Hey mache seit 1 monat muay thai bzw k1 habe davor boxen gemacht so 1 jahr und mein problem das mir lowkicks sehr weh tuen wie kann ich das am besten machen? Ich habe aktuell schmerzen in beiden Oberschenkeln ich moechte mich so schnell wie moeglich abhaerten sonst kann ich nicht richtig trainieren . P.S mache normalerweise 4 mal training die woche sollte ich die nexten tage zum training ein lowkick wuerde jetzt noch mehr wehtun und ich kann mein linkes Oberschenkel auch kaum bewegen . (Bitte nicht sparring schreiben)

Ich mache MMA, und wenn man das professionell den Sport macht, trainiert man mindestens 2 Mal am Tag, bei anderen Sportarten denke ich genau so.

Warum sagt man dann, dass der Körper mindestens 1 Tag Pause braucht?

Ich bin kerngesund, warum sollte ich denn nicht dazu in der Lage sein?

Und ich denke ja schon, dass Profisportler nicht trainieren um ihren Körper kaputt zu machen, oder haben die besondere Regenerationen wie Eisbäder etc?

Hi bin 19 Jahre alt 180 cm groß und wiege Momentan 95 Kilo, 25 % Körperfettanteil.

Hatte 2 Jahre Muay Trainingspause und habe extrem zugenommen .

Nun meine frage ich in einer Trainingseinheit verbrennt man knappe 900 Kalorien , es ist ein sehr Intensives training in unserem Verein.

Wollte wieder 4 mal die Woche trainieren gehen und Ernährung ist sowieso schon umgestellt.

Statistisch gesehen könnte ich mit 2000 kalorien am tag und 4 mal die Woche Muay Thai 8 kilo im Monat abnehmen?

Baue ich auch Muskeln auf beim Thaiboxen? 2000 Kalorien passt oder?

Hallo,

habe vor kurzem mit Muay Thai angefangen und möchte nun auch noch Kraftsport zusätzlich machen. Möchte nun meinen Wochenplan wie folgt gestalten:

Mo - Muay Thai 

Di - Krafttraining 

Mi - Muay Thai 

Do - Krafttraining 

Fr - Muay Thai 

Sa - Krafttraining 

So - Pause

Haltet ihr das für zu viel und macht es überhaupt Sinn so oft zu trainieren? Mein Ziel ist eigentlich Muay Thai, da ich jedoch sehr dünn bin (1,74m bei 62 Kg) möchte ich noch Muskeln aufbauen.

Bin übrigens 19 Jahre alt, falls das von Interesse ist :-)

Vielen Dank für eure Hilfe!

Ja,die überschrift sagt eigentlich alles aber ich hätte noch ein paar fragen xD Ich wollte noch fragen mit welcher gewichtsklasse ich anfangen soll zu boxen,ich habe gedacht Weltergewicht (wäre gerade Mittelgewicht) oder ist das egal mit welcher gewichtsklasse man anfängt? Und was wird genau bei dem arzt vor dem boxkampf geprüft? Ich meine jeder bzw. Die meisten hassen es zum arzt zu gehen und deshalb bin ich ein bisschen neugierig was das angeht...

Hallo Leute! Ich trainiere jetzt seit über einem halben Jahr 1x Pro Woche Krav Maga. Da mir das nicht reicht, werde ich jetzt 2x pro Woche intensiv Muay Thai dazu trainieren.

Dazu habe ich eine Frage: Reicht nach euren Erfahrungen dieses Training aus, um auf Dauer und mit gesunder Ernährung den letzten Speck wegzubekommen & Muskeln aufzubauen? Ich will nicht massiv Muskeln aufbauen, aber eine gewisse Muskelmasse möchte ich schon erreichen, weil es mir neben dem Kampftraining auch ums Aussehen geht.. vergleichbar zu MMA Mittelgewicht.

Wie seht ihr das? Ist das alleine mit dem Kampfsport möglich, oder sollte ich nebenbei noch Krafttraining machen, um meine Ziele zu erreichen?

Hey, Ich bin jetzt 15 und mache Muay Thai, jiu Jitsu und Krafttraining. Könnt ihr mir sagen, was ich im Kraftraum so alles tun kann für schnellere Schläge, Tritte usw.? Vielleicht ab und zu mal ein maxkraft oder schnellkraft Training einbauen?

