Ganzkörper abhärtung im kampfsport?

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2 Antworten

Bein Muskeln trainieren und gegen tretten lassen immer wieder und dein bein immer angespannt lassen das ist abhärtung immer wieder gegen bekommen irgentwann tuht es nicht mehr weh 

Der schmerz eines lowkicks wird nie weggehen aber du kannst den lowkick abwehren indem du dein schienbein hochhebst wenn der kick kommt.(schienbein kann gut abhärten).Oder du kannst dein Oberschenkel anspannen und dem kick entgegen drücken dann tuts nicht so weh... Und ja... Man soll nicht sparring schreiben aber sparring ist praktisch das beste um die abwehr techniken zu lernen...

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