Halsschmerzen,Fitnessstudio

Hallo,

Ich rasiere ständig meine Körperhaare, da ich mich so wohler fühle beim Schwimmen (bin männlich) , außerdem haben die meisten bei mir im Verein kaum Körperhaare (alle über 20 jahre alt) oder haben garkeine. Es sieht gepflegter aus und man fühlt sich beim schwimmen einfach frei . Meine Frage , wie kann ich die Körperhaare permanent wegbekommen? Hilft das Lasern wirklich? Wenn das so wäre, dann würde das doch jeder machen. Eine Laserflatrate kostet (Link unten) beim Mann etwa 4000€ für drei jahre, die versprechen haarfreiheit und das die haare "für immer" weg sind. Hat jemand hier ( auch Sportler aus anderen Rubriken , Fußballer, Basketballer etc. ) eine Idee wie man die Körperhaare wegbekommt ohne sich die alle drei tage rasieren zu müssen? Wie löst ihr dieses Problem?

Beste Grüße

Hallo! Ich habe in genau 14 Tagen meinen Sporttest für eine Ausbildung im allgemeinen Vollzugsdienst. Mündlich alles bestanden und quasi schon die Zusage bekommen, nun eben nur noch der Fitnesstest.

Problem: es werden 11 Liegestütze in 40 Sekunden verlangt. Ich jedoch kann keine einzige Liegestütze, bin leider auch kein Fliegengewicht und habe auch defitniv Übergewicht. (Ob es daran liegt, weiß ich nicht, jedenfalls kriege ich keine einzige hin) was nicht heißt, dass ich schwach bin, ihr solltet mich mal sehen wie ich den Einkauf in den 5ten Stock schleppe :-)

Alles andere, was im Sporttest verlangt wird - werde ich schon hinbekommen! Auch den Ausdauerlauf, werde ich hinbekommen. Jedoch bezweifle ich, dass ich es schaffe innerhalb von 14 Tagen in der Lage zu sein, Liegestütze zu können.

Hat jemand Tipps wie ich zumindest einen guten Anfang schaffe und nicht wie ein völliger Lappen alleine schon beim Versuch auf den Boden knalle als wären meine Arme aus Pudding?

Danke für alle Tipps und Ratschläge!

Hey liebe Community,

bin 15 Jahre alt, 188 gross und wiege um die 70 Kg. Absolviere zurzeit 3mal die Woche ein Ganzkörperworkout zuhause, welches ich ohne Gewichte betreibe. Dabei mache ich jediglich eine Übung, welche sich auf Bauchmuskeln bezieht. Morgens esse ich täglich Haferflocken, abends 2Eier mit Brötchen und Brot. Generell ist meine Ernährung ausgewogen würd ich sagen (täglich Banane,Apfel,Möhre manchmal Salat).Meine Frage nun ist ob ich mit dem genannten es schaffe, ein Sixpack aufzubauen, und wenn ja , von welcher Zeitspanne reden wir. Ich betreibe das Training natürlich nicht nur wegen einem Sixpack, für die das denken. Will generell etwas Muskeln aufbauen und etwas "breiter" werden.

Würde mich über eine Antwort freuen:)

Servus Leute! Bin neu hier und wollte mal was fragen. Ich fange jetzt im Fitnessstudio an zu trainieren und wollte fragen ob ich dann auf eine massephase gehen sollte oder doch defi? Ich meine es wird Winter jetzt, lohnt sich dann massephase nicht eher ?

Zu mir bin 20Jahre alt 185cm und knapp 90Kg Muss dazu sagen das ich jetzt letztes Jahr angefangen hatte zu zu nehmen hatte davor ein Gewicht von 67kg bei 185cm

Ich bitte um euren Rat :)! Dankeschön:)!

Hey, Ich bin 17 Jahre alt ca 1.70 groß und ca 60kg schwer. Ich möchte mit Football anfangen und wollte fragen ob jemand Tipps für den Start hat. Ich würde behaupten ich kenne mich schemes, Formationen usw gut aus. Habe außerdem 9 Jahre Fußball gespielt. Außerdem wollte ich fragen ob jemand empfehlungen bezüglich der Position hat. Ich würde von mir sagen dass ich schnell, agil und einigermaßen gute Hand Augen Koordination habe. Danke schonmal im voraus :)

