Kann Das was werden?
Hi,
Bin 14 und männlich.
Ich war mal übergewichtig und habe dann aber ordentlich abgenommen. Doch jetzt in der Pubertät, nehme ich irgendwie wieder zu (nicht wegen Grösse das weiss ich). Logischerweise habe ich mein damaliges Gewicht (vor der Abnahme) schon überholt aber ich bin ja auch gewachsen. Ich stehe jetzt wieder kurz vor dem Übergewicht, bin besser gesagt an der oberen Grenze des normal Gewichts. Ich fühle mich wohl im Körper und habe daher auch keine grosse Motivation ab zunehmen. Doch in der Umkleide haben die meisten fast ein Six-Pack oder einfach nen flachen Bauch. Und dann will ich das in dem Moment halt auch, da ich ja auch gut aussehen will für Mädels ;) Findet ihr ich sollte abnehmen und extra trainieren für Six-Pack oder so lassen. Wenn ja zu Six-Pack woher soll ich die Motivation holen, wenn ich nur in solchen Momenten wie in der Umkleide Motivation bekomme und nachher direkt nicht mehr?
Danke schonmal für die Antworten ;)
Unten zwei Bilder des Aussehen
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2 Antworten
Um einen Six Pack zu bekommen musst du natürlich trainieren also gezielt Übungen für einen Six Pack machen. Jeder sollte für sich selbst entscheiden, ob er dieses "Schönheitsideal" erreichen möchte. Den Bildern zu urteilen musst du denke ich nicht zwingend abnehmen, aber wenn du es denn willst ist es beim Abnehmen immer wichtig eine "gute" Kombi aus gesunder Ernährung und Sport hinzubekommen. Gesunde Ernährung muss dann auch nicht heißen, dass man nur noch Obst und Gemüse isst - oft unterschätzen manche auch geheime Dickmacher.
Schau dir das mal an https://www.fitundleicht.de/ernaehrung/dickmacher/ und vergleiche mal ob du viel von diesen Sachen regelmäßig konsumierst. Oft lässt sich dann auch schon ein wenig abnehmen, wenn man so Sachen wie Fertiggerichte von seiner Liste streicht oder stark reduziert ;)
Schätze Du frisst zuviel Sche isse und hast deshalb überhaupt Probleme mit Zunahme. Und DAS solltest Du ändern...
Wie ein Sportler siehst Du auch nicht aus. Zwar normal, aber nicht gerade schlaksig wie ein 14-jähriger, der sich viel bewegt oder wirklich Sport betreibt.
Aber wenn das nicht Dein Ding ist, lass es halt. Mädchen mögen Jungs, die nett sind und süß aussehen. Dafür muss man kein Adonis sein oder ein Sixpack haben...