Frage von sburfeind, 371

Was kann man bei einer Leistenzerrung machen?

Hallo, ich habe mir vor ein paar Tagen beim Fußball die Leiste gezerrt! Was kann ich machen damit es schnell wieder heilt? Gibt es spetielle Übungen dafür?

Antwort
von Juergen63, 307

Bei einer Zerrung ist Ruhigstellen der betroffenen Stelle und Kühlen angesagt. Mit speziellen Übungen ist da nicht viel, da die gezerrten Muskelbereiche nicht großartig belastet werden sollen. Hier ist also Ruhe und Geduld angesagt.


Antwort
von Knueppel, 312

Hat ein Facharzt eine Leistenzerrung diagnostiziert?

Weil falls du alleine darauf kamst das es nur eine Zerrung ist würde ich vielleicht nach 7 Tagen bleibenden schmerzen einen Facharzt aufsuchen. (Hatte schon 3 Leistenbrüche)

Antwort
von wurststurm, 292

Nein und auf gar keinen Fall würde ich da irgendwelche (Dehn-) übungen machen, denn das verschlimmert das alles nur.

Zerrung heisst Muskelverletzung, das muss jetzt zusammenwachsen. Das braucht seine Zeit und schneller gehts nicht.

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