Hallo zusammen! Habe gerade hier gelesen https://bundesliga-tipps.info/dazn-uebernimmt-bundesliga-tv-rechte-von-eurosport/ dass DAZN sich ab der neuen Saison die Rechte an der Bundesliga gesichert hat, zumindest für 40 Spiele.

Weiß jemand ob und wie man DAZN auf dem TV schauen kann? Würde dies gerne meinem Vater einrichten, der das ganz normal auf seinem TV gucken möchte und nicht auf dem Tablet oder Smartphone.

Danke!

Moin,

eigentlich erübrigt sich die Frage. Möchte aber gerne eure Meinung. Ich trainiere sonst eigentlich immer 6 Mal (3x Kraft, 3x Cardio) die Woche. Mein Körper ist das auch gewohnt. Ich mache in meinem Mesozyklus auch regelmäßig Trainingspausen so alle 10-12 Wochen von 1 Woche. Nun ist es heute so, daß ich die letzen Tage extrem schlecht geschlafen habe, mich dadurch heute extrem müde und ausgelaugt fühle, meine Oberschenkel schmerzen und mein Hals etwas steif ist. Ich weiß eigentlich, daß ich das heutige Krafttraining nach Feierabend mal sausen lassen sollte und mich mal ausschlafen sollte. Wie seht ihr das? Trotz der starken Müdigkeit trainieren oder ausfallen lassen?

Ich trainere jetzt schon ca. ein Jahr und bin mir ziemlich unsicher wie ich in Wirklichkeit aussehe seitdem ich mal ein Foto und ein Video mit meinem Handy von meinem Körper gemacht habe. Wenn ich mich im Spiegel betrachte sehe ich ästhetisch aus mit schmaler Taille und breiten Schultern. Vorallem auf großen Spiegeln die bis zum Boden gehen. Aber wenn ich das handy aufstelle und ein foto mache sehe ich garnicht ästhetisch aus und die taille ist auch großer. Jetzt weiß ich nicht ob ich dem Spiegel oder dem Handy glauben soll...

Hi zusammen,

ich habe mit Ausdauersport begonnen. Die Idee dabei ist, dass ich damit Stress im Beruf abbauen und meinen allgemeinen Gemütszustand aufhellen möchte. Nur sind das Ziele, die man sich eigentlich nicht stecken kann. Zumindest nicht konkret im Sinne "ich möchte 100 Liegestütze am Stück schaffen".

Wenn ich mir nun aber als Ziel stecke, dass ich bspw. 10 km in unter 40 Minuten schaffen möchte, habe ich die Befürchtung, dass das in mehr Stress ausartet, wenn ich es nicht hinbekomme.

Meine Frage nun: ist es hier überhaupt möglich, im Hinblick auf den Stressabbau, Ziele zu setzen?

Ich würde gerne meine 2 Jungs beim Judo anmelden. Ich bin mir aber unsicher, ob das ganze wirklich sinnvoll ist. Man hat ja immer so Bedenken bezüglich Kampfsport und so. Die Beiden sind 6 und 9 Jahre alt und beide sehr schüchtern. Ich denke mal, dass Judo da schon helfen könnte. Und Sport schadet ja nicht.

Was meint ihr?

Hallo, ich bin Junge 13 Jahre alt und mache 4 mal in der Woche Calisthenics, also ohne Gewichte, gelegentlich an einer Klimmzugstange. Es ist mittlerweile schon weg, aber vor ca. 2 Wochen taten mir nach Liegestütze etc. die Handgelenke etwas weh, so jedes Mal für 1-2 Minuten, dann war es komplett weg. Ich kenne den Mytos, dass "falsches" Krafttraining sich auf die Gelenke auswirken kann und die Wachstumsfuge verletzt werden kann. Jetzt ist meine Frage: Ist die Wachstumsfuge erst beschädigt nach richtigen Verletzungen oder vielleicht schon jetzt in meinem Fall?

Ja, die Frage rührt daher, da ich irgendwie viel körperfett habe, aber ich mir nicht sicher bin, ob ich nun so viel körperfett habe, dass ich in die Diät soll oder ob ich das Verhältnis durch halbwegs trockenen Aufbau verändern soll.

bilder vom Rücken und Oberkörper frontal hier:

Moin Leute,

ich muss demnächst eine Hausarbeit über das Thema Ausdauer im Apnoetauchen verfassen und man findet diese Informationen echt schlecht im Internet. 

Welche Art von Ausdauer benötigt ein Apnoetaucher?

Handelt es sich beim apnoetauchen um eine aerobe oder eine anaerobe Ausdauer?

Ich meine dadurch, dass ich die Luft anhalte vermutlich erst aerob und dann anaerob?

Benötige ich zudem Kurzzeitausdauer oder Langzeitausdauer?

Ist es eine statische oder eine dynamische Ausdauer?

Wird hier von einer allgemeinen oder einer lokalen Ausdauer gesprochen?

