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Über mich
Kraft- und Fitnesstrainer Leichtathletik Trainer Übungsleiter Prävention Schießsporttrainer Bogen
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Laufen, Bogenschießen, Krafttraining, Schwertkampf,
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3Laufschuhe binden mit einer Hand?Kein Witz, ist ernst gemeint. Hat jemand eine praktikable Idee? Mir hat es am Samstag auf Glatteis die Füße weggezogen, danach OP am Handgelenk.
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1Kinesio- Taping MeinungenHallo zusammen, ich war gestern beim Sportmedizinischen Seminar des WLSB in Stuttgart. Eine seriöse Angelegenheit mit hochkarätigen Sportmedizinern. Thema Muskelverletzungen. Ein
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3Der Weg ist das Ziel, doch wie fahrt Ihr zum Sporteln?Ich kann doch auch wenn ich auf dem Weg zum Sport bin etwas für die Umwelt tun. Schließlich ist es etwas widersprüchlich das Auto zu benutzen, um anschließend im Fitnessstudio zu
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4Joggen im Winter bei schlechter Kondition?Hallo, ich jogge recht unregelmässig und im Winter bisher noch nie. Dadurch dass ich immer mal wieder rauche, habe ich natürlich auch nicht so die allerbeste Kondition. Jetzt hat
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5AusdauerpulverHallo wollte mal fragen aus was so Ausdauerpulver bestehen/was drin ist und ob man die selber machen kann. Danke schon mal im Voraus LG
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6Sport und Alkohol und RegenerationIch habe einen Bekannten, der trainiert täglich und ist fit. Er trinkt täglich abends 2 Liter Weißbier auf 4 Stunden verteilt. Laut älteren Untersuchungen kann ein Mensch pro
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1soll ich meinen Fitnesstrainer schlagen?also ich bin 17 Jahre alt und möchte unbedingt kreatin benutzen und der Fitnesstrainer meinte zu mir das ich das überhaupt nicht nehmen soll und ich bin jetzt ausgerastet soll ich
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4Ausdauer- mit Krafttraining kombinieren - FettstoffwechselHallo, mein Trainer im Fitnessstudio meinte vorgestern zu mir, dass ich, wenn ich vor und nach meinem 1 1/2-stündigen Krafttraining jeweils 10 Minuten rudere rund 80% mehr Fett
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1LauftrainingproblemIch trainieren jetzt seit ca. 2 Jahren und habe grade einen Umfang von 80 - 120 km in der Woche, aber ich schaff es einfach nicht durchzutrainieren in der zweiten Woche fühle ich
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3Joggen trotz falschem Gang ?Hallo Zusammen, Ich habe vor langsam mit joggen anzufangen. Ich habe aber einen falschen Gang, d.h. ich laufe mit meinen Füßen nach innen. Meine Schuhe sind auch innerhalb von
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2übungen im stand?hi ich bin 14 jahre ich weiß das man in diesem alter noch kein bankrücken, kreuzheben ect. machen sollte und die mach ich auch nicht. Meine frage jetzt: ist es gefährlich
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3Ist dieses Training sinnvoll? Dauerhaftes Anspannen der Muskulatur für Fußball?Moin Leute, ich habe hier mal eine Frage zu 'nem Training. Ich bin Fußballer (kein Profi) und derzeit ist Winterpause. Um auch für die Rückrunde fit zu sein gehe ich nun
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1Gewichtheben = Schnellkraftsportart?Stimmt es dass Gewichtheber zu den schnellkräftigsten Sportlern gehören und wenn ja warum? Da kommts doch hauptsächlich auf die Maximalkraft an oder?!
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2Lauftraining für Kinder (Anfänger)Mein Sohn wird nächsten Monat 12 Jahre alt. Anfangs sehr schlank wächst ihm langsam eine kleiner "Bauch". Im Sport bekommt er auf dem Zeugnis nun eine "3",
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1Welche arten gibt es im laufenIch würde gerne wissen welchen verschiedene arten es gibt zu laufen. Könnene sie mir bitte alle schreiben danke.
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3Wer treibt bei der Kälte Sport im Freien?Derzeit ist es ja so richtig kalt draußen und ich frage mich ob die Laufrunden im Freien schädlich sein können, wer von Euch treibt jetzt Sport draußen?
