr
Beim Langhanteltraining habe ich in den letzten Stunden immer bei den Bizepsübungen, dass sich mein rechter Bizeps verhärtet. Als ob er sich zusammenzieht und fühlt sich fast an wie ...
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Welches Pyramidentraining ist zum Muskelaufbau am besten; ist es überhaupt empfehlenswert?
gefragt von muskelgoofy am 19.08.2007 um 23:47 Uhr
Möchte das Pyramidentraining ausprobieren und hab von verschiedenen gehört (einfache, doppelte, abgestumpfte Pyramide). Wer hat eine Ahnung welches Training empfehlenswert ist, wie lange ...
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Trotz Mausarm Kraftraining?
gefragt von hubertus am 29.10.2008 um 0:19 Uhr
Ich habe ab und zu mit diesem Mausarm zu tun. Bekomme ihn auch nie so schnell weg, auch wenn ich hier schon gute Tipps gelesen habe mit allerlei Übungen, die ich natürlich intensiv anwend...
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Schultertraining -besser mit Brust oder Rücken?
gefragt von sportyspice am 13.05.2008 um 21:54 Uhr
Wenn ich speziell die Schultern trainieren möchte, sollte ich dies mit meinem Brusttraining oder besser mit dem Rückentraining kombinieren?
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Wie isoliere ich am besten Bizeps, Trizeps und Schultern?
gefragt von 
Adriano am 21.08.2007 um 14:07 Uhr
Adriano am 21.08.2007 um 14:07 Uhr
Hab gehört dass man die kleinen Muskeln am besten isoliert von den großen trainieren sollte. Da der Bizeps, Trizeps und die Schultern ständig am arbeiten sind frag ich mich wie man ...
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Wie trainiert man beim Tauziehen seine Standfestigkeit?
gefragt von Klettermaxi am 18.09.2008 um 9:46 Uhr
Natürlich sind kräftige Arme für das Tauziehen wichtig; aber auch die Beine müssen doch entsprechend trainiert werden, um nicht ins Rutschen zu kommen, oder?! Wie schafft man da...
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Ist rotes Fleisch für Sportler gesund, oder ungesund?
gefragt von poser am 13.07.2008 um 20:59 Uhr
Bisher hieß es ja eher weißes Fleisch und Fisch essen, als "schlechtes" rotes Fleisch. Gibt es dazu neue Studien? Ich habe zwar einen Bericht darüber gelesen, aber der wu...
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Dehnen nach jedem Satz?
gefragt von sumosani am 29.11.2007 um 14:27 Uhr
Habe jetzt von einer neuen Studie gehört, die besagt, dass man mehr Muskeln aufbaut, wenn man nach jedem Satz dehnt. Hat davon jemand gehört und kann mir erklären, ob da was dran ist...
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wie kombiniere ich mein muskelaufbau training?
gefragt von baumpfleger01 am 30.11.2008 um 0:13 Uhr
wollte mal wissen auf was ich achten muß wenn ich mir meinen traingsplan zusammen stellen möchte? welche muskelgruppen ich nicht zusammen trainieren darf oder sollte, und welche muskeln...
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Wie kann ich die V -Figur bekommen?
gefragt von karlchen am 28.10.2008 um 15:15 Uhr
Ich möchte gerne, ihr wisst schon, dieses V erreichen. Oben breit und die Hüfte ganz schmal.
Meine Schultern und Arme sind eigentlich schon ganz gut definiert. Aber meine Hüfte ist e...
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| 1. | workman | 165 P. | |
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Adriano | 130 P. |
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derdrehwurm | 80 P. |
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