Ist das vielleicht sogar isotonisch? Ist es gut nach dem Sport?

Bei was sollte man besser aufhören? Seitenstiche, Blasen an den Füßen ....?

Am Strand bzw. im Sand zu Laufen ist anstrengender als auf anderem Boden finde ich. Weiß jemand wieviel mehr man da an Kalorien verbraucht oder ist der Kalorienverbrauch gleich mit anderen Läufen (z. B. Im Wald oder auf Aspalt).