Was tun gegen Wadenverhärtung beim Laufen

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Ich habe leider das selbe Problem :( schon nach 2 bis 3 min habe ich starke verhärtungen in den Waden. Bin sonst 2 bis 3 mal die Woche 5 km gelaufen, jetzt ist nach 800 metern schluss. Ich habe mir jetzt das dritte paar Schuhe gekauft und ich habe Orthopädische Einlagen, Magnesium nehme ich auch regelmäßig hilft leider alles nichts. :( ich bin Verzweifelt und hoffe auf gute Tipps.

liebe Grüße Kirsche