hey leute :D

ich war jetzt vor einer woche mit meiner Klasse Ski fahren. Ich war anfängerin und habe dann da das skifahren gelernt. In der Skifreizeit hatte ich die ganze zeit kein Problem mit meinen Knien. Jetzt wo ich wieder zuhause bin tun mir beide Knie weh. Der Schmerz ist manchmal kurz aber intensiv. Er ist nur manchmal da und nicht den ganzen Tag über. Heute fing es auch noch an, dass mir meine Hüfte weh tut. Allerdings nur die rechte Seite. Meine Frage ist jetzt ob es einfach nur eine Überbelastung vom Skifahren ist oder ob es auch etwas anderes sein kann ? Wenn die Schmerzen nicht bis nächste woche weg sind , sollte ich zum arzt gehen? Immerhin sind dann schon 2 wochen vorbei und ich nicht glaube das ich dann noch etwas wie in der Art "Muskelkater" habe, oder ist das falsch?

Bitte um zahlreiche antworten und tipps :D

Habe mir vor ein paar tagen das vordere Kreuzband beim volleyball spielen gerissen. Ich muss jedoch bis mitte mai mein sportabitur ablegen! Habe ich irgendwelche möglichkeiten schon vor der OP, die erst in 5 bis 6 wochen stattfindet, Übungen zu machen, die sich auf eine schnellere genesung auswirken?Oder irgendwelche anderen Tricks und Tipps wie man extrem schnell wieder auf die beine kommt? Ich muss nur wieder einigermaßen Laufen können und ein Spiel mit festgelegten Aufgaben überstehen. Meine Beinmuskulatur ist extrem gut ausgeprägt und ich hab kaum Schmerzen(Laufe auch nur mit einer Krücke!) Auch ist eine Rotation um 100° möglichIch würde mich sehr über ein Ratschläge von euch Profis freuen! vielen dank=)

Guten Tag allen zusammen. Ich habe folgendes problem, in einem MRT wurde festgestellt das mein Kreuzband fast ganz gerissen ist und mein Meniskus auch gemacht werden musste. Nun wurde ich am 09.08.10 Operiert alles einwandfrei und mein Meniskus wurde gemacht und mein Kreuzband geklebt, die sagten mir das auch das Kreuzband gemacht werden müsste. Da ich aber unbedingt meine A-Jugend Regionalliga Saison spielen wollte da ich altjahrgang bin und es noch einmal wissen wollte ob ich mit den Nationalspielern und Internatspielern mit halten kann entschloss ich mich zu spielen. Ich spiele immer getapt mit Kinesiotape, nun war ich bei drei verschiedenen Physiotherapeuten, der erste sagte mir ich solle ohne meine Bauerfeind Genu Train A3 spielen, ein anderer sagte wenn ich nicht getapt bin soll ich mit Bandage spielen und der dritte sagte mir ich soll unbedingt mit Bandage spiele da ein Tape NIE die Stabilität bringen kann die die Bandage bringt. Nun habe ich drei Meinungen von wirklich guten Physiotherapeuten. Jedoch weiß ich nicht was ich machen soll da ich mit Bandage etwas eingeschränkter bin beim Spielen und mit Tape uneingeschränkt spiele. Nun wollte ich wissen ob hier vielleicht ein paar Experten sind die sich damit auskennen und mir gute Tipps oder Ratschläge geben können.

Mit sportlichem Gruß, Christian Schmidt

Hallo!

Ich fahre in zwei Wochen in den Skiurlaub. Man könnte mich als Anfänger bezeichnen, da ich das letzte mal vor 11 Jahren auf Skiern stand. Damals habe ich mir beim Fahren das Knie verdreht und hatte danach einige Zeit Schmerzen im Knie. Jetzt überlege ich, ob ich mir für den kommenden Urlaub Kniebandagen zulegen sollte.

Wäre es sinnvoll, solche Bandagen zu tragen? Oder bringt das nichts?

Ich friere beim Laufen nicht, nur meine Knie sind immer schnell kalt und fühlen sich dann steif an, kennt Ihr das auch und was tut Ihr dagegen? Ich denke mal, dass es nicht gesund ist immer kalte Knie zu haben.

Hallo,

ich habe mir vergangene Woche beim Fußballspielen in der Halle das Kreuzband, das Außenband und den Innenmeniskus im rechten Knie gerissen.

