Bin momentan dabei, das Kraulen zu erlernen. Wie bekommen ich es hin, dass ich nach 25m nicht mehr kann und total außer Puste bin. Außerdem würde mich es interessieren, wie ich es schaffen kann, in der "Supermanhaltung" , also seitlich gestreckt, ein Arm voraus, der andere angelegt, 25m am Stück zu schwimme und nicht mehr saft und kraftlos absacke?

Welche Muskelgruppe sollte beim Kraulen die meiste Arbeit machen? Bei mir geht es gefühlt am meisten auf Biceps und Triceps. Soll ich mehr aus den Schultern arbeiten? Müsste das nicht rein physikalisch den Hauptantrieb geben?

Das selbe habe ich beim Paddeln auf einem Surfbrett. Ein Freund meinte, dass ich scheinbar etwas falsch mache, wenn es weniger auf die Schulter und dafür mehr auf die Arme geht. Vielleicht hat es was damit zu tun, dass ich die Arme nicht immer ganz durchstrecke am tiefsten Punkt des Armzuges? Manche Leute sagen mir aber auch, ich solle den Arm etwas gebeugt lassen beim Durchziehen.

Danke für Anregungen!

Man liest viel zur korrekten Ausführung eines 6er Beinschlages, aber wenig zur Koordination mit den Armen. Zu welchem Zeitpunkt des Armzuges beginnt genau die Kickphase mit welchem Bein?

Kraulenlernen.net sagt: Verlässt der linke Arm die Druckphase, führt der linke Fuß den Beinschlag aus.

medhealthletics.de sagt: Wenn der linke Arm seinen Zug beginnt, sollte auch das linke Bein den 6er Beinschlag beginnen.

Das ist doch genau widersprüchlich! Ich habe auch versucht, Videos von Profis zu analysieren, mir scheint, dass es jeder anders macht!

Wie ist es denn jetzt richtig?

Ich habe in 3 Wochen eine Prüfung bei der ich die 100 Meter unter 1.48 Minuten schaffen muss. Die 50 Meter muss ich unter 48 Sekunden schaffen was auch gut funktioniert. Ich bin seit Juni in einem Schwimmverein einmal die Woche und gehe seit 2 Wochen 3-4 mal die Woche schwimmen aber es wird nicht besser. Ich bin in anderen Sportarten (Ballspiele/ Geräteturnen/ Ausdauer) wirklich gut, also fehlt es mir nicht wirklich an Kraft und Ausdauer (glaube ich jetzt mal🙄) und laut meinem Trainer hat sich auch meine Technik verbessert aber unter 1.52 komme ich nicht . Was kann ich ändern ich brauch wirklich Hilfe !

Hey! Kurz zu mir, bin 23 Jahre, 1,76. groß, 70kg- sportlich und durchtrainier. Hab vor kurzem wegen Polizeiaufnahmeprüfung mit dem Schwimmen begonnen. Brustschwimmen kann ich ganz gut und aus Interesse hab wollte oder will ich auch Kraulen lernen. Ich schaff die Länge nur durchgehen zu Kraulen wenn ich meine Beine sehr schnell bewege (6er Beinschlag) eine zweite schaff ich schon nicht mehr weil die Beine total erledigt sind?! Wenn ich andren beim Kraulen zusehe kraulen die ganz langsam wenn ich aber langsam die Beine bewege fallen meine Beine sofort runter und die Wasserlage ist im Arsch. Könnt ihr mir irgendwelche Tipps geben wie ich ''langsam'' Kraulen kann?

Danke schon mal! :)

Auf was kommt es bei der richtigen Kraultechnik vor allem an? Welches sind die wichtigsten Tipps bei der Kraultechnik? Kann man dies in drei bis fünf Punkten sagen?

Wie sieht denn die Kraultechnik oder allgemein die Schwimmtechnik beim Wasserball im Vergleich zu der herkömmlichen Technik beim Wettkampfschwimmen aus? Gibt es da UNterschiede und wenn ja welche?

