Warum sieht man meine Bauch muskeln nicht ?
wenn ich nicht anspanne sieht man die GARNICHT !!! aber sobal ich ein bisschen anspanne hab ich voll die fette rille und meine muskeln sieht man voll woran kann des liegen ich traineire seit 2 jahren
2 Antworten
Die Fettschicht über deiner Bauchmuskulatur ist hier noch zu dick. Hier heißt es Ausdauertraining in Form von Radfahren, Laufen etc. in Kombination mit einer augewogenen und Kalorienreduzierteren Ernährung um Fettgewebe abzubauen. Das Bauchmuskeltraining natürlich auch bei behalten.
Ich würde sagen, das liegt an dem Fett- und Wasser im Gewebe. Das liegt glatt auf den entspannten Muskeln und wenn du sie anspannst dann wird es verdrängt. Je weniger Fett, umso definierter der Muskel.
jop. aber auch Bauchmuskeltraining nicht vernachlässige. Sonst verziehen sich die Muckis wieder. Grüsse
also heist des ich musste jetzt nur noch joggen fahrrad fahrrad fahrne und so um das fett zu reduzieren und dann sieht man meine bauch muskeln besser ?