Nur den Unterkörper trainieren? Sonst Brust weg!

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3 Antworten

Man kann nicht gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen. Man kann höchstens an gezielten Körperstellen Muskulatur aufbauen und somit diese Körperpartie straffen. Hier ist eben die Genetik ein ausschlaggebendes Kriterium. Der Fettabbau findet "global" am ganzen Körper statt und der Kröper bestimmt, wo er seine Fettreserven in welchem Maße abbaut. Zumeist eben an den besagten Problemstellen zuletzt. Wenn du einen straffen Bauch möchtest, dann musst du das Fett am Bauch abbauen, und dies geht nur durch abnehmen, bzw. viel Ausdauertrainign und eine gesunde und kalorienreduzierte Ernährung. Zwangsläufig wirst du aber nicht nur am Bauch die Fettschicht reduzieren, sondern auch am ganzen Körper.

An bestimmten Körperstellen abzunehmen ist nicht möglich.

Wenn der Bauch flach werden soll, gehen auch die Brüste weg. Roadrunner sagts ja schon. Wie du dir das vorstellst - das funktioniert leider nicht, liebe Bunny!

SportBunny 23.05.2013, 20:30

Schade :)

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