Weight Gainer schädlich ohne Sport?

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2 Antworten

Nein sie sind ohne Sport nicht schädlich, trotzdem ist Sport bei Untergewicht sehr wichtig. Kein Ausdauersport wie Fahrrad fahren oder Joggen sondern Liegestütze, Kniebeugen, Sit-Ups im späterem verlauf dann Klimmzüge an einer Stange. Am Anfang wirst du schnell eine Leistungssteigerung merken und zunehmen tust du auch da Muskeln bekanntlich mehr als Fett wiegen ;)

Nicht schädlich, aber über die Nahrung währe es gesünder. Denke mal an die minderwertigen Proteinquellen wie Weizen/Soja, die in vielen günstigen Weight Gainern enthalten sind.

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