Wie ist die Handstellung beim Handstand ?
Sind die Hände beim Handstand gerade nach vorne gerichtet, sodass das die Fingerspitzen nach vorne zeigen oder sollten die Fingerspitzen zur Seite zeigen ?
Und die Finger wirklich ganz gespreizt ?
Hände weit auseinander, eng aneinander oder normal , was ist besser um das Gleichgewicht zu halten ?
Sonstige Tipps, um den Handstand länger halten zu können, sind gerne gesehen ;-)
1 Antwort
In der Regel zeigen die Finger nach vorn oder leicht zur Seite, die Arme stehen senkrecht mit durchgestreckten Ellenbogen oder die Hände stützen ein wenig mehr als schulterbreit. Das Gleichgewicht hält man durch Druckverlagerung im Handgelenk. Um den Handstand länger halten zu können, sollte der Körper in sich gespannt sein und die einzelnen Körperabschnitte senkrecht übereinander gehalten werden. Der Kopf ist nur leicht im Nacken, man schaut auf den Boden zwischen den Händen.