Helfen Fußgewichte schneller zu werden?
ich wollte wissen,ob Fußgewichte helfen im Sprint (im Fusball) schneller zu werden, weilman muss ja mehr drücken wennja wie viel?
3 Antworten
könnt ihr mir dann vieleicht übungen sagen mit denen ich schneller werde
Nein, das hilft überhaupt nicht. Schlimmstenfalls versaust du dir noch deine Technik oder riskierst Verletzungen.
Ich würde von Fußgewichten abraten. Da überlastet man sehr schnell die Gelenke. Außerdem scheuern sie und sind sehr unbequem. Ich würde Seilspringen, oder Bersprints machen, evtl. noch Treppenläufe.