Kann das six-pack Training mein Wachstum beeinflussen?
Hi, ich bin 14 Jahre und 1,72 Meter groß. Seit ca. 2 Monaten trainiere ich meine Bauchmuskeln um ein six-pack zu bekommen. Dazu habe ich mir eine App auf mein Handy runtergeladen. Die Übungen bauen aufeinander auf und ich trainiere jeden zweiten Tag. Es sind auch schon Ergabnise zu sehen, allerdings weiß ich nicht ob die Übungen für mein Alter geeignet sind und ob sie nicht vielleicht mein Wachstum beeinflussen können. Hat vielleicht einer von euch schon Erfahrungen mit der Android App "Aerobic weider six" (mit der trainiere ich im Moment ;) gemacht und kann mir sagen ob diese Übungen für mein Alter geegnet sind? Oder kennt ihr für mein Alter geeignete Übungen für ein six-pack?
2 Antworten
Was habt ihr eig immer alle für schiss dass ihr magischerweise aufhört zu wachsen nur wenn ihr euch sportlich betätigt? Bauch-übungen ohne Gewicht werden dazu sicherlich nicht führen. Und ein "Six-pack" ensteht hauptsächlich in der Küche bei verringerung vom KF.
Nein, mit dem Wachstum hat das gar nichts zu tun. Trotzdem solltest Du, neben den Übungen für die Bauchmuskulatur, dafür sorgen, dass auch die Gegenspieler, also die Rückenmuskulatur mittrainiert wird. Die Gefahr der Vernachlässigung kann zu muskulären Disbalancen führen, was sich wiederum schlecht auf die Haltung auswirken könnte. Beides zusammen ist aber durchaus sinnvoll und auch ratsam.