Kann das six-pack Training mein Wachstum beeinflussen?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Nein, mit dem Wachstum hat das gar nichts zu tun. Trotzdem solltest Du, neben den Übungen für die Bauchmuskulatur, dafür sorgen, dass auch die Gegenspieler, also die Rückenmuskulatur mittrainiert wird. Die Gefahr der Vernachlässigung kann zu muskulären Disbalancen führen, was sich wiederum schlecht auf die Haltung auswirken könnte. Beides zusammen ist aber durchaus sinnvoll und auch ratsam.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Lukas98 22.03.2013, 15:04

ok gut:) ich mache nebenbei auch immernoch Klimmzüge. Dabei wird die Rückenmuskulatur ja auch beansprucht. Reicht das als Ausgleich aus?

0
sportmed 23.03.2013, 11:41
@Lukas98

Für den oberen Rücken ist das schon einmal nicht schlecht, wobei es auch sinnvoll wäre, den unteren Rücken zu stärken. Hierzu findet man reichlich Übungen im Internet, z.B. über Google.

0

nein,ein krafttraining ist nicht schädlich für dein wachstum,allerdings solltest du es auch nicht so übertreiben,du bist schließlich erst 14 ! von einem bauchtraining alleine bekommst du kein sixpack ! wenn du nur den bauch trainierst,wird es früher oder später zu haltungsschäden kommen,also trainiere den ganzen körper !

ein sixpack wird bei männern ab einem kfa von ca.10% sichtbar.dass kann man leicht mit einem fettcaliper errechnen,den es für nur einige euro im internet zu kaufen gibt.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was habt ihr eig immer alle für schiss dass ihr magischerweise aufhört zu wachsen nur wenn ihr euch sportlich betätigt? Bauch-übungen ohne Gewicht werden dazu sicherlich nicht führen. Und ein "Six-pack" ensteht hauptsächlich in der Küche bei verringerung vom KF.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können das Wachstum nicht beeinflussen. Du brauchst keine Angst haben. Hau rein ;-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

nein kanns nicht und ich wüsste auch nicht wieso. aber wenn, dann positiv.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?