Schonmal danke im Voraus ;)

hallo leute ich betreibe seit kurzem boxen und ich bin 17 jahre alt ist es zu spät um z.B deutscher meister zu werden ? ich trainiere auch 5 mal die woche ernähre mich seit kurzem gesund ja und ich nehme die ganze sache ernst und meine noten leiden auch nich darunter falls ihr sagen wollt setz nich alles auf einer karte :) und ich hätte da noch eine freunde beziehungsweise mein freund hat eine frage mein freund betreibt seit 8 monaten muay thai und hat bis jetz zwei kämpfe bestritten und alle 2 kämpfe gewonnen und er will auch jetz boxen und der hatte gehört das die kämpfe von muay thai auch ins boxen einziehen in die statisik ? gibt es so etwas ?

Hallo erstmal ,wir hatten heute TB Sparring , und mir wurde mächtig eingeheizt , jedenfalls hab ich mir einen tiefschutz bestellt gehabt , aber hab trotz der unsauberen kicks meines partners ziemlich viel davon gespürt ( also kein schutz , so hat es sich angefühlt) allerdings ahtte ich ihn richtig an , wie alle anderen auch , und hab nach dem training nochmal kontrolliert mit einem freund...

Jedenfalls tat mir mein Unterleib weh ( ja ich bin ein Junge) und vorallem der Hoden .. der schmerz war bis eben weg , doch jetzt ist er wieder da , aber NUR wenn ich mich bewege , sprich gehe .. wenn ich normal sitze oder leicht hinke spüre ich garnichts,...wieso könnte der tiefschutz nicht schützen, und wieso tun mir die Hoden so weh ? hat jemand eine erklärung , oder ist es wirklich eine Anpassungssache, das man nach einer zeit nichts spürt `?

Ich persönlich sehe / kenne da keinen Unterschied, aber ich bin auch nur Leihe. Nun, gibt es denn überhaupt Unterschiede in den Regeln?

Welche Equipment muss ich mir besorgen um am Muay Thai Training teilnehmen zu können?

Hi

wo ist das Verletzungsrisiko am höchsten? Ich will mit Muay Thai anfangen da ich da wirklich talentiert bin und wahrscheinlich dafür mehr Zeit haben werde als für Fußball!

ich mache schon Muay Thai in einer Schule aber wie kann ich noch zusätzlich Muay Thai zuhause Trainiren???

Hi ich bin 15 jahre alt und mache seit 3 Monaten Thaiboxing und Krafttraining. Nun wollt ich auch noch mit Boxen anfangen aber ich habe Angst durch gleichzeitg Muay Thai und Boxen Muskelmasse zu verlieren oder stimmt das gar nicht?

Also ich hab es mir so ungefähr vorgestellt: Montag: Thaiboxing, kraft Dienstag: Boxen Mittwoch: Boxen, Kraft Donnerstag:Boxen Freitag: Thaiboxing, Kraft Wochende: frei

Könnt ihr mir weiterhelfen

wie kriegt man seine beine so zuum kopf beim thaiboxen???? ich hab vorher 2,5 jahre geboxt ..seit 2 monaten trainiere ich selbstständig muay thai wenn ich 18 bin will ich das muay thai im verein ausüben. UND WIE KANN ICH MICH UNTENRUM (SCHIENBEIN, USW ABHÄRTEN???????????????????????????????

hi, hab von ner übung gehört die gut für reaktion sein soll. Also die Übung geht so: man wirft einen tennisball gegen die wand und weicht entweder aus, fängt ihn oder schlägt in wieder gegen die wand. Bringt diese Übung wasund kann man das auch mit nem flummi erschweren?

mfg framat

Hi, ich denk ma dass ihr die arm übung Dips kennt. Und ich würd gern wissen ob dess gut für die schlagkraft im kampfsport iss und in welchen wdh bereich sollte man da trainieren? mfg framat

Wie werden Ellenbogenschläge im Thaiboxen trainiert ? Ich meine welche Schützer gibt es da ? Kann ja wohl kaum sein, dass man das ungeschützt trainiert ansonsten liegt man ja nur aufm Boden. Wird im Sparring damit nicht gearbeitet oder wie siehts aus ?

Welche grundlegenden Unterschiede gibt es?

Hi, wüsste gerne wie man trainiert Schläge einzustecken aber ohne Boxhandschuhe sondern mit Free Fight-Handschuhen die ja nur da sind umdie eigene Hand zu schützen und der Schlag eigentlich so hart trifft als hätte man keine Handschuhe an. Was muss ich dann also trainieren um die Schläge einzustecken und es einem so gut wie nichts ausmacht. mfg framat