Wie ist das beim Laufen mit Gegen- und Rückenwind?

3 Antworten

Gegenwind bremst einen Läufer sicher, steigert aber auch den Trainingseffekt. Solche Überlegungen sind sicherlich nur theoretischer Natur, und man kann da kaum exakte AUssagen machen, da es auch auf die genaue Strecke ankommt, denn wenn beispielsweise der Gegenwind bei einer leichten Berabstrecke ist, und auf der selben Runde der Rückenwind bei der Bergaufstrecke, dann spielt dies wieder keine so große Rolle. Sollte sich deine frage auf einen Laufwettkampf und die damit erschwerten Bedingungen beziehen, dann kann man sicherlich sagen, dass dies der Fall ist, aber diese Bedingungen für alle Läufer gleich sind.

Wind beeinflusst auf jeden Fall die Laufgeschwindigkeit. Dass sich Gegenwind udn Rückenwind bei ein und dem selben Lauf wirklich ausgleichen halte ich für sehr theoretisch. Es wird wohl sicher immer unterschiedliche Zeiten gegen die man sicher nicht prognostizieren kann! Dazu bräuchte man Laborbedingungen.

Die schlechtere Zeit bei Gegenwind spielt keine Rolle, weder im Training- dort ist die Belastung durch den erhöhten Kraftaufwand mindestens genauso groß-eher aber bis zu ca.20%Prozent erhöht-noch im Wettkampf dort haben auch alles Starter die gleichen Bedingungen,lediglich das Streben nach Bestzeiten oder Qualifikationszeiten ist durch Gegenwind erschwert.Ich selber liebe mittlerweile Gegenwind, Hauptsache ich bin warm genug angezogen und ich gewinne den Kampf mit dem Wind.Wer kann sollte erst gegen den Wind laufen und wenn die Kräfte schwinden ist der Rückenwind angenehm und er wird dich auch ganz klar schneller werden lassen!Das man bergab nicht Zeiten aufholt hat damit nichts zu tun sondern mit der Verletzungs und Überlastungsgefahr!

Wird man durch Krafttraining langsamer?

Wird man durch Krafttraining langsamer ? Macht man z.B. beim Muay Thai Boxen langsamere Tritte und Schläge wenn man auf Muskelwachstum und nicht Ausdauer trainiert ?

Und wird man beim normalen Rennen langsamer?

...zur Frage

Juckreiz beim Laufen

Wer hat auch das Problem, beim Laufen einen Juckreiz auf der Haut am ganzen Körper zu verspüren. Bei mir tritt das besonders bei kaltem Wetter auf, wenn ich zu schnell von der Aufwärmphase in den Trainingsbereich wechsle. Kleidung und Waschmittel spielen scheinbar keine Rolle, auch wenn lockere Kleidung das Jucken begünstigt. Ein paar Minuten langsamer laufen hilft meist. Trotzdem zum wahnsinnig werden.

Hab im Netz mal was von zu hohem Histaminspiegel gelesen. Den beschriebenen Symptomen nach kann ich mir aber nicht vorstellen, dass ich eine Histamin-Intoleranz hätte.

...zur Frage

Atemtechnik beim Laufen: Lieber lang und tief oder kurz und schnell?

Meine Frage zielt auf den Langstreckenlauf ab, ab 5000 m aufwärts. Soll man da bei langsamer, tiefer Atmung das ganze Atemvolumen ausnutzen, oder doch lieber kurz, schnell und flacher atmen? Oder macht das keinen Unetrschied?

...zur Frage

Was für eine Rolle spielt der untere Rücken beim Laufen?

Ich laufe des öfteren durch die Wälder, aber in letzter Zeit habe ich das Gefühl das mein Rücken schmerzt. Wie wichtig ist der untere Rücken beim Laufen?

...zur Frage

Anlauftechniken beim Speerwurf

Ich wollte mal ein paar verschiedene Ansätze einholen um meinen Horizont zu erweitern. Bitte um persönliche Erfahrungen, sachliche Einträge...

...zur Frage

Wird man beim Fussball langsamer wenn man kraftraining macht

so ich spiele fussball und hab gehört wenn man nebenbei krafttraing macht das man langsamer wird kann man da irg was machen?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?