Spiele Fußball! Darf man jeden Tag Trainieren ?

1 Antwort

7 Monate ist jetzt ja nicht gerade kurzfristig. Hast also noch Zeit dich gut vorzubereiten. Wustwurm hat es schon auf den Punkt gebracht. Ausdauertraining sowie Kraft oder Schnelligkeit solltest du nicht jeden Tag trainieren, da dein Körper auch Regenerationszeiten benötigt. Hier halte ich 3-4 Trainingseinheiten in der Woche für ausreichend. An der Technik kannst du im Prinzip jeden Tag eine paar kleine Trainingseinheiten einlegen.

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