Trainiert Schwimmen auch die Bauchmuskeln?

2 Antworten

Wenn du die Bauchmuskeln bewusst beim Schwimmen(Rotation,Wende,Delphin)einsetzt, ansonsten kannst Du auch ohne viel Bauchmuskelinnervation schwimmen. Delphinbeine am Rücken kann schon einen grossen Trainingseffekt bewirken, leichter und besser zu trainieren sind sicher isolierte Übungen für den Rumpf

Schwimmen trainiert hauptsächlich die Brustmuskulatur. Doch kommt es darauf an ob du Brustschwimmen machst oder Kraulen usw.

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