Wkm Plan mit 2x Bankdrücken die Woche ?

1 Antwort

Natürlich kannst du das Bankdrücken bzw. das Brusttraining 2 mal die Woche ausführen. Zwecks Muskelaufbau ist dies durchaus förderlich. Wichtig ist das du mit der entsprechenden Intensität trainierst und die Übungen sauber ausführst. Um die Regeneration einhalten zu können wäre es schon gut wenn zwischen den einzelnen Brusttrainingseinheiten 2-3 Tage liegen an denen du keine Brust bzw. andere Muskelpartien trainierst.

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