Ich habe den Unterschied zwischen einem Schrittsprung und einem Spagatsprung noch nicht ganz verstanden! Worin besteht der denn? Danke!

Werden die gymnastischen Elemente in einer Bodenkür beim Turnen von Ballettlehrern zusammengestellt? Ich finde, dass viele gymnastische und tänzerische Elemente eine große Ähnlichkeit mit denen aus einer Ballett- Choreographie haben...

So ein Wettkampftag bei Kunstturner kann sich ja ganz schön in die Länge ziehen. Weiß jemand von euch, was die Turner da so den ganzen Tag zu sich nehmen?

Hallo,

ich übe jetzt schon seit einer Weile den Bogengang bzw. mache die Vorübungen dazu.

(Ja, meine Schulter/Bein/- und Rückenbeweglichkeit ist ausreichend)

Also den Rückwärtsbogengang von einer Erhöhung - also vom Boden in die Brücke hochdrücken und dann Bogengang machen - klappt super.

Meine Armkraft reicht also auch - kann mich in der Position auch länger halten.

Aber wenn ich jetzt von allein einen Bogengang von oben machen will auf einer Matte, knicke ich fast immer mit den ARmen ein und falle hin. wenn ich es dann mal ohne einknicken schaffe, stoppe ich noch bevor ich in die Handstandposition zum Spagat komme.. Ohne Matte zu üben, traue ich mich nicht mehr, weil ich shcon ein paar mal auf den Kopf gefallen bin.

Bin irgendwie total frustriert, weil ich keine Fortschritte mache :(

Kennt jemand das Problem und kann mir irgendwie weiterhelfen??

Was meint Ihr sollte man als Talent oder Fähigkeit mitbringen, wenn man Rhönradfahren möchte?

Hallo ihr Lieben,

eigentlich bin ich in gymnastischen und turnerischen sachen ziemlich gut wenn es um handstand, räder, dehnen u.Ä geht. aber irgendwie bekomme ich (warum auch immer) keine gute brücke hin! Wenn ich aus der Rückenlage eine mache, ist mein kopf fast auf dem boden und meine arme knicken nach kurzer zeit ein :( wie kann ich das machen ??(kann doch wohl nicht so schwer sein) . kann es sein das ich mein trizeps (oder welchen muskel auch immer) erst trainieren muss ??

LG

Wie kann es sein, dass fast alle Turnerinnen und auch Turner größtenteils sehr klein sind? Werden sie schon in jungen Jahren danach aussortiert oder helfen da auch die einen oder anderen Medikamente/ Hormone notfalls aus?

Also, ich habe als ich kleiner war im Verein geturnt, dann Akrobatik gemacht, wieder im Verein geturnt und springe jetzt Trampolin, bin sehr beweglich und gelenkig, aber spätestens nach 10 Minuten Rad schlagen, einhändig, mit beiden Händen, Radwende, langsam oder schnell, mit oder ohne Anlauf, völlig egal, nach besagter Zeit habe ich im/am linken Handgelenk(also die Hand, die zuerst den Boden berührt) Schmerzen und ein Überbelastungs- Gefühl...

Was kann man den dagegen tun? Irgendwelche Tipps? Sind in einem solchen Fall Bandagen nützlich oder was kann sonst das Gelenk entlasten? Dankeschön!

Ich versuche schon seit knapp nem halben Jahr Überschlag zu lernen...doch lande immer so zwischen rücken und po... Meine trainer meinen ich soll versuchen mehr schwung zubekommen doch sie scheitern mir zur erklärn wie... Vielleicht gibt es ja iwelche guten übungen die ihr mir empfehlen könnt... LG breakfan Danke im Vorraus

Hallo!

Ich trainiere im Moment die, vom Schwierigkeitsgrad ja relativ simple Übung "Aufschwung, Umschwung, Unterschwung." Jedoch habe ich seit Wochen trotz Tape permanent Blasen und will mir jetzt Reckriemen zulegen. Würdet Ihr welche mit oder ohne Rolle empfehlen? Habe gehört, dass sie ohne Rolle ausbremsen... Wenn jemand noch einen Tipp hat, wo man sie günstig und schnell bestellen kann, wäre natürlich super!

Dazu muss man vielleicht noch sagen, dass ich in nächster Zeit auch noch Stufenbarren und schwierigere Übungen turnen werde.

Danke schoneinmal für alle Antworten.´!

Hallo,

Ich kann in Schwimmbad jetzt vom 1er und von Startblock(einigermaßen) einen Rückwertssalto (Backflip). Ich denke mir jetzt aber mann muss ja beim Startblock nach hinten springen um nacht auf ihn zu knallen, aber aus dem Stand muss man nicht nach hinten springen und verliert so auch keinen Schwung! Jetzt frage ich mich könnte ich einen Rückwertssalto aus den Stand machen wo ich nur nach oben Springe und so kein schwung verliere?

Hallo Sportler,

ich habe eine Frage zum Handstützüberschlag und hoffe, dass sie noch nich gestellt wurde. Kann mir jemand erklären, wie ich vom Handstand in die Überschlagbewegung komme? Also wie kann ich meine Hände vom Boden abdrücken und meinen Körper in eine Flugbahn bringen?

Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen.

Liebe Grüße!

Hey ich hab da mal so ne frage ich traue mich beim bogengang rückwerts nicht mit einem bein umzuschlagen hab irgendwie zu viel angst das ich auf dem kopf oder so aufkomme. brücke aus dem stand und wieder hoch kommen kann ich zwar aber wie kann ichs lernen ein bein umzuschalgen ? Danke schonmal :)

Hallo ihr Lieben ^^

Ich habe ein Problem mit meinem Rad. Ich kann es ja grundsätzlich (auch schon fast auf dem Balken), aber ich habe das Problem, dass ich meine Beine nie richtig ausstrecke. Ich denke zwar immer daran es zu tun, kann es aber nicht so schnell umsetzen (da ein Rad ja nicht sehr langsam geht sondern <> hat man es schon verhaut oder auch nicht)

Würde mich über hilfreiche Antworten freuen

Liebe Grüße

Ich würde gerne wissen mit welchem Alter man in das Wasserspringen einsteigen kann? Ist es wichtig davor schon eine turnerische Basis gelegt zu haben oder kann man auch von Null weg starten?