Hey, Ich bin 17 Jahre alt ca 1.70 groß und ca 60kg schwer. Ich möchte mit Football anfangen und wollte fragen ob jemand Tipps für den Start hat. Ich würde behaupten ich kenne mich schemes, Formationen usw gut aus. Habe außerdem 9 Jahre Fußball gespielt. Außerdem wollte ich fragen ob jemand empfehlungen bezüglich der Position hat. Ich würde von mir sagen dass ich schnell, agil und einigermaßen gute Hand Augen Koordination habe. Danke schonmal im voraus :)

hallo community ich spiele bereits seit meiner jugend in der verteidigung aufgrund meines robusten körperbaus (1,90 m, 95 kg) jedoch wird seit jeher mein kopfballspiel und meine zweikampf mentalität kritisiert, was mir selbst natürlich auch auffällt. mittlerweile habe ich mich zweikampfmäßig eindeutig gesteigert, ich habe keine angst mehr vor pressbällen etc. jedoch trau ich mich nicht in jeden kopfball bzw kann es nie einschätzen ob ich den ball nun treffen werde oder nicht. meine frage dazu: wie kann ich mich hierbei verbessern bzw überwinden in kopfbälle zu gehen? lg

Hallo :) Ich spiele seit 7 Jahren Handball (Linkshänder/RA / bin 16 Jahre alt) & hab seit 1 1/2Wochen circa Schmerzen in der linken Schulter & weiss nicht was ich jetzt machen soll?! Es schmerz sogar ein klein wenig beim Gehen, es fühlt sich so an als würd meine Schulter leicht runterrutschen bzw rausspringen & wieder zurück (sehr unangenehm)

Mo: Brust & Bauch

Di: Thaiboxen

Mi: Arme

Do: BJJ

Fr: Rücken & Beine

Was haltet ihr davon ?

Oder ist er Fett? Woran erkennt man das er schwabbelig ist?

Bin 19 und 176 groß danke im vorraus

Hey ich habe vor einigen Monaten mit dem Krafttraining begonnen und habe mich vor einem Monat an der Schulter verletzt ich bin zum Arzt gegangen und er hat dann gesagt das ich am ,,übertraining" leide und er hat mir eine elektrotherapie verschrieben, aber sie hilft nicht wirklich ganz. Was kann ich tun damit sie schneller verheilt denn ich will einfach wieder gesund ins Training einsteigen?!

Hallo,

ich verfolge den Sport im Fernsehen und auf YouTube jetzt schon seit einigen Jahren. Habe aktiv keine Erfahrungen, würde es aber sehr gerne als Hobby betreiben.

Spiele seit 16-17 Jahren Fußball (Torwart) jedoch ist es mir als Hobby mittlerweile zu langweilig. Gehe nebenbei schon lieber regelmäßig ins Fitnessstudio.

Bin 23 Jahre - 1,93m groß und wiege ca. 90 kg.

Denke die Voraussetzungen sind nicht die schlechtesten. Trotzdem möchte ich wissen, welche Position realistisch in Frage kommen würde und es als Rookie überhaupt Sinn macht um noch anzufangen.

Vielen Dank im Voraus

Ich möchte zuhause trainieren und habe dafür 2 kurzhanteln zur Verfügung. Kann mir bitte jemand einen Ganzkörperplan erstellen?

Ich bedanke mich schonmal im Voraus✌🏼

Hallo, Ich hoffe ihr könnt mir helfen, da ich zwei Problemchen habe... Zu mir: Ich bin 22 Jahre, 1,65m groß und wiege 52kg. Also ganz genau Normalgewichtig.

Und nun zu meinen "Problemen": Mein Körper ist, wie soll ich sagen "Pyramidenförmig"

Ich habe ein A-Körbchen und schönere "völlige" Oberschenkel/ schönen Po. Nun ist mir aufgefallen, dass ich leichte Cellulite am Po bekomme, nicht aber am Oberschenkel! Habt ihr Trainingstipps wie man das am effektivsten weg bekommt oder zumindest eindimmt? Ich habe so am Körper wenig Fettanteil und an sich bin ich wirklich zufrieden mit meiner Figur, wenn ich jetzt noch dünner werden würde wäre das für mich eine Art Katastrophe... verständlich wer ist schon gern untergewichtig? Früher war ich Sprinterin und bin 19 Jahre geritten. Dies musste ich aber leider beenden, da ich seit einem Jahr studiere und kaum Zeit dafür hatte. Irgendwie was machen sollte man ja immer, nur dachte ich ehrlich gesagt nicht das ich beim anspannen Dellen am Po bekommen werde. Dabei ist die Cellulite wirklich noch nicht so schlimm, wenn dann wäre sie im Stadium 1 und ich denke auch das ich die vielleicht wegbekommen würde.

Naja nun ist es leider so mit dem zweiten Problem ^^ Seit kurzen wollte ich etwas Kraftsport (Brustmuskeltraining) machen da ich gern meine Oberweite etwas pushen wollte, da ich mich wie ein Flachbrett fühle und mich etwas schäme. Man hat mir allerdings geraten, dass man wenn man Kraftsport macht, eigentlich nicht Ausdauersport machen sollte.

