Gym Tipps mit 14?
Also ich bin 14 und spiele Volleyball. Gerade hab ich auch nicht die beste zeit und volleyball reicht nicht um mir ein klaren kopf zu schaffen Also will ich mit Volleyball anfangen um meine Arme "stärker" zu trainieren und bisschen zu rennen,nichts schweres. Ich wollte fragen ,ob es angemessen wäre,wenn ja auf was muss ich beim ersten mal achten?
3 Antworten
Kannst du eigentlich machen, aber deine Eltern müssen damit auch einverstanden sein.
Einfach Kraftsport machen! Das passt mit Volleyball gut zusammen. Gerade in deinem Alter hat man fast unbegrenzt Leistung, sofern man genug schläft und keinen Alkohol trinkt.
Ich würde dir raten am Anfang erst einmal einen Ganzkörpertraining zu machen.