Hallo Community! Was kann man gegen folgende Fehlerbild beim Salto unternehmen: Beim Absprung wird der Oberkörper schon so stark nach vorne genommen, dass der Salto ganz flach und schnell wird. Bin euch für jeden Tipp dankbar!

ist es wohl so wie ich aussehe normal, dass ich sehr schlecht in sport bin? ich habe eine sehr schlechte kondition, und hab immer große probleme an den langsamsten dünnen läufern dranzubleiben. außerdem fallen mir die aufwärmübungen immer so schwer. und ich habe auch so große probleme beim turnen an den geräten und auf dem boden. liegt das wohl an meiner statur? es ist übrigens natürlich nur der schulsport. ich möchte nicht abnehmen, aber tipps, welche sportsachen gut für mich sind, und bei welchen übungen ich wohl auch mithalten könnte? ich möchte nämlich mit meiner auch kräftigen freundin mit dem sportleherer einmal darüber sprechen.

meine hände reißen beim barrenturnen sehr oft auf, passiert das mit reckriemchen gar nicht mehr? und wie groß ist da die umstellung, wenn ich sonst immer ohne geturnt habe? ich hab das einmal ausprobiert mit welchen vpn einer bekannten, aber war dann immer genau in der mitte der hand ne falte und da ist meine hand dann auch sofort wieder offen gewesen. kanns sein dass die nur zu groß waren? oder lag das daran dass das ziemlich alte waren und auch diese ganz einfachen (wie auf dem bild)? ich mach turnen nur als hobby also 3 mal 2 stunden training in der woche und wir machen halt die etwas einfacheren sachen am barren :-)

Eine meiner Turnerinnen hat sich in den Kopf gesetzt den Sohlwellumschwung vorwärts gegrätscht (3/4) mit anschließender Schwebekippe zu lernen. Den Sohlumschwung schafft sie problemlos, leider fallen im anschließenden Vorschwung die Beine so nach unten, dass sie auf den Boden tippen muss um die Kippe zu schaffen. Kann mir jemand die Technik ab dem Zeitpunkt des Vorschwungs erklären? Wann lösen sich die Füße vom Holm, wann und wie weit wird der Hüftwinkel geöffnet, welche Bahn beschreiben die Füße? Wann und aus welcher Lage erfolgt dann das Heranführen der Füße an den Holm zur Kippe? Bilder sagen mehr als tausend Worte - vielleicht hat auch jemand ein gutes Video?

Hallo :)

Ich mache gerade eine D-Lizens der Kampfrichterausbildung im Bereich Geräteturnen, und habe Samstag Prüfung.

Ich kucke mir gerade Videos auf Youtube an und bewerte die Übungen, ich weiß aber immer nicht ob ich genug abgezogen habe (generell ziehe ich immer zu wenig ab)

Könnten sich vielleicht mal ein paar Leute dieses Video ankucken, und Punkte abziehen? Wir sollen so bewerten, das dem E-Kampfgericht 10 Punkte zur Verfügung stehen und dem D-Kampfgericht je nach dem welche P-Übung geturnt wird. (P6=6 Punkte, P7=7 Punkte usw)

http://www.youtube.com/watch?v=j_VgpyR716Q&feature=related

Bei dieser Übung habe ich gerade mal 1,0 Abzug, aber ich finde einfach nicht mehr, weil ich es mir ja auch nur einmal ankucken kann..

Das wäre mir eine echt große Hilfe, vielen Dank!

Hey :D

Ich habe mal eine Frage :D Also ich bin 14 und würde gerne in einen Turnverein gehen. Bin ich vllt. dafür schon zu alt :S !?

Es macht mir Spaß und deswegen würde ich gerne in einen Turnverein gehen^^.

Wie lange wärmt ihr euch vorm turnen auf?

Wie kann ich den Kindern einen besseren Abdruck aus den Schultern beibringen: also zum Beispiel beim Handstand Überschlag?! Gegen die Wand stellen und mit gestreckten Armen üben hab ich schon gemacht, aber irgendwie kommt da totzdem sehr wenig... Eventuell mehr Karfttraining für die Armmuskulatur?

Kennt jemand gute Übungen um den Absprung vom Mini-Tramp zu verbessern? Hab immer das Problem dass meine Kids in der Turngruppe kaum an Höhe erreichen... Natürlich kann man den Salto dann über eine Leine machen lassen, aber würd allgemein gern an der Sprungtechnik arbeiten.... Für Ideen wär ich sehr dankbar :)

Ich turne, habe aber vor manchen aufgaben angst. Ich habe gehört das Bachblüten helfen. Stimmt das? Und was hilft noch?

Ich habe immer ein bisschen Probleme mit dem Felgaufschwung, ich komme nicht nah genug an die Stange. Hat jemand einen Tipp für mich?

Ich kenne bis jetzt nur Reckleder zum Turnen auf dem Reck und dem Stufenbarren. Aber gibt es auch richtige Handschuhe für Anfänger um Blasen vermeiden zu können?

Ich würde sehr gerne das Aufhocken auf den unteren Holm des Stufenbarrens erlernen. (Für einen Holmwechsel). Wie schaffe ich das? Entweder ich falle vorne über oder ich komm mit den Füßen erst gar nicht hoch!? Gibt es einen Trick?

Heii also ich soll morgen ein Training für Kinder von 3-6 Jahre machen .

.. Da wir leider keine Turnhalle haben ( Schulturnhalle ) Habe ich kein Barren , Kästen etc. zur verfügung ...

