Hallo Freunde, ich habe leider die böse Nachricht bekommen das meine rechte Schulter operiert werden muss und danach darf ich 3 Monate kein Training machen. Ich nehme natürlich an, das nur der Oberkörper damit gemeint ist, aber die Beine ja dennoch was machen könnten. So kam mir die Idee, das ich - auch wenn die Schulter in der Schlinge ist - ins Studio "wandern" könnte und eben auf dem Liegefahrrad die Beine traiinieren könnte und auch ein paar Kraft-Geräte für die Beine. Einge von euch arbeiten vielleicht in einem Studio oder haben ähnliches unternommen und können mir sagen ob ich das überhaupt machen darf aus der Sicht des Fitness-Studios? Ich könnte mir ja eine Bestätigung vom Arzt geben lassen, wenn er mir das erlaubt. Ich seh nicht ein das ich 3 Monate nichts machen darf und im Oktober will und werde ich den Marathon auf Mallorca laufen. Aber natürlich will ich ihn nicht irgendwie Laufen, sondern schon mit Kraft. Die OP ist in 4 Wochen.

Meint Ihr, dass sich MBT Schuhe zum Walken eignen? Sie sind ja schön weich zum Abrollen, ist das gut?

Ist es sinnvoll beim Nordic Walking Gewichtsmanschetten an den Armen zu verwenden um die Muskeln besser zu fordern oder belastet das nur sinnloser Weise die Gelenke?

Im Rahmen einer Reha Maßnahme soll ich bei einem Nordic Walking Kurs teilnehmen, da ich aber eigentlich ein Läufer bin habe ich dementsprechend nur Laufschuhe. Kann ich da auch verwenden oder soll ich mir ein paar billige Walkingschuhe kaufen?

Hallo,

Ich wollte mit dem Walken anfangen aber dann bin ich über diesen Bericht gestossen.. Link: http://www.spiegel.de/sport/achilles/0,1518,442557,00.html

Ist da was dran?? Ich habe ein paar Kilos ´zu viel. Und Fitness Studio lohnt sich für mich nicht. Da ich morgens Walken gehen würde. Da haben die Studios bei mir noch zu.

Hat jemand Erfahrung mit Walking bringt das was??

LG

Bringt das auch was ohne Stöcke zu Walken oder machen gerade die Stöcke die Anstrengung aus?

Ich gehe öfter walken und nur selten wandern. Ich würde beim wandern aber auch gerne Stöcke nutzen, vor allem bergab. Kann ich da auch meine Walking-Stöcke hernehmen oder sind diese gar nicht geeignet?

Ich besitze FIZAN Carbon Nordic Walking Stöcke und gehe zugegebenrmaßen nicht schonend damit um, i.e. ich gebe schon großen Druck auf die pads, analog Skilanglauf. Aber zum Spazierenführen ist mir dieses Sportgerät zu schade. Kann es denn sein, dass ca. alle 10km die pads komplett von der Stockspitze durchbohrt sind? Das verursacht Kosten und Abfall und nervt einfach gehörig. Meine Ersatzpads sind sogar mit einem kleinen Eisenring innen ausgestattet um ein Durchbohren zu verhindern - jedoch hat sich hiermit die Lebensdauer des pad auch nicht wesentlich erhöht. Sollte ich vielleicht das Fabrikat wechseln? Hinweis am Rande: ich bin KEIN Schwergewicht, sondern bringe 86kg auf die Waage.

Hallo :)
Möchte mit einer Freundin morgen zum ersten Mal zum Nordic Walken gehen, habe aber da ich es das erste mal mache logischerweise keine Stöcke. Aber meine Alpinskistöcke habe ich noch zuhause, aknn ich die dafür verwenden?
Bin dankbar für jede Antwort!
Eure Dani

Die Hand sollte sich ja nach dem Abdruck jeweils öffnen. Wozu ist das gut?

Hallloooo :)))
Gibt es eine Musikrichting die gut fürs Nordic Walking geeignet ist? Mit welcher Art von Musik geht Ihr zum Nordic Walken?

Vom Walking ist man ja zum Nordic Walking übergegangen, aber was genau bringen die Stöcke denn? Ist man damit schneller?Oder tun einem die Füße weniger weh? Kann mir bitte jemand die Vorteile der Stöcke beim Walking erklären?
Danke und ganz liebe Grüße
Martina

Heyyy :D
Ich dachte man walkt halt einfach nach der gängigen Technik,allerdings habe ich heute Nachmittag in einem Magazin gelesen, dass es wohl verschiedene Nordic Walking Techniken gibt. Diese verschiedenen Techniken werden anscheinend auch von verschiedenen Leuten gelehrt. Aber welche unterschiedlichen Techniken gibt es denn?
Grüße Sandi :)

Wollte mal Nordic Walking ausprobieren und wollte wissen, ob ich dafür meine ganz normalen Laufschuhe benutzen kann?

Was haltet ihr davon? Ich kann mir nicht so recht vorstellen, dass das funktioniert, denn bei jedem Stock heben und senken habe ich ja den Lichtstrahl wieder an einer anderen Stelle... Hat das schon jemand getestet? Prinzipiell ist die Idee ja super, aber ist die Umsetzung sinnig?

Gibt es da einen ? Falls ja, welchen ? Danke!

Hey Leute :)
Bin grad voll im Nordic Walking Fieber :D
Deshalb interessierts mich wie ich meine Armkraft (Trizeps braucht man vor allem zum Nordic Walken glaub ich..) speziell fürs Nordic Walken trainieren kann?
Welche Übungen gibts denn da, die man einfach Zuhause machen kann ohne gleich ins Fitnessstudio o.Ä. zu müssen?
Danke schon mal für Eure Hilfe und viele Grüße!
Sandi

Also, bisher bin ich so eine halbe bis dreiviertel Stunde zügig unterwegs. Es macht mir Spass, aber es fordert mich nicht mehr. Wie sollte ich nun weiter machen. Die Zeit verlängern oder ...

Mir hat ein Arbeitskollege erzählt, es gäbe jetzt auch ein Nordic Walking Laufband? Ist das wahr?

Habe gehört, dass man das Nordic Walking Training noch steigern kann, indem man sich Gewichte um die Waden schnallt. Ist da was dran?

Ich habe da vor kurzem einige Walker mit Hanteln statt Stöcken gesehen. Bringt das was?

Da ist meines Wissens eine spezielle Hantel im Einsatz. Hat das schon jemand gemacht?

Wenn ich bedenke, dass manche Teilnehmer aus meinem Kurs trotz Kurs die Technik noch immer nicht richtig beherrschen, frage ich mich, ob ein Buch reicht, um die Technik zu lernen. Oder ist es nur einen Frage des Willens?