Trainingsplanung - Neue Fragen
-
2Trainingsplan, so inordnung ?Frage von
Piixel Hey Leute, Ich habe vor, von meinem jetztigen "Ganzkörperplan" zu einem "Splittrainingsplan" zu wechsel. Nun habe ich mich etwas im...- Antworten:
- 2
- Themen:
- Splittraining
- Trainingsplanung
- Muskeltraining
-
2Sprint als Einzelsportart?Frage von paljer Hallo , Ich heiße Florian &( bin 17 Jahre alt ) wollte mal Fragen ob mir einer helfen kann. Ich hab mir Sprintbücher ausgeliehen und sowie EInheiten...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Arme
- Sprinttraining
- Brust
-
2Trainingsplan benötigtFrage von mire96 Gibts hier irgendejmanden der mir helfen kann einen Trainingsplan zusammenzustellen ? Ich trainiere nicht im Fitnesscenter daher hab ich keinen...
- Antworten:
- 3
- Themen:
- Trainingsplanung
- Trainingsplan
- Krafttraining
-
2Trainingsplanung+Tapering (leistungsschwimmer)Frage von 12marcel12 hi, bin der marcel und neu hier wollte mal fragen wie ich mein training richtig plane, ich möchte in makrozyklen tranieren. DA hat sich die frage bei mir...
-
2Trainingsplan (muskeln)Frage von mire96 Leute ich brauche schnell einen "Trainingsplan" Ihr sollt mir nur sagen welche Muskeln ich an welchem Tag trainieren soll ... Übungen und so...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Trainingsplanung
- Trainingsplan
- Krafttraining
-
1Proteinpulver in meiner Hinsicht sinhvoll?Frage von sebfunk Ich hab zuvor jeden Morgen und nach dem Training ein Eiweißshake zu mir genommen. Der jedes mal, 200g Magerquark, 2 Rohe Eier, 100g Haferflocken, 1 Banane...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Eiweißpulver
- Eiweißshake
- Protein
-
1Trainingsplan (Trainingstage)Frage von mire96 Was sagt ihr zu diesem Trainingsplan .. Montag: Bizeps - Trizeps - Bauch Dienstag: Brust - Schulter Mittwoch: Waden - Nacken - Rücken - Bauch Donnerstag:...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Trainingsplanung
- Kraftsport
- Trainingsplan
-
-
1Trainingstage (Montag-Mittwoch-Donnerstag oder Montag-Mittwoch-Freitag???)Frage von IronMikeTyson Hallo zusammen Wie ihr in meinem Titel sehen könnt, ist das meine aktuelle Frage. Da ich in einem Dreier-Splitt trainiere wollte ich fragen ob es besser...
- Antworten:
- 4
- Themen:
- Trainingsplanung
- Training
-
1Kraft-Trainingsplan verbessern/einschränken...Frage von arne11 also : zu meiner Person: 16 Jahre, 184cm, 71kg - sportlich, Ich spiele recht viel Basketball und da ich nächste Saison in der Herrenmannschafft spielen...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Trainingsplanung
- Basketball
- Kraft
-
3Trainingsplan neu mit UnihockeyFrage von vioemotion Hallo Zusammen Ich habe nach einer 3 wöchigen Verletzungspause vor wieder einen trainingsplan zu erstellen, der sowohl ausdauer als auch Kraft enthält....
- Antworten:
- 1
- Themen:
- kurzhanteltraining
- Trainingsplanung
- Gewicht
-
4Wie richtig trainieren:-)?Frage von jostikus Hallo, ich habe mir im Frühjahr mein eigenes kleines Studio eingerichtet. Soweit sogut, der Trainingserfolg war schon erkennbar, doch ist das jetzt...
- Antworten:
- 5
- Themen:
- Fintness
- Trainingsplanung
- Trainingsplan
-
5Hantel Training - Anfänger (Kurzhantel)Frage von Rookie21 Hi Community! Ich bin ziemlich neu hier und hoffe das ich hier richtig bin. Ich bin bald 17 Jahre alt und möchte gerne mit dem Hanteltraining beginnen...