Nur 2 Pezzibälle und ein langes Seil und schlagkissen ( Ist Karate - Sport - Bambini )

Habt ihr vlt. eine Idee was ich mit den Kleinenrackern machen könnte

... Da dieser Verein neu ist sind immer so zwischen 2 und 5 Kindern da ...

Danke schon mal im Vorraus

Heii Ich bin 14 Jahre und trainiere seid ein paar wochen die Lil` Pandas das heist Kinder im alter von 3-6 im vordergrund steht nicht das Kickboxen sondern eher Spaß am Sport ... Soviel dazu ... doch so langsam gehen mir die ideen aus was ich mit den kleinen rackern machen könnte ... da diese gruppe neu in unserem verein ist sind noch nicht so viele kinder dort so 4-5 Kinder das heißt große gruppenspiele sind nicht möglich desweitern trainieren wir nicht in einer großen Schulsportturnhalle deswegen haben wir große Kästen Barren etc nicht zur verfügung ... ich würde mich freuen wenn ihr ein paar ideen habt .

Wie kann man Kindern im Alter von 8 - 12 Jahren den Handabdruck beim Handstandüberschlag (oder Rondat) am besten beibringen? Mit Handabdruck meine ich natürlich den Abdruck aus den Schultern und den gesamten Armen. Hat jemand eine gute Übung auf Lager?

hallo ich turne auch schon etwas länger handstand auf einem balken schaffe ich und habe auch keine angst, jetzt muss ich einen radschlag lernen doch ich hab zu große angst. also ich traue mich noch in die grätsche doch sobald ich mit den füßen weg vom schwebebalken bin hab ich angst und schwing mich runter ich weiß nicht auf dem kleinen balken zum üben bestehe ich den radschlag gut doch auf dem großen nicht, vielleicht habe ich mir das schon zu sehr angewöhnt!!! wenn mir meine trainerin hilft klappt das überhaupt nicht aber eigentlich hilf die mir kaum weil ich schon fast 1,70 groß bin und das schon sehr schwierig ist mich dann auf dem balken zu halten, auch wenn ich nicht schwer bin! kann mir da mal jemand helfen oder einen rat geben??

Hi Leute, ich weiß es gibt zu beiden Sachen schon Dutzende fragen. Ich habe die meisten durchgelesen, spezifisch sind aber noch einige offen. Ich muss beides für eine Eignungsprüfung in ein paar Wochen können.

Zur Rolle rückwärts: Meiner Meinung nach kann ich sie eigentlich so, dass sie für meine Prüfung reicht. Heißt: Gerade stehen, in die Hocke,sich abstoßen (über den Kopf rollen) und wieder stehen. Mein Partner, mit dem ich trainiere meinte, es ist zwar schon einmal gut, dass ich stehe aber ich drücke mich nicht richtig mit den Armen ab. Das ist mir auch aufgefallen, dann lande ich nämlich nicht mehr auf den Füßen sondern rolle lächerlich zur Seite weg, weil ich nicht mehr hoch komme. Wir hatten es mit einer Schräge funktioniert aber da habe ich mich zu sehr darauf verlassen, dass ich durch diesen Schwung schon wieder stehen werde. Jetzt bei der Geraden habe ich mir irgendwie angeeignet, dass ich durch meinen Rücken nochmal extra Schwung hole und so auf die Füße komme. DIe Hände sind zwar auf dem Boden aber damit abstützen schaffe ich irgendwie nicht, da mir irgendwie die Phase entwischt, wo ich das machen könnte. Es geht also zu schnell. Denkt ihr jetzt das geht auch so oder gar nicht? Anders sieht es jetzt nicht unbedingt aus aber die Kraft kommt halt nun von woanders her..

Zu meinem Rad: Als allererstes kann ich sagen, dass ich einen Handstand schon hinbekomme. Beim Rad fehlt es mir aber irgendwie an allem. Die Hilfstellungen wie mit Matten einen Durchgang bauen oder auf einer Bank das Ganze zu vollziehen, hat nicht geholfen. Ich habe meine Beine fast noch in der Waagerechten hängen. Ich denke mal, dass ich meine Hüfte nicht richtig strecke aber auch dafür geht das Ganze irgendwie zu schnell finde ich. Zu allem Überfluss lande ich hier auch nicht auf den Beinen sondern eher auf dem Gesäß.. Würde mich freuen, wenn es irgendwelche anderen Tipps noch geben könnte. Im Verein ist jetzt erstmal 3 Wochen Pause und danach haben wir nicht mehr allzu viele Einheiten. gruß

Hi Leute, vil. könnte mir ja heflen wehre echt nett von euch :)...

Spagat: Frauen:Es fällen mir geschätzte 5cm bis zum Boden.Wir komme ich ganz runter ? Männer:Es fällen mir geschetzte 25cm bis zum Boden.Wir komme ich ganz runter ?

Felgrolle: Komme nur in in den Kopstandt mache ich schon vorher etwas Falsch oder habe ich zu wenig Kraft(also ich roll immer ab und dan versuch ich in den Handstandt doch der will nicht)

Bogengang: Kann ich nur wen eine Bank davor steht . Ochman HILFEE!

Flick Flack: Hab Angst wen ich die erste Flugphase mache... TRAURIG!

Ich hoffe ihr könnt mir Helfen ...:D..

Wie hoch sollte die Reckstange für Kinder der 5. Klasse/ Anfänger sein, damit sie den Aufschwung erlernen können? Schulterhöhe, Nasenhöhe oder sogar über dem Kopf?

Hallo, ich hoffe, dass ihr mir weiterhelfen könnt. Ich bin Sportstudent und habe eine die Frage in einer Altklausur gefunden. Leider kann ich noch nicht so viel damit anfangen und habe auch nach entsprechender Recherche in der Fachliteratur und im Internet keine passende Antwort gefunden. Ich würde mich freuen, wenn mir hier jemand weiterhelfen könnte.