Wie kann ich diese Ausdauer am effizientesten trainieren?

so viele Fragen und so wenig antworten.

Eine dickes Dankeschön schon mal im Voraus.

Hi zusammen,

gibt es irgendeine Systematik, mit der man sein Fitnesslevel quantifizieren kann? Realistisch gesehen ist es bei mir eher unwahrscheinlich, dass ich spürbar mit Sport abnehme bzw. Muskeln aufbaue. Dafür ist mein Lebensstil zu ungesund (Alkohol, ungesundes Essen etc.). Dies wäre aber in Form von Gewichtsabnahme bzw. Muskelumfang leicht statistisch zu erfassen.

Dennoch hatte ich vor, mit ein wenig Sport zu beginnen und, wenn auch nur in geringem Umfang, meine Fitness zu verbessern. Da ich ein eher visueller Typ bin und ich meine Fortschritte gern in Form von Statistiken/Diagrammen/Excel-Tabellen dokumentiere, frage ich mich, ob man seine allgemeine Fitness in eine Form mathematisches Modell fassen kann. Mediziner können dies sicherlich (schließlich können Psychologen/Psychiater auch den Heilungsgrad von Depressionen in Prozent erfassen). Nur leider bin ich kein Mediziner und wollte fragen, ob ihr hier eine Möglichkeit seht, dies ohne medizinischen Background umzusetzen?

Da ich weiß, welchen Impuls der erste Absatz auslösen wird, hier eine Bitte: Bitte nur auf die gestellte Frage antworten und keine Tipps im Sinne von "sauf' weniger und iss gesünder" 😉.

Ich bin 16 und gehe jetzt fast ein Jahr ins Fitnessstudio. Ich habe sehr gut aufgebaut auch an den Oberarmen. Mein Problem ist allerdings dass man bei mir den Bizeps nicht richtig sieht bzw. er ist nicht definiert obwohl ich wenig Körperfett habe. Wenn ich meine Arme hochhebe und den Bizeps anspanne sieht man nicht diese "Einkerbung" zwischen Bizeps und Trizeps. Hab dazu noch ein Bild damit ihr wisst was ich meine. Ist das genetisch bedingt oder kann man da was gegen machen?

Glaubt ihr ich habe ein Sixpack? Wenn ja, wie kann ich es verstärken?

Hallo,

ich habe morgen zum ersten mal einen 5km Lauf (Wettkampf) um 17 Uhr bei 30 Grad.

Aktuell laufe ich die 5km in 21 Minuten.

Meine Frage:

Ich habe von Adidas ein Climalite Techfit Funktiomsshirt. Es soll Wârme und Schweiß vom Körper ableiten und die Leistung steigern. Die ist kedoch vom Zuschnitt her eng am Körper.

Was sagt ihr dazu soll ich es anziehen?

wenn ja vorher nass machen? Oder lieber nicht. Vielleicht habt ihr sogar Erdahrung gesammelt. Hede Sekunde zâhlt.

Ich möchte meine Schlagkrafft verbessern.

Ist es möglich ohne extra Geräte Zuhause die Schlagkraft zu trainieren? Gibt es vllt. ein paar Übungen die ich Zuhase machen kann?

Ich möchte mir Basketballschuhe kaufen aber weiß nicht wo hat jemand Tipps?

hallo zusammen, ich bin eine cheerleaderin und dehne seit ungefähr 2monaten jeden tag. Ich bin ziemlich beweglich geworden. Ich dehne immer zuerst die Beine und dann den Rücken. Seit ungefähr 2 Wochen habe ich schon nur wenn ich ganz „einfache“ rücken dehnübungen mache rückenschmerzen. Sobald ich aber ein paar davon gamacht habe geht es wieder. Dann kann ich auch eine needle machen oder ein Scorpion. Sobald ich aber ein paar minuten nichts mehr gemacht habe tut es extrem weh wenn ich ein scorpion ziehen will. Auch wenn ich einen Bogengang unaufgewärmt (was ich früher problemlos ohne schmerzen konnte) mache tut es weh und ich kann ihn nicht machen. Weiss jemand was man dagegen tun kann?

danke für die Antworten

liebe grüsse

Hallo Freunde,

ich würde mir gern ein neues Hobby zulegen und hatte an Kickboxen gedacht. Normales Boxen ist nichts für mich, hatte da eine Probestunde und das hat mir nicht so gut gefallen. Ich glaube, aufgrund meiner Körperform: Bin sehr schmal und drahtig.

Da sei Kickboxen vielleicht besser, meinte der Trainer. Jetzt scheue ich mich ziemlich vor den ganzen Utensilien und der Ausrüstung, die man sich da zulegen soll. Ganz schön teuer.

Braucht man wirklich alles davon? Gibts da Spartipps? Sachen, die vielleicht nicht unbedingt so wichtig sind und die man weglassen kann? Will keinen Sport anfangen, den ich mir nicht leisten mag----

LG

Wann sollte man die Philly Shell (Shoulder Roll) erlernen?