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Trainingsplanung - Neue Fragen

Trainingsplanung - Neue Fragen

Hier werden die neuesten Fragen gelistet.


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Software zur Verwaltung der eigenen Übungen

gefragt von pieke am 28.11.2008 um 4:33 Uhr
Hallo zusammen. Ich bin auf der Suche nach einer Software, wo ich eine Übungsgruppe erstellen kann. Dieser Gruppe dann meine eigenen Übungen zuordenen kann. Zudem würde ich gerne mei...
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Warum schleifen Sprinter im Training ein Gewicht bei den Läufen hinter sich her?

gefragt von dipol am 27.11.2008 um 15:37 Uhr
Ich habe neulich ein Training von Sprintern gesehen. Sie haben ca 50 Meter Sprints gemacht mit einem Gewicht hinter sich. Mit einer Schnur um den Bauch herum, und am Enda war dieses Metallteil das ...
Comment 2 Antworten  -  Themen: Trainingsplanung + + +

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Kann man irgendwie lernen weniger zu schwitzen?

gefragt von jodler am 27.11.2008 um 15:16 Uhr
Ich schwitze wirklich sehr viel beim Sport, im Winter gehts ja noch einigermaßen aber im Sommer ist das schon teilweise eine Plage. Ich betreibe aber schon sehr lange und regelmäßi...
Comment 2 Antworten  -  Themen: Trainingsplanung + +

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Welche Sprünge macht ihr für ein Sprungkraft- und Schnelligkeitstraining?

gefragt von wappler am 27.11.2008 um 10:39 Uhr
Ich mache immer einbeinige Sprünge, beidbeinig, Schrittsprung und Hocksprünge. So langsam wird das aber langweilig und ich bin auf der Suche nach anderen Sprungformen für mein Sprung...
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Wie lange kein Sport nach einer Tätowierung?

gefragt von rapper am 23.11.2008 um 11:42 Uhr
Ich habe mir überlegt ob ich mir ein keines Tato machen lasse auf der Schulter. Muss man nach einer Tätowierung eine Sportpause machen? Wenn ja wie lange und darf ich danach wieder voll t...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + +

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Mit vieviel Umdrehungen mache ich eine Regenerationseinheit am Radergometer?

gefragt von youngster am 22.11.2008 um 19:28 Uhr
Beim Laufen weiß ich ca welche Geschwindigkeit ich laufen muss um im Regernerationsbereich zu sein, dabei kann ich das sehr gut über den Puls steuern. Beim Radfahren tue ich mir nicht so...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + + + Trainingsplanung

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Weiviele Wiederholungen soll ich bei Sprüngen machen?

gefragt von cokeman am 07.11.2008 um 9:23 Uhr
Bei Sprüngen sollte man ja nicht zu viele Wiederholungen machen, da man sonst zu müde wird und man nicht mehr die volle Geschwindigkeit erreicht. Weiviel Wiederholungen wären da so e...
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Was bringt es sich am Ende einer Einheit noch mal richtig auszupowern?

gefragt von hurricane am 31.10.2008 um 1:29 Uhr
Welchen Effekt hat es wenn ich mich am Ende einer Trainigngseinheit nochmal voll auspowere? Wenn ich z.B. einen Tempowechsellauf mache gebe ich zum Schluss nochmal richtig Gas, weil ich mir denke d...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Trainingsplanung

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Wofür braucht man eigentlich eine Trainingsplanung?

gefragt von 401cb378c1b55f85762ccf75c2de0060smallsaddle am 26.10.2008 um 10:32 Uhr
Ist das nur nützlich wenn man auf einen Wettkampf hintrainiert ? Ist das auch lohnenswert, wenn man ab und zu mal Laufen geht,Rad fährt oder reitet, weil man einfach nicht einrosten und f...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + Trainingsplanung

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Einteilung der Serien beim Krafttraining?

gefragt von wappler am 17.10.2008 um 13:37 Uhr
Ich mache derzeit Hypertrophietraining mit 8-12 Wiederholungen. Ich habe einen Plan bekommen bei dem ich pro Übung 4 Serien machen muss. Beim dritten und vor allem vierten Satz bin ich dann sc...
Comment 2 Antworten  -  Themen: Trainingsplanung + +


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