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2Vorbereitung für CoopertestHallo miteinander, ich muss im Zuge eines Sporteignungstests Ende April einen Coopertest laufen. Das Problem ist, ich hab so meine Probleme mit "längeren" Läufen. Ich
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1Effektives Krafttraining mit so wenig Übungen wie möglich? Was fehlt mir?Hallo SF-Community, Ich bin nach einem Jahr Krafttraining wieder zurück. Ich habe durchweg nach GK Trainiert, auch mal 7 Wochen lang einen 2er Split angetestet. Jetzt habe ich
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3Ich kann keine KlimmzügeHey Leute! Ich hab ein Problem ich kann keine Klimmzüge. Ich kann wirklich vielseitig trainieren ob Ausdauer oder Kraft. Aber bei denen versag ich immer. Klar mach ich welkche
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4Von 0 auf 42km - Marathonteilnahme innerhalb eines Jahres schaffbar?Hallo zusammen, ich bin ein totaler Lauf-Neuling und befasse mich erst seit kurzem mit dem Thema. Ausdauertechnisch bin ich bis jetzt ziemlich schlecht, obwohl ich mich generell
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2Bizeps oder trizeps, woher kommt die Kraft?Ich hab frisch damit angefangen meinen Körper zu Pflegen und mir wurde heute erz, dass die Kraft in den Oberarmen größtenteils aus Brust und Trizeps kommt. Bislang dachte ich
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4Wie findet man den richtigen Trainer?Wie kann man den richtigen Trainer für sich persönlich finden, auf was sollte man achten, dass das Training dann auch erfolgreich ist?
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1Sport im Alter - Auswirkung auf KnochendichteDurch eine meiner letzten Fragen bin ich jetzt zu einer neuen gekommen :) Ist es denn wirklich möglich der Osteoporose entgegenzuwirken wenn man Sport betreibt?! Wie wirkt sich
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1Jetzt mal im Ernst??Das ist jetzt zwar keine Frage bezüglich des Sports,sondern eher zu Sportlerfrage.net.Warum les ich mindestens einmal pro Tag eine Frage,die überhaupt nicht hierher passt.Es heißt
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4inwieweit ist dehnen wichtig für die leistung in leichtathletik?kann durch das dehnen die kraft, quasi hauptkomponente in der leichtathletik, negativ beeinflusst werden? oder gibt es ab gewissen punkten eine leistungsbarriere, weil die
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13 Mal in der Woche Kraft-Ausdauer Training?Hallo Da ich hauptsächlich Laufe(Jetzt, wenn es am abend schon früh dunkel ist leider nur 3 Mal in der Woche), aber trotzdem meine Muskeln stärken will, gehe ich seit kurzem ins
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2Achillessehne SchmerzenHallo. War gestern 50 Minuten Joggen (ich jogge +-3Mal die Woche). Seit heute morgen habe ich an der rechten Achillessehne Schmerzen beim Gehen und besonders beimTreppensteigen.
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1Krafttraining mithilfe Elektrostimulation?Hab vorige Woche einen Beitrag gefunden, in dem das neue Konzept der Elektrostimulation von Muskeln vorgestellt wurde. Denkt ihr das funktioniert? Man kann die Elektroden ja auch
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1Komme eben aus der Klinik nach Achillessehnenrissoperation.Was ist die beste Verhaltensweise für die nächsten Wochen und danach? Ich habe ausser im Liegen immer noch starke ziehende Schmerzen, allerdings war die OP erst vor vier Tagen.
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1DetoxHat sich jemand von euch schon mal mit dieser Trendgeschichte Detox-Ernährung beschäftigt? Oder hat es schon mal jemand ausprobiert?
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2bringt cardio training auf dem fahrad viel kondition?????also ich wollte mal unbedingt wissen ob das cardio training auf dem ergometer oder fahrad im fitness genannt viel kondtion bringt.... wie kann man sich fit machen damit für 90
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3Wie stärkt man die Knochen bei Osteoporose?Mit welchen Sportarten kann man denn am besten die Knochen bei Osteoporose stärken?
