Wie groß und wie hart ist euer Bizeps/Oberarmumfang?

Angespannt:25 cm  - (Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeln)

3 Antworten

Also ich bin 14 jahre alt und ein mädchen. Meine oberarme haben beide einen umfang von 27cm allerdings bin ich leistungsturnerin und sehr kräftig.

Glaubst du dass du stärker wärst als ich? Mit 14 :o

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26 cm Armumfang ist jetzt nicht wirklich viel. Da gibt es mit Sicherheit noch einiges an Potential welches du für dich ausschöpfen könntest. Sofern du das möchtest. Muskulatur alleine macht aber keinen Menschen aus. Da gibt es wesentlich mehr. Wenn du jedoch etwas mehr für deinen Körper tun möchtest dann trainiere strukturiert und ernähre dich ausgewogen. Dann sollten da noch einige Zentimeter mehr an Muskelmasse drin sein.

Das ist eher weniger.. ich bin 15 und habe links und rechts einen Armumfang von 35cm

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