Hallo, habe mir beim Turnen am Reck ne aufgerissene Blase an der Hand geholt. Diese hat meine vorher schon gebildete, recht dicke (~2,5mm) Hornhaut, unterhalb vom Ringfinger mit angelöst. Die Hornhaut ist also halb noch dran, aber halb schon ab. Sieht jetzt ein wenig aus wie Pacman. Ich frage mich, ob ich das jetzt alles abmachen muss oder ob das wieder dranwächst wenn ich irgendwas mache. Dass es von alleine dranwächst glaub ich weniger, weil es schon keinen kontakt mehr mit der haut hat wo es vorher dran war. Viel Dank für eure Tipps!

Ich würde gerne den Taucher können. Wie fang ich da am besten an zu üben?was sind die vorraussetzungen. Lg Nicole

Ich bin gestern beim Turnen vom Reck abgerutscht und auf meinem Fuß gefallen. Dabei ist er umgeknickt. Im ersten Moment hat es höllisch weg getan und ich habe ihn sofort gekühlt. Nach ca. 10 Minuten hat es aber nicht mehr weg getan und ich hab weitertrainiert. Am Abend habe ich aber wieder leichte Schmerzen im Fuß, ungefähr an der Stelle des Gelenks, bekommen. Heute habe ich auch noch leichte Schmerzen. Aber sie sind wirklich nur sehr leicht. Wenn ich meinen Fuß nach oben bewege, also die Ferse am Boden lasse, spüre ich es auch. Auch das aber nur leicht. Ich weiß, dass diese Plattform keinen Arzt ersetzten kann. Wenn es bis Dienstag/Mittwoch nicht weg ist, werde ich auch zu einem gehen. Was denkt ihr, könnte das sein? Könnt ihr mir irgendwas empfehelen? Ich möchte morgen Fahrrad fahren. Das ist ja gelenkschonend. Ist das in Ordnung? Kann ich auch schon wieder laufen gehen?

Also, ich hab ein Problem, ich kann keine Rolle ^^ Ich denk immer ich brech mir das Genick! Wenn ich es probieren will verkrampf ich mich so stark, dass gar nichts mehr geht! Aber ich möchte die unbedingt hinbekommen (weil es mir in der Schule auch peinlich ist, wenn ich die nicht kann!!) Also kann mir jemand helfen ??

Hallo :)

Ich bin 15 Jahre alt und würde so gerne mit Voltigieren anfangen. Allerdings macht es mir ein paar Bedenken das die Mädchen in der Gruppe die einigermaßen vom Alter (ich wäre die Älteste) und Können in Frage kommen alle so extrem zierlich sind :o

(ich bin 1,77m groß und 74 kg schwer)

Achja, falls das noch von Bedeutung sein sollte, ich reite seid 8 Jahren !

:)

hey ich bin 13 und turne schon seit ich klein bin, meine trainerin meint ich mus mehr muskeln aufbauen ich habe leider keine geräte zur verfügung. könnt ihr mir ein paar tipps geben danke

Hallo miteiandner,

letzte Woche im Kunstturntraining bin ich aus dem Handstand in den Ringen rückwärts ab geschwungen (Ansatz zur Riesenfelge rückwärts), habe mich dabei am unterem Zugpunkt, also etwa in der Hangposition, nicht mehr halten können und bin in die Schnitzelgrube gefallen. Nun habe ich seit einer Woche Probleme beim Überstrecken, sprich alle Handstandpositionen, der Schulter. Habt Ihr eine Ahnung, was eventuell mit meiner Schulter passiert sein könnte? Dehnung, Zerrung irgendeines Bandes, Muskels oder einer Sehne? Vielen Dank im voraus liebe Grüße Stefan

Wie sollte man in einer Turneinheit am besten das Sprungkrafttraining integrieren? Besser am Anfang oder am Ende der Einheit? Wie lange sollte das Training ca sein bzw wieviel Übungen und welche?

Mich würde interessieren ob es sich dabei um das gleiche Magnesium handelt? Kann es mir irgendwie nicht vorstellen. Hat jemand eine Ahnung?

Gibt es da bestimmte Vorgaben für die Kürmusik beim Turnen? Welche Kürmusik eignet sich am besten fürs Turnen?

Hey Leute! :) Ich turne schon seit längerem, spiele seit Jahren intensiv Volleyball und mache auch sonst viel Sport und Krafttraining, also bin ich, was Muskeln und Dehnbarkeit angeht, ziemlich gut drauf. Trotzdem schaffe ich es nicht in die Brücke! Ich habe schon begonnen meinen Rücken zu trainieren und dort noch dehnbarer zu werden, aber was kann ich sonst noch tun für eine schöne Brücke, am besten aus dem Stand? :) Ich freue mich über alle Tipps, Tricks und Übungen! ;) Danke schon mal :), 7

Hallo, ich turne mitlerweile seit meinem 6. Lebensjahr leidenschaftlich. ich hatte leider eine lange pause und turne jetzt wieder ein halbes jahr plus minus.. ich kann keinen bogengang und bin im rücken leider noch nie sehr dehnbar gewesen. trotzdem habe ich nach dem training (2 oder 3 mal die woche) sehr starke rückenschamerzen die nach ein paar tagen aber wieder verschwinden. ich kann dann trotzdem nicht lange sitzen und nur in manchen positionen gut liegen. kann mir vielleicht jemand sagen ob das normal ist, oder sogar was das sein könnte? ich danke euch jetzt schonmal! :-)

Ich bräuchte tipps, um meine handstand zu verbessern.. ich kann einfach noch nicht lange genug stehen bleiben und mein Gleichgewicht halten. Danke für jede Antwort

Also, ich will einen Handstand lernen, kann auch schon ca. 2 Sekunden stehen, aber wenn ich versuche ihn gegen die Wand zu machen schaffe ich es einfach nicht, ich kippe immer sofort nach hinten zurück, ich komme nie bis zur Wand. Woran kann das liegen??

