wisst ihr vielleicht warum diese Unterarm schmerzen nicht weggehen?
Hallo liebe Gutefrage Community,
ich habe schon seit über 8 Monaten Unterarm schmerzen, die sich aber immer nur bemerkbar machen wenn ich den unterarm stark belaste.
Vorher hab ich immer im Fitnessstudio trainiert.
Massagen, ruhigstellen, salben bringt alles nichts.
Es weiß kein Arzt was mit meinem Unterarm ist.
Ich war bei 3 verschiedenen Orthopäden und sogar schon bei einem Neurologen.
Ich glaube das ist passiert, als ich mit voller Wucht auf ein Boxsack geschlagen habe ( da bin ich mir aber nicht sicher)
Letztens habe ich mit meinem Vater eine Waschmaschine umgestellt und dabei kamen nach ca 10 sek halten der Waschmaschine schmerzen, im angehängten Bild markiert.
Oder wenn ich mich einfach an eine Klimmzugstange hängen lasse, ohne richtige Klimmzüge zu machen, fängt es wieder an zu schmerzen.
Vom Orthopäden hatte ich eine teure Armbandage und 12x Physio verschrieben bekommen, hat aber alles nichts gebracht.
Die MRT Befunde sagen nichts aus.
Ich bin mir nicht sicher was für schmerzen das sind, entweder ziehend oder brennend. Aber brennend kann es eigentlich nicht sein, da mit einem EMG gerät meine Nerven getestet wurden und alles im grünen Bereich ist.
Achja und als ich noch mit den schmerzen trainieren war, hat ich z.B beim Latzug nach ungefähr 8 wdh mit moderatem Gewicht Schmerzen zwischen Ober und unterarm, ging bis zur Oberarm Mitte rauf. Die äußerten sich dann nach ca einem Tag für 3 Tage dauerhafte schmerzen und erschienen erst wieder wenn ich anfing zu trainieren. Seit Juni 2018 trainiere ich deswegen nicht mehr.
Hat jemand gleiche Erfahrungen gemacht und weiß wie ich das wieder löse ?
6 Antworten
es wird möglicherweise ne chronische Entzündung der Sehnen in dem Bereich sein, der in deinem Bild zu sehen ist. Das sind nicht die Handgelenksextensoren (die sind auf der anderen Seite), sondern die Stelle, wo u.a. der M. Brachialis seinen Ansatz hat. Die Entzündung ist nach 8 Monaten längst chronisch, weswegen Kühlen und Medikamente/Salben wie Ibuprofen, Voltaren und Diclofenac nicht mehr helfen (letztere können nur noch den Schmerz unterdrücken, was nicht hilfreich ist; außerdem können sie noch die Sehnenheilung beeinträchtigen). Auch Kühlen ist bei chronischen Entzündungen nicht angebracht (in dem Fall nutzlos und verringert Heilungsfähigkeit).
Schwere Belastungen, die den Schmerz provozieren sind zu vermeiden, leichte Beanspruchungen sind möglich und auch erforderlich, auch wenn dabei leichtes Schmerzempfinden ausgelöst wird. Wichtig ist regelmäßiges Dehnen und besonders exzentrisches Training: du beugst den betroffenen Arm, spannst ihn leicht an, während die andere Hand langsam den Arm gegen die Beugespannung streckt (damit der Arm also nachgibt). Die Bewegung musst du so durchführen, dass du einen leichten Zug in der betroffenen Stelle bemerkst. Das regelmäßig mit täglich mind. 50 Wiederholungen machen. Nicht sehr schwer gegenspannen. Die Reparatur der Sehne dauert sehr lange. Wenn du sie zwischendurch sehr stark belastest, verzögert das die Heilung extrem und kann eine neuerliche, dann akute Entzündung auslösen. Es könnte auch eine ärztl. verschriebene Stosswellenbehandlung helfen, sowie leichte Querfriktionsmassagen. In der Regel heilt es spätestens nach 2 Jahren folgenlos aus (kann aber wieder kommen), solange die Entzündung nicht permanent aufgefrischt wird. Im schlimmsten(!) Fall kann man auch operieren. Das alles gilt, wenn es die Sehne ist.
Bitte bitte helft mir habe das gleiche was kann ich dagegen tun mein Arzt meinte zu mir das kommt vom Nacken hat mich 3 mal gerenkt dann waren die Schmerzen weg nach 1-2 Tagen hatte ich sie wieder
Ferndiagnose ist quatsch. Mach ich aber mal trotzdem. Du hast auf dem pic die Handgelenksextensoren, also Strecker markiert. Es könnte sich, auch deiner Beschreibung nach, um einen Tennisarm handeln. Vielleicht ist auch der M. Brachialis mit betroffen.
Dehnungen, Querfriktionen, Eis, entzündungshemmende Salben.
Nicht überlasten und Krafttraining im schmerzfreien Bereich langsam steigern.
Also Brachialis würdest du beispielsweise bei Hammercurls trainieren, oder Übungen, bei denen der Unterarm proniert, also nach innen gedreht ist bzw. wird. Dehn mal viel die Handgelenksstrecker. (Arm gesteckt, Handgelenk in maximaler Beugung und Rotation nach innen.
Entweder ne entzündliche Geschichte oder auf dem MRT ist das nicht richtig zu sehen...
Röntgen wurde auch gemacht ohne Befund?
Dass die Ärzte nichts finden, das ist leider nicht sooo untypisch. Manche Verletzungen sind einfach zu unscheinbar, auch auf MRT-Bildern etc... und auch ne Entzündung zeigt u.u. keine messbaren / sichtbaren Symptome, außer Schnerzen.
Ich finde es eigentlich komischer, dass das nach langer Pause noch nicht weg ist...
Was ich tun würde:
Noch einmal zu einem anderen Arzt und dem alles erzählen und bitten, das nochmal komplett abzuchecken.
Wenn der auch nix findet, dann Aufbautraini g - soviel Du haben kannst und steigern. Bis es sich ausschleicht....
okay vielen dank, welchen Arzt würdest du mir empfehlen ?
Röntgen fanden die Ärzte alle nicht wichtig, die wollten einfach nur das MRT sehen
...
Es gibt auch sehr feine Knochenbrüche, insofern würde ich meinen, dass auch Röntgnen ne Option wäre... Ein Orthopäde ist eigentlich richtig - es sei denn, das ist vielleicht ne Sache, die nix mit dem Boxsack zu tun hat, sondern z.b. von einem Nerv her rührt oder so.... Internisten und Rheumatologen sind für solche Sachen zuständig.... frag Deinen Hausarzt vielleicht mal, wo du es noch versuchen kannst.... aber versprich Dir nich zuviel.... ich hab sowas am Hsndgelenk seit nem Verkehrsunfall - nix zu sehen, nix zu machen, einfach Schmerzen bei manchen Belastungen... muss ich mit leben, macht aber nix....
Hallo,
hast du herausgefunden was es war bzw. was es ist?
Ich kenne jemanden der das gleiche hat seit fast 1 Jahr (3 MRT, Nerven getestet, alles ohne Befund). Kein Arzt weiß was es ist.
Bitte um eine Antwort
Hallo Blume,
Hat sich bei deinem Bekannten etwas ergeben?
Ja stimmt, als ich trainieren war, hab ich auf "pump" schmerzen beim m brachialis bekommen. Nach paar min waren die wieder weg und dann tat der brachialis nach einem Tag für 3 Tage permanent weh.
Nach den 3 Tagen war alles wieder gut und kam erst wieder als ich trainieren war.
Also 3 Tage lang auch druckschmerz beim musculus brachialis