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4Reihenfolge der Wiederholungen in einer Serie von KraftübungenWenn man für eine Serie von Kraftübungen z.B. jeweils 3 Durchgänge durchführen will: müssen dann für jede Übung zuerst alle Wiederholungen absolviert werden, bevor man mit der
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2Starke Waden/Bein anstrengung,vergessen danach zu dehnen?hallo also ich hatte grade training und heute war das training richtig hart also meine waden bzw beine waren total am arsch nach dem training!das problem is jetzt ich hab
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1Hallo...Warum bei Hanteltraining nicht schwitzen???Jaja ich weiss... vielleicht ganz doofe Frage... Also bis jetzt hab ich nur 3 mal zu Hause gesportelt in den letzten Tagen und was mir komisch vorkommt wenn ich auf einer Stelle
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2lieber protein pulver benutzen oder TestoSteron für denn Muskelaufbau?also was empfehlt ihr mir um muskeln aufzubauen Protein Shakes zu benutzen oder doch lieber TestoSteron benutzen?
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2Ich weiß nicht was tun, ist das eine Art Ohnmacht?Ich hatte bis Mitte Dezember 2011 schon Pläne für 2012, welche Marathons und HM ich laufen will. Angemeldet habe ich mich bisher noch nicht, das wollte ich eigentlich jetzt im
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4Sprinter werdenHallo erstmals, ich bin ein ganz normaler-Schüler der gerae in die 6.Klasse Hauptschule geht.In Sport bin ich nicht so der Profi aber allerdings auch keine Sportniete.Das was ich
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1MO MI FR SO Kniebeugen Kniebeugen Kniebeugen Kniebeugen Liegestützen Liegestützen Liegestützen LieAlso ich bin 12 jahre alt und wollt mal fragen ob das hier oke ist MO MI FR SO Kniebeugen Kniebeugen Kniebeugen Kniebeugen Liegestützen Liegestützen Liegestützen
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3Eier täglichhey, wie vieleeier empfehlt ihr mir als sportlerin täglich zu essen? (damit die muskeln aufgebaut werden) gegen auch spiegeleier, oder sind diese zu fettig?
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1Von Zero to Hero?Hallo zusammen! Vor Ewigkeiten hatte ich mal etwas ähnliches gefragt, konnte mich aber aufgrund längerer Krankheit nicht danach richten. Folgendes: Ich bin ca. 167 cm groß und
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2Krafttraining bei KniearthroseIst es sinnvoll bei Kniearthrose Krafttraining zu machen (Beinpresse)?
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1Muskelfaserriss (?) wird nicht besser (nach 2,5 Tagen)Hallo, guten Morgen, ich habe mich am Mittwoch beim Tennisspielen verletzt: ich spürte plötzlich eine Art "Plopp" in der Wade und hielt sofort in der Bewegung inne. Ich
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2"Kreuzschmerzen"Hallo! Ich habe seit gestern Rückenschmerzen im sogennatnten "Kreuz". Habe schon ein wärmepflaster aufgebracht und es ist ein bisschen besser geworden. Trotzdem tut es
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1Es geht um meinen sohnMein sohn ist erst 2 jahre alt und er spielt sehr gut fusball wo ich das gesehn hab habe ich mir nur noch gedacht wen er schon so gut ist am ball wen er die intresse hat am ball
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2Nach joggen starke Schmerzen unterhalb vom KnierHallo! Habe seit 2 Wochen mit dem laufen angefangen. Laufe immer 3-4 mal die Woche ca. 5-10 km. Die letzten 3 mal habe ich eine Stunde nach dem joggen extreme stechende
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2krafttraining nach oder vor dem laufen???was macht es für einen unterschied ob ich vor oder nach dem laufen krafttraining mache
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1wie am besten muskeln aufbauenhey leute wie baut mann am besten muskeln und schnellsten muskeln auf ich bin 1,84 groß, wiege 101kg und bin 21jahre alt ich geh 3 mal die woche ins fitnesstudio ich geh dann
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1Sportler Frage - KohlenhydrateMoin Also ich bin relativ Fett (85 Kg) Und ich werde bald ins Fitness studio gehen und es mit einem ECA Stack unterstützen Und die Hauptfrage ist, bzw Öm.... Viele
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3muss ich die Trainingsmethoden beim Krafttraining überhaupt ändern?Hallo, ich wollte Euch mal kurz fragen, ob ich überhaupt mein Trainingsplan regelmäßig ändern muss? Also ich mach ja die so genannten Supersätze und die sollte man was ich gehört
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3Sit-Ups oder Crunches? Besser Funktions -Crunches!Sit-Ups haben den Nachteil das oft der Hüftbeuger mehr trainiert wird als die Bauchmuskeln. Probleme kommen wenn man abfälscht, Schwung holt usw. Crunches haben den Nachteil das
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