Hallo Sportsfreunde,

ich bin seit gut einen Jahr Trainer einer Leichtathletikgruppe für Kinder im Alter von 10 Jahren. Da wir inzwischen um die 30 Kinder haben, haben wir (3 Trainer + 1 Betreuerin) uns darauf geeinigt die gesamte Gruppe aufzuteilen, um das Training besser zu gestalten. In den letzten Monaten war es sehr chaotisch, weswegen wir nach den Sommerferien ein neues Konzept anfangen wollen. Wir trennen die Gruppe in Alter und Leistung, wobei ich (19 Jahre) die Älteren und die "Besten" zugeteilt bekomme.

Meine "Gruppe" besteht dann vorraussichtlich aus ca. 10 Kindern, die (im Gegensatz zu den andren "Gruppen") sehr viel mehr Ergeiz haben und sich nicht langweilen wollen.

Meine Aufgabe ist jetzt für diese "Profigruppe" ein Training zu gestalten, das allen viel Spaß macht und nicht chaotisch verläuft. Es soll auch nebenbei als Anreiz für die anderen Gruppen stehen, sich besser zu "verhalten" etc., um sozusagen "aufzusteigen" (zu mir).

Ich hoffe das ist verständlich.

Meine Frage:

Wie sieht jetzt ein guten Training für Kinder aus? Was habt ihr für Erfahrungen gemacht? Wie kann ich den Kindern mit Spiel und Spaß die richtige Technik für leichtathletische Disziplien vermitteln? Wie sehen gute Spiele aus (Internetlinks)

Wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir Tipps und Tricks sagen könnt.

Hallo, ich bin Privattrainer dreier Leistungsturner auf Landesebene.

Einer meiner Turnerinnen leidet an erheblichen Einschränkungen aufgrund ihres Körpers.

Sie war schon immer etwas kräftiger gebaut und war immer etwas schwach in ihrer Körperlichen Leistungsfähigkeit (Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Spannung etc), es war ihr aber immer möglich auch schwierige Elemente zu turnen und auch jetzt ist sie technisch noch sehr gut. Nur ihre Körperliche Leistungsfähigkeit sinkt weiter und weiter in den Keller. Dem entsprechend wird sie immer schlechter. Ihr Bauch hindert sie am Aufhocken am Barren. Sie hat nicht mehr genug Kraft für eine Kippe. Ich habe sie mehrmals einen Essplan aufschreiben lassen und sie ist definitiv nicht zu viel.

Dies sind erstmal ihre Daten: Alter: 13 Größe: 160 cm Gewicht: 54,5 kg Fettanteil: 19,6 % Muskelanteil: 43 % Wasseranteil: 59 %

Hat jemand eine Idee woran das liegen kann? Oder eine Idee wie sie ihr Gewicht reduzieren und Muskeln aufbauen kann?

Was ich nicht verstehe ist, dass ihre Werte bis auf ihr Gewicht okay sind.

(Bitte nur Tipps zu den Fragen, nicht dazu, ob sie dann noch Leistungsturnen machen sollte usw. entsprechend ihrer weiteren Entwicklung, bin ich in der Lage diese Entscheidung selbst zu treffen.

Carly

Ich habejetzt schon zum 2. Mal hintereinander eine Blockade beim Flick Flak auf den Balken . Ich Stelle mich zum Beispiel auf den kleinen Balken mache einen Flick Flak drauf und danach traue ich mich auf einmal nicht mehr ! Wie schaffe ich es das wegzubekommen ?? Danke für antworten ;)

Hallo Sportler!

Ich hab bei der Stemme Rückwärts immer dsa Gefühl, dass ich mich nicht richtig nach hinten durchschwingen lassen kann, und deshalb mich nicht hochstemmen kann. Gibts da irgendwelche Tipps?^^ Stemme vorwärts ist übrigens kein problem, daher irritiert mich dsa noch mehr.

Mit sportlichen Grüßen

Hallo!

Hat jemand vielleicht Erfahrungen mit dem Lernen der Kippe am Reck bzw. Stufenbarren? Ich kriege das einfach nicht hin, ich glaube mein Timing stimmt nicht ganz. Gibt es vielleicht Vorübungen, mit denen die Kippe leichter zu schaffen ist? Oder einen Trick? :P

Eine Freundin von mir ist Turntrainerin und hat Mädels im Alter von 6-7 Jahren. Die Mädchen turnen schon sehr brav und haben auch Spaß daran. Allerdings würde die Trainerin auch gerne mal auf einen Wettkampf fahren. Die Mädels wehren sich aber total dagegen und wollen sogar mit dem Turnen deswegen aufhören. Hat wer einen Rat wie man die Kids für einen Wettkampf motivieren könnte? Danke

Kenne viele Mädchen aus einem Turnverein, die alle das Rad am kleinen Balken und am großen Balken mit dicken Matten darunter ohne Probleme stehen. Sobald man unter dem gr Balken die Matten entfernt, steigen sie nicht mal mehr mit einem Fuß auf den Balken sondern springen daneben runter. Wie kann man ihnen die Ansgt noch nehmen? Die Trainerinnen sind auch am Ende mit ihrem Latein....

hüft-umschwung rückwärts mit anschlißem felgabschwung in den stan m oberen holm oder riesen felgaufschwung und schwünge in schifchenhaltung am oberem holm ist das so da hängen oder ?

DANKE ich brauche das für meine übungen barren

Hallo zusammen, ich turne gerne barfuß aber viele finden das unhygienisch und auch peinlich. Da wollte ich fragen wie ihr das seht.

Hallo!

ich mache gerade abitur und das thema für meine 5. pk lautet: leistungssport turnen: vom kinderturnen in den rollstuhl? das ganze ist drastischer ausgedrückt als es ist, an sich geht es darum wie sehr das leistungsturnen den körper schädigt und speziell bei Jugendlichen die schon im kindesalter angefangen haben bleibende schäden verursachen kann.

habt ihr vielleicht ein paar infos oder evtl sogar erfahrungsberichte für mich?

vielen dank schonmal im vorraus :) LG sarah

kann mir jemand vorschläge für eine Methodik machen, um den kindern den Durchschlagsprung schritt für schritt beizubringen?