- Antworten:
- 6
- Themen:
- kurzhanteltraining
- Armmuskulatur
- Kurzhantel
-
2trainingplan für einen 16-Jährigen?Frage von hallo2 Also ich bin 16 Jahre alt und wollte mal mit dem trainieren anfangen. Ich war vorher schon im fitnessstudio und hab dort trainiert aber bin jetzt nicht mehr...
- Antworten:
- 1
- Themen:
- Brustmuskel
- Armtraining
- Trainieren
-
1Könnt ihr mir ein Trainingsplan zum Muskelaufbau fürs Fitnesstudio schicken?Frage von Mark555 Hi, ich bin Anfänger und trainiere schon 3 Monate und ich brauche eine Trainingsplan zum Muskelaubfbau fürs Fitnesstudio. Könnt ihr mir bitte eine Link...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- anfängertraining
- fitnessplan
- fitnessgeräte
-
1Helfen diese Trainingspläne zum Muskelaufbau im Fitnesstudio?Frage von Mark555 Ich trainiere schon 3 Monate lang und ich bin voll ausgerüstet zum Muskelaufbau, ich habe einen teures Proteinpulver und ein teures Weight Gainer gekauft....
- Antworten:
- 4
- Themen:
- Eiweißpulver
- proteine
- fitnessgeräte
-
1Personalisierter TrainingsplanFrage von chrbhr Hallo, und zwar suche ich eine Adresse, oder einen Trainer der Professionelle & personalisierte Trainingspläne erstellen kann. Jedoch nicht...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Fitnesstrainer
- Personal Trainer
- Fitnesstraining
-
1Cardiotraining/KrafttrainingFrage von chris97 Hallo, vielen Dank erstmal für die zahlreichen Antworten zu meiner ersten Frage. Jedoch habe ich jetzt noch eine kleine Frage und bitte um Hilfe; Zu...
- Antworten:
- 4
- Themen:
- Pausen
- cardiotraining
- Cardio
-
22 split TrainigsplanFrage von maximus3000 hallo ich möchte gerne 2 mal die Woche Krafttraining trainirn sollte ich am ersten Tag nur Oberkörper und am 2 Tag nur Beine Rumpf usw. ? Oder wie ist es...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Sporttraining
- Trainingsplanung
- Kraftsport
-
2Trainingsplan während Abistress?Frage von Fresh Moin Leute, trainiere zur Zeit nach dem WKM Trainingsplan ( TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern vorgebeugt enger Griff ; TE2: Kreuzheben, Latziehen eng...
- Antworten:
- 1
- Themen:
- fitnessplan
- Fitnesstraining
- Trainingsplanung
-
2Trainingsplanung/FormhaltenFrage von jochen67 hallo gemeinde, da ich bis jetzt immer sehr gute ratschläge von euch bekommen habe, wende ich mich erneut an euch. habe am 28.10.2012 den...
- Antworten:
- 2
- Themen:
- Formhalten
- Trainingsplanung
- Marathon
Trainingsplanung - Meist gelesene Fragen
- Slackline gut für Stabilisationstraining bei Knöchelverletzung? Ich habe von diesem Slackline gehört, ist ja wirklich interessant dieses
- Wieviel Pause soll ich zwischen Massagen halten? Es wird sich wahrscheinlich nicht viel bringen wenn ich z.B. an zwei Tagen hintereinander
- Macht ihr Krafttraining an Geräten oder mit freien Gewichten? Mich interessiert wieihr euer Krafttraining macht?
- Hat Höhentraining auch negative Auswirkungen auf besimmte... Dass Höhentraining ein sehr gutes Training ist und die Leistung steigert ist schon klar.
- Warum schleifen Sprinter im Training ein Gewicht bei den Läufen... Ich habe neulich ein Training von Sprintern gesehen. Sie haben ca 50 Meter Sprints
- Spezifisches Sprungtraining für Volleyball? Wie sehen spezifische Sprungübungen zur Verbesserung meiner Sprungkraft im Volleyball
- Warum ist mir eine Stunde nach dem Sport immer noch so heiß? Dass der Körper etwas braucht um sich abzukühlen nach dem Sport ist ja schon klar, aber
- Lässt sich Ausdauertraining und Schnelligkeitstraining vereinbaren? Ausdauer und Schnelligkeit sind zwei ziemlich entgegengesetzte Eigenschaften. Wenn ich
