Macht es ein Unterschied sich auf dem Fahrrad oder Laufband warmzumachen?

8 Antworten

Da schließe ich mich an, das kann man als Geschmackssache gelten lassen - oder auch mal abwechseln, wenn Eintönigkeit droht. Trotzdem darf nicht vergessen werden, dass bei beiden Aufwärmübungen viele Muskelgruppen unberücksichtigt bleiben und wenn su diese anschließend nutzen willst, müssen sie separat aufgewärmt und auf die Belastung vorbereitet werden.

Laufen ist anstrengender als Fahrradfahren und fordert mehr Muskeln also mach lieber Laufen zum Aufwärmen

Meiner Ansicht nach ist das Laufen effektiver, weil man mehr Muskelgruppen aufwärmt.

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