Hallo meine Tochter versucht seit Monaten die Mühle am Reck, bekommt sie aber einfach nicht hin!. Sie turnt seit ca. 1 Jahr. Sie kann den Aufschwung, den Unterschwung und den Umschwung. Wer kann uns einen guten Tipp geben? Danke schon mal.!!!

Stimmt es, dass ehemalige Leistungsturnen im Alter Rückenprobleme bekommen? Kann mir das irgendwie nicht so ganz vorstellen, denn eigentlich sind Turnen was den Core angeht ja total fit!?

ich hab schon seit ich mich zurück erinnern kann, schmerzen im oberarm..diese schmerzen treten immer dann auf, wenn ich mich z.B mit den händen auf einer bank abstütze..und dann solche ''liegestützen rückwärts'' mache..oder einfach immer wenn ich die arme nach hinten nehme und mich darauf abstütze..ich brech dann immer zusammen..und wenn wir im verein solche übungen machen bricht mein arm sofort zusammen :-S

jetzt wollt ich wissen, ob das normal ist!? ..oder ob ich irgendeinen fehler im arm habe..hahaha..xDD..die schmerzen treten auch nur in einem arm auf..an fehlenden muskeln oder sonst was kannst nicht liegen..weils der rechte arm ist, der weh tut..und da hab ich mehr muskeln als links ;)

falls ihr nicht wisst was ich damit meine..is hier noch ein bild :P

Hallo! Ich bräuchte mal eure Hilfe.... Ich würde furchtbar gerne mit Turnen anfangen, denn immer wenn wir es in der Schule machen hab ich super viel Spaß dabei. Ich bin auch ziemlich gedehnt... Aber das Prolem ist eben, dass ich schon 16 Jahre alt bin, und natürlich auch nur die Sachen kann die ich aus dem Sportunterricht weiß... Kann ich überhaupt noch damit anfangen? Und gibts beim Turnen nur so Hungerhaken oder auch welche die normal sind? Danke schon mal für eure Antworten...

Ich möchte gerne Standspagat Bein gefasst lernen fürs turnen. und ich kann auch spagat auf dem boden und so, aber immer beim standspagat kann ich mein standbein nicht durchstrecken, also es ist immer gebeugt. was kann man da machen? oder was muss man dafür dehnen? Vielen, vielen Dank für Antworten! :))

Ich weiss, vllt. klingt das doof, aber ich würde gerne Fetzen an die Hände bekommen. Was Fetzen sind? Die Hautfetzen, die abgehen -also offene Blasen- die beim Reck-/ Barren-/ Ringeturnen entstehen. Jetzt denkt ihr euch bestimmt; Warum um himmelswillen will sie Fetzen? Ganz einfach; alle anderen haben Fetzen an den Händen, nur ich nicht. Ich glaube auch der Trainer denkt, dass ich einfach zu wenig traininiere.. ist aber nicht so. Es ist auch voll blöd, wenn alle anderen rumstehen und schauen wer die schlimmsten Fetzen hat (alte Trainingstradition, bei uns^^) und ich einfach nur zuschauen kann und blöd in die Gegend gucke. Biite keine Antworten wie: "Einfach noch mehr trainieren" oder "sei doch froh" auf sowas kann ich gern verzichten. Danke schonmal (:

Hi. Ich bin mir sicher, die Turner unter euch die Kinder betreuen und mit ihnen trainieren kann das Problem: Immer wieder bremsen die Kids vor dem Sprungbrett am Tisch ab und nehmen Geschwindigkeit raus, ergo wird der Sprung auch oft nicht sauber und gut. Was kann man da machen?

ich( 13) habe in 5 tagen einen wettkampf (TURNEN)und meine trainer meinte ich soll mich ausruhen aber ich weiss nicht was ich 1 tag vor dem turn wettkampf essen und trinken soll

würde wellnes getrenke gehen oder so ?

Danke

Hab mir beim Turnen am Stufenbarren ein größeres Stück Haut "fast" abgerissen - sprich, es hängt noch an meiner Hand.. wie heilt es jetzt besser: wenn ich es abschneide oder wenn ich es dran lasse?

Ist das schlimm wenn ich riemen für Männer nehme?

Hi ! Im Sportunterricht sollen wir demnächst einen Vorwärtssalto von einem Mini-Trampolin aus auf 2 Weichbodenmatten springen können. Ich habe noch leichte Probleme mit dem grundsätzlichen Bewegungsablauf, und dadurch, dass ich mir nicht sicher bin, was ich tue auch etwas "schiss". ich lande mit dem Gesäß/Rücken, und habe also scheinbar eine zu geringe Rotation, wie kann ich das verbessern ? Des weiteren komme ich mit gestreckten Beiden an. Wenn ich die Beine anziehe, müsste doch theoretisch auch eine stärkere Rotation zustande kommen, oder ? Ich habe noch ca. 2 Stunden Zeit, um meine Salti zu verbessern. Hat jemand eventuell eine Art "Anleitung" für das Erlernen des Vorwärtssaltos, in der die genauen Bewegungsabläufe dargestellt werden ? Es wäre mir vor allem auch wichtig Hinweise fürs Timing zu bekommen, etwa zu welchem Zeitpunkt die Beine angezogen werden müssen.

Viele Grüße !

