Da Kinder meistens ab dem Zeitpunkt des Laufen erlernen immer überall hin rennen ist es wahrscheinlich schon ziehmlich früh möglich. Es ist nur relativ schwer einem sehr jungen Menschen der Sinn und Zweck dieser Übung zu verdeutlichen. Wie wäre es denn mit im Sandkasten spielen? Gruß kotu

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Das liegt meistens an den Socken die du zum Laufen trägst. Wolle und Baumwolle transportieren die Hitze anders nach außen als Syntethik. Probier doch mal alle Varianten aus und vielleicht findest du ja eine bei der du einen kühlen Fuß behältst. Im Sommer kannst du es auch noch ohne Socken probieren. Gruß kotu

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Jo mit Plattfüßen laufen ist auf jeden Fall möglich. Du solltest allerdings schon bei der Schuhauswahl darauf achten, daß du einen Schuh kaufst der deine Fehlstellung ausgleicht. Lasse dir doch bei dem Sportgeschäft deines vertrauens Modelle zeigen die unterstützend wirken. Oder nimm deine Schuhe mal mit zu deinem Orthopäden damit der sich die anschauen kann um dir gegebenenfalls eine Softeinlage zu fertigen. Gruß Kotu

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Die Oberkörpermuskulatur musst du zum laufen natürlich nicht erst aufbauen das tut sie von selbst. Meist du ob du generell noch Krafttraining zum laufen dazu machen solltest? Wenn du das meinst so würde ich dir empfehlen ein paar Liegestütze und Situps zu Hause zu machen. Das reicht schon aus. Gruß kotu

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Na ja problemlos sicher nicht. Ich selber habe an beiden Versen eine Überbein und muss meine Schuhe immer sehr lange zu Hause einlaufen. Ansonsten bekomme ich immer beim Bergauflaufen ziehmliche Schmerzen. Diese Schmerzen gehen eigentlich schnell wieder weg aber es ist dennoch sau unangenehm. Man kann sich solche Überbeine allerdings auch wegmachen lassen. Ist nicht schmerzhaft hab ich mir sagen lassen. Würde es aber trotzdem nicht machen lassen. Gruß Kotu

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Wow, das habe ich zwar noch nie gelesen aber es macht für mich Sinn. Allerdings ist ja auch immer die Frage was man Morgens so macht. Steht man z.B. bei der Post am Schalter und will danach Laufschuhe kaufen könnte es sein, daß sie viel zu groß ausfallen. Man sollte sich meiner Meinung nach dann einen Schuh kaufen, wenn man auch Trainingsbedingungen hat. Also statt Laufen Schuhe kaufen. Genau zu dem Zeitpunkt an dem man sonst läuft. Gut auch das ist schwer zu managen. Wer kann sich schon um sechs Uhr Schuhe kaufen? Keine einfache Frage. Gruß kotu

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Ich glaube, daß ist keine gute Idee! Ich finde nicht das es was mit zimperlich zu tun hat wenn man sich über einige Beleidigung seitens des Trainers oder der Mitspieler ärgert. Deine Spieler sollten immernoch selber entscheiden ob sie zum Militär gehen und nicht von einem übermotivierten Kontrollfreak schon vorher ihrer Entscheidungsmöglichkeit beraubt werden. Aber versuch es ruhig mal mit dem Lied von wurststurm das hört sich doch super an!!! Gruß kotu

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Pooky hat recht! Ich weiß vom Röntgenlauf in Remscheid aber leider auch nur vom Halbmarathon. Den kann man zu dritt laufen. Ach ja man kommte den Ultra-Lauf auch in der Staffen laufen. Staffellaufen werde ich mir glaue ich auch mal geben da für mich die Erfahrung zu laufen im Vordergrund steht und nicht unbedingt die Leistung. So hat man außerdem noch das Gefühl in einem Team zu laufen. Gruß Kotu

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Hilft nicht gegen schwere Beine aber wenn du im wechsel warm und kalt abduscht dann bleibt die von pooky beschriebene wirkung aus und wir sind wieder bei Kneip angekommen. Es schadet nicht und tut gut! Dadurch wird einfach die Durchblutung in den Beinen angeregt. Zur Regeneration würde ich jedoch eher einen Pausentag vorschlagen. Gruß Kotu!

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Also ich muss sagen die Sachen sind ausgezeichnet. Habe eigentlich fast alles von Decathlon und bin rundum zufrieden. Früher habe ich mir immer Klamotten von Tschiebo gekauft aber die werden schnell unförmig und bei den Laufhosen gehen eigentlich immer die Reißverschlüsse kaputt. Bei Den Laufhosen von Decathlon nicht.

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Ich kann mich den Anderen nur anschließen und dir raten es lieber zu lassen. Wenn du Krankheiten nicht richtig auskurierst sondern verschleppst riskierst du Flogeerkrankungen die bei weiten gefährlicher sind als ein kleiner Husten. Dann wirst du eine ziehmlich lange Zwangspause einlegen bei der du wahrscheinlich garn nicht erst den Gedanken verspüren wirst, daß dir das Training fehlt! Gruß Kotu

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Ich habe überhaupt keine Lust auf längere Läufe Getränke mitzunehmen. Ist ja auch die Frage wie man warme Getränke bei den Temp. beim Laufen warmhalten soll. Nehmt ihr dann ne Thermoskanne mit? War ein Scherz! Na Hauptsache man trinkt und soweit du nicht mit eiinem empfindlich Magen leben musst kannst du ja mal Beides ausprobieren. Bei den kleinen Plastigfäschchen für den Gürtel kann ich dir allerdings jetzt schon sagen das zu Heiße Getränke den Kunststoff zerstören. Gruß Kotu

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Ich persönlich würde dir eine der schicken und praktischen (allerdings auch sauteueren) Oakley Brillen empfehlen. Diese Brillen sind extrem stark gebogen und passen sich dadurch sehr stark an den Kopf an. Am Besten wählt man auch eine Brille bei der die obere Kante über den Augenbrauen abschließt und zudem noch eine Schaumstoffleiste angebracht ist die von oben den Wind abhält. So kommt es zu sehr wenig Verwirbelungen. Gruß Kotu.

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