Frühsport (Schwimmen) ohne Frühstück sinnvoll?

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5 Antworten

Hast dich gut gefüllt, oder gut gefühlt!?

Morgensport ohne Frühstück ist allerdings Gold Wert, und das Beste was man seinem Körper antun kann!!!

Bleibe dabei!

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Kommentar von ignorama
26.05.2013, 18:43

Gut gefühlt hab ich mich schon. ;D

Danke für deinen Tipp, dann werd ich das wohl wieder so durchziehen! :)

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auf leeren Magen verbrennst Du mehr Fett beim Sport. Und wenn Du dich dabei auch noch besser fühlst, kann es sicher nicht schaden, im Gegenteil :-) vorher etwas essen solltest Du nur, wenn du nicht umbedingt Fett abbauen möchtest bzw. anschließend nichts zu dir nimmst.

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Mit vollem Magen soll man keinen Sport treiben - schon gar nicht, wenn man sich unwohl dabei fühlt.

Es spricht überhaupt nichts dagegen, nüchtern zu sporteln, allerdings solltest du zuvor zumindest ein Glas O-Saft oder ähnlches zu dir nehmen.

Kondition aufzubauen hat nichts mit Essen zu tun, sondern mit Training. Wenn du stets 1 Std. schwimmst, so leg zwischendurch mal einen kleinen Spurt ein (Intervalltraining), oder zähl die Bahnen und versuche langsam aber sicher in der gleichen Zeit mehr Bahnen zu bewältigen.

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Kommentar von ignorama
27.05.2013, 15:20

Also sprich, man sollte schon etwas Energie zu sich nehmen (Orangensaft z.B.). Kannst du mir das noch begründen? :)

Also mein Plan sieht gerade so aus, dass ich immer mehr Bahnen schwimm, bis ich bei 2,5km bin und dort will ich dann bleiben und die Zeit verbessern.

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Das kannste problemlos machen, solange das nur 60 min lockeres Schwimmen sind!

P.S. Schneller abnehmen wirst Du dadurch allerdings nicht, solange Du am Ende des Tages nicht im Kalorien - Minus bist.

P.P.S Kondition steigert das auch nicht mehr.

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Kommentar von ignorama
26.05.2013, 22:30

Gut, dass Abnehmen ohne Kaloriendefizit nicht geht, ist klar, aber wenn man vorm Schwimmen schonmal das Frühstück weglässt fällt das leichter.

Aber jetzt zur Kondition:

Ich schwimme ja, um meine Kondition zu verbessern, d.h. ich schwimme alle 1-2 Wochen 4 Bahnen mehr. Wenn ich das Frühstück weglasse kann ich meine Kondition also nicht verbessern? Falls das so stimmt, kannst du mir erklären, warum das so ist?

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verlass dich auf dein gefühl, dann ist alles gut ;)

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