Hey. Bin auf der Suche nach neuen guten Aufwärmübungen für meine Turngruppe. Habt ihr Empfehlungen? Ich beim Aufwärmen die Kraftkomponente höher halten.... :-)

Hallo. Meiner Meinung ist das Aufwärmen der Turner das beste der Welt. Kraft Beweglichkeit Koordination und Körperbeherrschung. Sollte dieses Aufwärmen nicht auch Grundlage für andere Sportarten sein? Was haltet ihr davon? Würde ein solcher Transfer funktionieren zb in die Sportart Fussball? mfg

Bei mir in der Klasse haben alle Mädchen Shorts, T-Shirts und Sportschuhe zum Schulsport an. Ich habe einen schwarzen Gymnastikanzug von Ervy Kati mit langem Arm und Stehkragen. Der Gymnastikanzug ist aus Samt und habe dazu Strumpfhose und Gymnastikschläppchen mit Kreuzspange. Ich möchte natürlich ganz gerne meine Gymnastikbekleidung auch tragen und habe etwas Angst dass man mich vielleicht auslacht wenn ich so zum Schulsport gehe. Würde gern euren ernstgemeinten Rat wissen

Immer wieder hört das die MIttelkörperspannung im Turnen das A und O ist. Warum genau? Hat das rein mit der Ästhetik zu tun?

hey.. ich wollte mal wissen ob es einfacher ist einen überschlag vorwärts zu lernen oder rückwärts (/ oder salto).. ??

wie lerne ich am besten rückwärts ? (oder/und salto) ich habe eine turnhalle zur verfügung und auch welche zum hilfestellung geben .. :) also das ist nicht das proble.. nur wie lerne ich es am besten ??

Hey!

Also, ich turne und wir machen nächstes Jahr Schauturnen. Dafür üben wir jetzt gerade einen Tanz und ich habe eine Stelle an der ich ganz alleine ein Rad oder ein Bogengang machen muss.

Ich möchte eigentlich lieber Bogengang machen weil es viel spektakulärer als ein Rad aussieht, aber das Problem ist das mein Rücken total steif und unbeweglich ist(wie bei allen in meiner Familie) weshalb es mir sehr schwer fällt meine Rücken so durch zu biegen.

Es tut nicht mega doll weh ist aber ein bisschen unangenehm.

Habt ihr irgendwelche Tipps und effektive Übungen(am besten auch für zu Hause) wie ich meinen Rücken beweglicher machen kann?

Wäre echt nett :)

Hi, ich hab Wikipedia durchforstet, aber keine zufriedenstellende Antwort bekommen.

Ich hätte gerne eine genaue Erklärung zu folgenden Griffarten:

1. Affengriff
2. Ristgriff
3. Klammergriff
4. Kammgriff

Wir erklären den Kindern z.B., da auf die Frage wie der (wird dann vorgezeigt) Ristgriff heißt, IMMER die Antwort "Affengriff" kommt, dass der Affe den Daumen nicht der Hand gegenüberstellen kann, da er ja "abrutschen" will, beim Schwingen.

Wir wollen uns aber festhalten, also - Ristgriff.

Ich hätt gern eine kleine, aber genaue Erkläriung zu den einzelnen Griffen, damit ich den Kindern die Unterschiede logisch erklären kann.

Danke und lg

Hallo, Ich soll am kommenden Dienstag eine Sportstunde gestalten und das Thema lautet "Verbindungselemente" (im Turnen). Ich wollte nun fragen, wie man sich davor am Besten aufwärmen und dehnen sollte. Richtige Internetseiten mit diesem Inhalt wären besonders toll :-) P.S. Es handelt sich um 15-17 jährige Schüler/-innen in der 10. Klasse.

Kennt irgendjemand ähnliche Filme wie "Rebell in Turnschuhen" oder "Olympia36" ??

Oder andere Sportfilme wo es um Leichtathletik,Kunstturnen oder so geht ??

Bitte nur keine Fußball- und Boxfilme..die kenn ich schon alle ;)

in den Ukrainen,in Polen und in Bulgarien gibt es auch sehr gute Turnerinen, trotzdem gewinnen nur Russen? Warum ist es so? Jede Meinung wäre mir sehr hilfsreich

Hab schon von mehrern Leute viele unterschiedliche Meinungen gehört. Die einen sagen, vor dem Training, die anderen nach dem Training. Was stimmt denn nun und mit welcher Begründung?

Hey!

Habt ihr Tipps für mich wie ich einen Aufschwung mit geschlossenen Beine hinkriege?Einfach einen ganz normalen Aufschwung.

Ich kriege das nicht hin...meine Beine heben immer ein ganz bisschen nacheinander ab, und auf dem WEttkampf würde dann das ganze Element nicht zählen, also 1 Punkt abzug!

Meine Trainer haben mir auch schon Tipps gesagt, also genau unter die Reckstange stellen, arme Immer angezogen lassen, aber...ich kriege es einfach nicht hin!

Vielleicht wisst ihr ja noch was :)

Die Kids springen mitlerweile saubere Salti vw gehockt und gebückt am Minitrampolin. Wie gehe ich weiter vor? Habe leider auch keine Schnitzelgrube oder dergleichen zur Verfügung. Kann man die halbe Drehung irgendwie methodisch aufbauen? Hab so was schon mal gehört, dass es das gibt.

Hallo zusammen, hat jemand Erfahrung im Beibringen und Erlernen vom Flick Flack auf dem Schwebebalken? Auf dem Boden und auf einer Linie klappt das ganz gut. Sobald wir es mit einer Langbank bzw. einem kleinen Schwebebalken versuchen, geht gar nichts mehr! Ich hoffe es kommt jetzt nicht die übliche Antwort "so lange weiter zu üben bis es geht..." ! Hat jemand vielleicht noch hilfreiche Tipps? Viele Grüße Sabrina

Halo zusammen, wie kann man den freier Umschwung rw am Stufenbarren erlernen??? Umschwung rw und vw ist kein Problem aber der freie! Gibt es hier Tipps und Tricks??? Ich hab bis jetzt noch keine lösung gefunden... Viele Grüße Sabrina

Hallo zusammen, welche Methodik gibt es denn die Verbindung Handstützüberschlag - Salto vw am schnellsten zu lernen??? Bei meinen Mädels fehlt meistens die Power nach dem Handstützüberschlag hoch zu kommen. Weiß hier jemand vielleicht eine gute Hilfestellung? Viele Grüße Sabrina