Nun, was mache ich denn jetzt nun am besten? Helfen denn isometrische Übungen? Yoga? Schwimmen oder Rad fahren würde ich sogar versuchen, aber joggen möchte ich nicht wirklich machen, da ich auch leichte Krampfadern bekomme.

Gibt es Übungen die wirklich helfen? Und die man vielleicht vorm zu Bett gehen machen könnte? Die auch mein Brustmuskeltraining nicht gefährden? Was haltet ihr von isometrischen Übungen für den Po?

Wie gesagt, eigentlich möchte ich nicht abnehmen also muss ich ja Muskeln aufbauen, nur wie mach ich das am besten? Soll ich es auch mal mit Proteinshakes probieren? Bisher nehme ich nur Proteine über Ernährung zu mir aber das ist natürlich viel zu wenig und dadurch sieht man auch nicht so viel

Lieber sind mir für den Po auch effektive Übungen für Zuhause, oder Hometrainer Arbeit, als wirkliche Fitness- die sich über Stunden hinwegzieht, da ich leider durchs Studium stark eingeschränkt und auch noch Pendlerin bin :( (ohne zu jammern aber ich muss mir das wirklich sehr eintakten das mit dem Fitnessstudio müsste ich schauen wie ich das organisieren könnte, wenn nichts anderes helfen würde außer Fitti)

Ich bin euch über jede Hilfe dankbar, egal ob Ernährungs,-Sport oder Übungstipps,

Danke für die Hilfe :)

Hallo allerseits! Ich sehe auf den sozialen Netzwerken vermehrt immer wieder Mütter, die während der Schwangerschaft exzessiv Sport betreiben. Das sieht man ihnen natürlich auch an, weil sie auch während der Schwangerschaft keinen Gramm Fett zu sich nehmen und auch mit Babybauch total stählernd aussehen. In meiner Mädelsrunde lästern die meisten über solche Mamis, vielleicht besonders aus Eifersucht aufgrund der Disziplin. Ich selbst finde es eigentlich doch sehr bewundernswert, aber frage mich doch, ob das denn gesund fürs Kind ist. Der Körper ist dabei ja durch die Schwangerschaft und dem Sport extremen Belastungen ausgesetzt

Hey an alle,

ich  bin sher gerne in der 6. Kalsse geschwommen und war dort auch in der höchsten leistungsgruppe die es gab. Dann habe ich mich für schwimmen nicht mehr interressiert. Allerdings möchte ich jetzt 18 um mich fit zu halten in den Schwimmverein. Habe mit einem aus dem Schwimmverein geredet der findet es gut. Habe mit dem Trainer geredet er wäre erst mal dafür natürlich nur im Breitensport da für Leistung zu spät und ich auch dafrü keine Zeit habe.

Nun das Problem ich mache ne Ausbildung und gehe in Schichten arbeite somit nicht sehr oft Zeit dafür. Lohnt es sich anzu fangen?

Und wie sage ich es meinen eltern, da sie nicht so richtig dafür waren ?

MfG

Markus

Hallo, ich habe mich vor ein paar Wochen mit Training für meinen Körper befasst, ich denke das liegt daran, dass dieser Gedanke in so ziemlich jedem 14 Jährigen irgendwann in den Sinn kommt. Da einem in dem Alter vom Fitnessstudio abgeraten wird, bezieht sich die Frage auf effiziente Übungen mit meinem Eigengewicht und 2,5kg Hanteln. Ich finde mich etwas zu schwer (64kg bei 1,69m) und fragte mich, ob ich abnehmen mit Muskeln aufbauen verbinden kann und wenn ja, dann wie am besten?

Huhu,

ein Neuling hier, der sofort eine Frage hat :)

Ich habe seit Mitte Februar orthopädische Einlagen (Spreizfuß, davor Schmerzen). Die wurden damals u.a. auch an meine Joggingschuhe angepasst.

In den letzten Monaten bin ich gar nicht mehr gejoggt, und als ich mir letzte Woche dann neue Joggingschuhe (Gel) geholt habe und mit den Einlagen gelaufen bin, bin ich fast gestorben. Daher bin ich am letzten Sonntag ohne die orthopädischen Einlagen gelaufen und es war perfekt, ohne Probleme.

Gestern ist mir in der Stadt beim Gehen in den normalen Schuhen aufgefallen, dass ich etwas anders laufe und mir kam es auch so vor, als ob mein linkes Bein länger sei, als mein rechtes (Spreizfuß) verwirrt. Gerade eben war ich spazieren. Dabei habe ich wieder den "Längenunterschied" gespürt und versucht, auf meine Gehweise zu achten. Gegen Ende habe ich plötzlich wieder die Schmerzen gespürt, die ich hatte, bevor ich die orthopädischen Einlagen bekam.

Ist das jemandem von euch auch schonmal passiert? Nur durch einmal NICHT-tragen? Und was kann ich machen?

OrangePanda