Maße oder Defi-phase?

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2 Antworten

Je nach Geschmack, aber scheinst ja genug Masse aufgebaut zu haben.. Würde jetzt mit der Defi-Phase anfangen

Was verstehst du denn unter Masse? 90kg ist ziemlich viel und ich nehme an da ist ordentlich viel Speck dabei. Das wiederum ist ein Hinweis auf falsche Ernährung. Wenn du da jetzt noch Masse rauf packst geht das schnell in Richtung Adipositas.

Ich würde mich an deiner Stelle erstmal um die Ausdauer kümmern und die Ernährung in den Griff bekommen. Für beides brauchst du kein Fitnessstudio.

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