Hallo,

ich bin gerade dabei des Kraulen zu lernen mit den Armen klappt das ganz gut, aber mit den Beinen habe ich Probleme.. Wie sieht der optimale Beinschlag aus unterschenkel gerade leicht angewinkelt ?. Außerdem habe ich das Problem das sobald ich meinen Arm aus dem Wasser heben möchte hör ich irgendwie auf mit den Beinen zu schlagen... Wie kann ich mir das abtrainieren...

Hallo, morgen nehme ich an einem Schwimmwettbewerb im Meer teil (sind nur 500 m - ist Teil vom Triatlon, Gruppe). Geübt habe ich allerdings immer im Schwimmbad. Nun wurde mir gesagt, dass man im Meer etwas anders schwimmt als im Schwimmbad - meine Frage: Was genau muss ich also im Meer beachten im Unterschied zum Schwimmbad? Eine andere Technik...? (Abgesehen davon, dass ich Salzwasser statt Chlorwasser schlucke:-))

Vielen Dank für eine schnelle Antwort (morgen früh ist der Wettkampf)

Ein schönes WE, Gruss, Vanessa

Bei einer Aufnahmeprüfung muss ich 100m Kraul in einer Zeit von 1:49 schaffen. Allerdings bin ich überhaupt keine Schwimmerin und muss mich deswegen auf diese Prüfung besonders vorbereiten. Nun lerne ich gerade die Technik, allerdings stellt sich mir die Frage wie lange es dauert bis ich schlussendlich mein Ziel erreiche und ob ich überhaupt noch im Zeitplan bin (Prüfung im September - also 5 Monate übrig). Kann mir ein Schwimmer vielleicht sagen wie lange ein 'Schwimmlaie' ca. braucht um dieses Limit für 100m zu erreichen bzw. ob 5 Monate dafür ausreichen? Über alle anderen Tips und Ratschläge die ihr mir geben könnt wäre ich natürlich auch sehr dankbar. Liebe Grüße

Hallo ihr da draußen!

Also ich muss im Februar 200m kraulen und das in 3:30 Minuten! Ich gehe nun schon seit längerem trainieren und halte die 200m auch gut durch, leider ändert sich an der Zeit nicht wirklich was. Zur Zeit gehe ich alle 2 Tage trainieren und das wie folgt: 100m Einschwimmen Brust oder Rücken 200m Kraulen so schnell wie ich kann kurze Pause dann habe ich Techniktraining gemacht kurze Pause 200m kraulen so schnell wie ich kann 100m Ausschwimmen

Jetzt weiß ich nicht ob mein Training so richtig aufgebaut ist? Kann mir da jemand helfen? Danke Maria

Hey! Bin gerade dabei für meinen Sporttest zu trainieren und bis auf das Schwimmen passt das auch alls ganz gut. Ich muss 100 m Zeitschwimmen machen und brauche für Brust eine Zeit von 2:00 und für Kraul eine Zeit von 1:48. Ich weiß für die Schwimmcracks unter uns ist das lächerlich, aber ich bin immer zu langsam;) Daher habe ich mal einige Fragen:

1) Wie kann ich schneller Brustschwimmen und Kraulen? 2) Beim Kraulen bin ich garnicht mehr soo langsam, das Problem ist nur, dass ich dann nach 30 Metern Probleme mit dem Atmen bekomme, so dass ich keine Luft mehr kriege und absaufe....

3) Leider gehört dazu auch 20 m Streckentauchen.... Habt ihr da auch noch ein paar Tipps? Habe es jetzt 2 mal geschafft, aber dann ist es manchmal auch so, dass ich nach 10 metern denke, da geht garnichts mehr und hochkommen muss.

Liebe Grüße Caro

Ich frage mich schon seit langem warum kraulen eigentlich so viel anstrengender ist als Brustschwimmen. Natürlich ist auch Brustschwimmen wenn ich sehr schnell schwimme sehr anstrengend aber kraulen haut mich immer total um. Warum?