Wir (mein Verein und ich) haben bald eine Aufführung in Portugal. Wir haben auch schon Vorstellungen zu unserem Tanzthema. Undzwar werden wir links und rechts so 4x4 Blöche (aud menschen^^) haben und einen zwischen den blöcken. Der lenkt die anderen, wie Marionetten. Die anderen sollen also puppen sein. Und jetzt suchen wir noch eine passende musik sie sollte erst langsam sein und dann nach ca 1 min schnell werden... Auch wenn sie einen passenden beat hätte der es uns ermöglich uns etwas steif zu bewegen (so wie puppen eben)^^ THX für eure Hilfe

Mir fehlt beim Kippaufschwung der letzte Schwung, damit ich wieder in den Stütz komme. Kraft müßte eigentlich genug da sein. Gibt es hierfür Tipps? Wie habt ihr die Kippe geschafft?

Hi!

Ich such ein paar Aufwärm-; Dehnübungen für den Turnunterricht. Zuerst würde ich die anderen gerne 6 Runden in einer kleinen Halle joggen lassen, danach eine Runde auslaufen. Dann einen Sprint. Jetzt kommt eben die Frage, wie das mit dem Dehnen ist? Welche Übungen dehnen welche Muskelgruppen? Welche Muskelgruppen müssen beim Turnen gedehnt werden? Wie lange muss gedehnt werden?

Sind momentan nebenbei bei der Radwende & dem Rad.

Danke im Voraus.

Hey

Wir kommen jetzt langsam zu der Stelle wo man Handstandüberschlag auf dem Schwebebalken können muss. Mein Problem ist, ich kann noch nicht mal einen Handstand, weil ich einfach total Angst davor habe falsch aufzukommen und irgendwie runterzufallen und ich irgendwie keinen Halt und keine Kraft in den Armen haben wenn ich sie so nah beieinader aufsetzen muss.

Beim Rad ist das genau so, ich lehne mich automatisch viel zu Stark zu einer Seite wodurch natürlich keine Chance habe überhaupt irgendwie richtig aufzukommen.

Ich bin 1,70 groß und auch nicht gerade leicht, wodurch es auch nicht gerade leicht ist mich zu halten das ich nicht umkippe oder falsch aufkomme.

Wie kann man das üben sowohl beim training als auch zu Hause?Ich hab keine Ahung wie ich mich überwinden kann. Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

P.s. Wir haben z.B. Rad auch schon auf einem kleinen Übungsbalken geübt, aber selbst da traue ich mich das nicht!!!!!!!!!!!!!!!!

Hey....Nach eine Frage zu den Kidis. Wie kann man denn den Kindern die Angst vor dem Rückwärtssalto nehmen? Gibt es da vielleicht einen Trick?

Kenne einige Kinder, die sich beim Salto vw am Trampolin zwar in die Hockposition begeben, aber dann in der Luft stehen bleiben. Sie haben also Probleme mit dem Einleiten der Vorwärtsrotation. Was kann man dagegen machen? Gibt es dafür Übungen?

Bei uns im Verein gibt es leider nur ein Reck zum trainieren. Bei Wettkämpfen müssen die Kinder allerdings am Stufenbarren turnen. Kann man um den Ristgriff zu trainieren auch am Reck damit turnen? Oder sollte man nur den Klammgriff verwenden

Hallo!

Ich würde gerne einen Bogengang lernen, aber meine Trainer sagen das das nicht gerade gut für den Rücken ist, weil es so langsam ist. Flick-Flack ist zwar auch nicht so gut, aber nicht so schlimm weil es schnell geht. Stimmt das?

Weil wenn das schädlich ist dann mach ich es lieber nicht, weil meine Wirbelsäule eh schon schräg ist und es sich nicht nich verschlechtern soll.............

Oder meint ihr ich könte ihn trotzdem lernen???

Hey

Ich übe jetzt schon ZIEMLICH lange einen Umschwung(ich weiß nicht wie er heißt,also nicht der wo man sich nach vorne fallen lassen muss sondern unter der Stange durch)

Und mein Problem ist: Ich habe Schwung, sogar machmal zuviel sagen meine trainer, aber immer wenn ich dann wieder an der stange bin und halb rum bin, dann komm ich nicht mehr weiter,verliere den Kontakt zur Stange und fliege nach vorne. Ungefähr so wie ein Unterschwung

Wie gesagt, Ich übe das jetzt wirklich schon ziemlich lange aber bekomme es einfach nicht hin!

Kann mir jemand irgendwelche Tipss geben,egal was nur das ich es irgendwann mal hinbekomme!!!!!!!!!!

Danke :)

Hey

Ich habe mir vor ca. 3 Wochen am Reck an den Handflächen ein kleines Stück Haut abgerissen. Nicht viel, aber es hat immer geblutet und wehgetan. Und weil ich für einen Wettkampf trainieren musste sind sie mehrmals wieder aufgerissen.

Jetzt habe ich überlegt ob ich mir solche Reckriemchen kaufe, allerdings habe ich jetzt öfters schon gelesen das sie eigentlich nichts wirklich dagegen machen und auch nur für schwierigere Sachen wirklich nützlich sind.

Ich mache nur Hobbyturnen,dementsprechend auch leichtere Sachen.

Was meint ihr sollte ich mir welche kaufen?Oder habt ihr andere Tipps?

Ich habe nämlich in 2 wochen wieder einen Wettkampf und denke das sie bis dahin bestimmt nochmal aufreißen.

Danke für eure antworten

Hallo, meine Tochter ist beim Leistungsturnen. Sie fragt mich immer wie sie zu Ihren Punkten bei Wettkämpfen kommt. Kann mir jemand erklären wie die Kampfrichter auf die jeweiligen Punkte für die Übungen kommen?