Hallo,

ich habe das Problem, dass ich beim Rückentraining egal, ob es Rudern, Latziehen oder was anderes ist, immer nur die Schulter- und ein wenig Nackenmuskulatur fühle. Die Rückenmuskulatur kann ich einfach nicht beansüruchen.

Ich habe leider an beiden Schultern auch einen Impingement Syndrom und versuche eigentlich auch deshalb meinen Rücken zu stärken, es geht aber nicht.

Gestern beim Training hat mir sogar der Trainer im Studio darauf angesprochen, weil er meine Ausführung sehr komisch fand, aber später hat er sich auch gewundert, dass meine Schulter einfach nicht nach hinten gehen bei den Ausführungen, denn damit ich den Rücken trainiere müssten meine Schulter ja hinten bleiben, aber es geht einfach nicht. Es hatte sich nur in dem Moment richtig angefühlt, wo der Trainer mit beiden Händen meine Schulter nach hinten gedrückt hat und ich dann die Ausführungen gemacht habe.

Kann mir einer da etwas empfehlen z.B. spezielle Übungen für den Rücken, die nicht falsch gemacht werden können?

Hallo,

ich leide seit einigen Jahren an einem Impingement Syndrom an meiner linken Schulter, zusätzlich noch habe ich eine muskuläre Dysbalance, weil ich leider im Büro arbeite und zu lange sitze und auch in den letzten Jahren zu sehr mich auf meine Brustmuskeln konzentriert habe anstatt auf meine Rückenmuskulatur.

Ich habe mehrere Pysiotherapiesitzungen schon hinter mir, leider ohne Erfolg!

Die Versuche im Fitnessstudio, die Dysbalance aufzuheben waren leider auch ohne Erfolg, da ich sobald ich meinen Rücken trainieren möchte nach einigen Wdh. Schmerzen am linken Arm bekomme.

Jetzt habe ich von der EMS Methode gehört und würde gerne erfahren, ob es mir bei meinen Problemen helfen kann?

Hallo ich habe seit über 2 Jahren Probleme mit meiner Schulter (überwiegend linke Schulter). Bis her hatte der Orthopäde immer von einem Impingement Syndrom gesprochen und mit Manuelle Therapien aufgeschrieben, die aber nichts gebracht haben.

Als ich zuletzt aber bei einem anderen Therapeuten war stellte er bei mir Propriozeption Störung HWS Syndrom fest und kein Impingement Syndrom.

Er hat mir einen Trainingsplan erstellt wo ich 6-8 Wochen den sogenannten "Stoffwechseltraining" machen soll = alle Grundübungen 30 Wdh. jew. 3 Sätze. Hatte einer die gleichen Probleme/Symptome und kann seine Erfahrungen teilen?

Meine Probleme sind z.B. nicht die Unbeweglichkeit sondern, dass ich beim Fitness nicht mit meiner max. Kraft trainieren kann, da ich nach wenigen Wdh. die Schmerzen an der Schulter merke und meine Arme/Bizeps sehnen voll verspannt sind, sodass ich mit dem Training aufhören muss. Das ist ein Teufelskreis für mich, weil ich somit nicht meine Rückenmuskulatur stärken kann, was ja eig. notwendig wäre bei diesen Beschwerden.