Ich muss von der Schule aus im LK-Sport Schwimmen (Kraulen und Brust) auf Zeit. Es wär neben den anderen schon ein bisschen peinlich eine Badekappe aufzuziehen. Bringt sie eine schnellere Zeit oder sonst irgendwelche großen Vorteile oder ist es nicht so schlimm wenn ich sie einfach weglasse und nur mit Pferdeschwanz schwimme? vielen dank

Würde mich mal interessieren, ob mit Flossen alle Schwimmstile möglich sind? Oder nur Kraulen?

Gehe in letzter Zeit immer häugier zum Schwimmen, weil ich das ein echt gutes Training für den Oberkörper find. Habe das Gefühl, dass ich dadurch unwahrscheinlich fit werde. Jetzt zu meinem Problem: Warum bekomme ich immer Wasser ins Ohr? Es bleibt dann auch echt immer lang drin, manchmal über Tage! Kann man da was dagegen machen? Wäre um jeden Tipp sehr dankbar.

Speziell für das Kraulen/Freistil. Welche Übungen sind im Kraftraum sinnvoll um schnell und effektiv Kraft zugewinnen?

Hallo,

ich muss in ca 7 Wochen die Sporteignungsprüfung schaffen.

Dazu muss ich 100m Freistil in 1.40min schwimmen.

Heute war ich zum 3ten mal schwimmen, und habs zum ersten mal geschaft zu "gleiten". Bzw bin s erste mal drauf gekommen, dass ichs so machen muss ^^

Ich schaff mit sprung vom beckenrand (wasserhöhe), die 25m Bahn in ca. 24 sekunden.

Was muss ich tun, um in 7 Wochen die 100m in 1.40min zu schaffen? (Jeden tag trainieren usw)

Geht das überhaupt ?

Danke

Ich bin nicht der große Trainingsspezialist beim Schwimmen, und Theoretiker schon gar nicht. Trotzdem möchte ich meine Kraultechnik verbessern. In dem Zusammenhang hab ich von dem Begriff Sculling gelesen. Was genau versteht man unter Sculling?

Was kann man an Krafttraining machen, um seine Wasserlage beim Kraulen zu verbessern? Welche spezifischen Übungen gibt es dazu?

Ich möchte gerne meine Zeiten beim Kraulen verbessern und möchte dafür speziell an meiner Kraft arbeiten. Mit welchen spezifischen Kraftübungen kann ich für mehr Kraft beim Kraulen trainieren?

Ich bekomme beim Kraulen immer sehr oft einen Krampf in der Zehe. Ich weiß nicht warum, ich glaube nicht, dass das an meiner Ernährung liegt. Das ist ziemlich nervig, denn ich muss dann immer aufhören udn eine kurze Pause machen. Woran kann das liegen eurer Meinung nach? Hat wer vielleicht das selbe Problem?

Hallo, nachdem ich weniger Brustschwimme da ich davon häufiger mal Nackenschmerzen bekommen habe und noch regelmäßig meine Schwimmbrille vergesse um mit der richtigen Technik zu schwimmen, kraule ich öfters. Allerdings stellen sich jetzt häufig nach dem Training Kopfschmerzen ein. Irgendwie ist der Wurm drin.. :(

Ich denke, dass Kraulen die schnellste Technik ist, denke aber die Delphintechnik kommt da sehr nah ran. Würde mich interessieren was von den zwei die effektifere Technik ist???

Ich atme immer nur zur rechten Seite ein. Wie kann ich es lernen beidseitig zu atmen? Gibt es einen Trick? Denn ich stelle mich dabei ziemlich dumm an.

Was für Muskeln muss ich denn besonders tranieren, wenn ich mit dem Schwimmen bzw.Kraulen anfangen will, oder muss man da das Scwimmen an sich im Allgemeinen betrachten?

Habe gehört, dass es eine sogenannte Kletterleine als methodisches Hilfsmittel zum Kraulschwimmen gibt. Meine Frage an Euch, ist es sinnvoll? Habt Ihr Erfahrungen damit?