Habe morgen einen weiteren Termin beim Orthopäden, nachdem ich am Freitag bei der MRT war & mir der Radiologe die Diagnose gestellt hat. Er hat auch auch gesagt, dass ich operiert werden muss.

Meine Frage is nun an erfahrene oder welche die Ahnung davon haben, wielange der Zeitraum zwischen Riss & OP sein darf, d.h. ob ich aus medizinischen Gründen gezwungen werde noch vor Weihnachten oder über die Weihnachtsfeiertage operiert zu werden. In meinem Knie ist die Schwellung zwischenzeitlich wieder recht gut zurückgegangen. Ist noch eine kleine Schwellung da.

Kann mein Knie auch voll durchstrecken & sogar über 90° anwinkeln. Laufen macht eigentlich auch keine Schmerzen mehr.

Zudem würde mich interessieren, ob jemand Erfahrungen bei Dr. Fritsch in Bayreuth hat, da ich aus der Nähe komme, würde ich es in Betracht ziehen, mich bei ihm unters Messer legen zu lassen. Falls ihr schonmal dort wart, wie lang waren eure Wartezeiten zur OP ungefähr ?

Bedank mich für Eure Antworten! :-)

Ich habe seit ca Anfang April eine entzündete Patellasehne, aufgrund von zuviel Sport. Jedoch habe ich leider die Anweisungen vom Doktor teilweise ignoriert und hab nicht ganz mit dem Training aufgehört, sondern es nur etwas runtergeschraubt. Vorallem im Sommer habe ich jetzt viel draussen Basketball gespielt und den Schmerz hauptsächlich mit Hilfe von Bauerfeind Bandagen ignoriert. Jetzt ist mein Verein aus irgendwelchen Gründen nicht für die Saison eingetragen und ich habe mir vorgenommen eine richtige Pause einzulegen, bis die Sehne geheilt ist. Der Schmerz ist so: während des aufwärmens habe ich leichte schmerzen, dann während ich sport mache spüre ich nur bei sehr starker belastung schmerzen und dann ca. 1 h nach dem training habe ich sehr grosse schmerzen, wenn ich meine knie nicht sofort nach dem sport kühle, kann ich mich kaum bewegen. es ist als ob das knie eingerostet wäre. ich muss am donnerstag in den mrt, da will der doktor dann irgendwas an der sehen nachgucken.. kann mir jemand so schonmal sagen, was ich machen kann, damit die sehne schneller heilt, zb bringt es wirklich etwas kirschsaft zu trinken..?? und wielange wird die heilung ungefähr dauern, bis ich keinen schmerz mehr spüre?

hallo,bin 44 und habe seit etwa 2 monaten beim treppensteigen lautes knirschen im knie.zuerst nur beim raufgehen,jetzt auch beim runtergehen.der orthopäde meinte aufgrund des röngtenbildes:kein problem,ist was mit dem knorpel,kann auch wieder weggehen,zu empfehlen wäre eine spritzkur mit hyaloronsäure(wird von den kassen nicht anerkannt).kennt ihr das? muss ich mir sorgen machen oder dieses knirschen einfach verdrängen?

Ich hab bemerkt das wenn ich diese Übung mach wo ich mein Fuß an meinen Po zieh also das Kniegelenk sich zu macht. Das schaff ich nicht mehr komplett. Das geht einfach nciht mehr weiter. Das spannt dann aber warum?

Hey,

so, jetzt bin ich völlig durch den Wind, MRT Besprechung war heute - das Außenband im Knie ist nach 10 Monaten nicht verheilt. 4-6 Wochen sportverbot und dann mal gucken. War in der Praxis so perplex, dass mir die fragen jetzt erst dazu kommen. Wenn was nach 10 Monaten nicht heilt - heilt das dann jetzt noch? Ich soll nix tragen, das knie einfach schonen - was ist der effekt? klar weniger Belastung führt zu weniger Reizung. Das ist grad alles so unlogisch für mich - hat wer Erfahrung?

LG Kermit

Hallo,

ich bin 22 Jahre und leidenschaftlicher Fußballer. Vor 3 Wochen hatte ich eine Knie-OP. Hierbei wurde der Knorpel angeregt (Mikrofrakturing). Der Defekt ist am Femor ca. 1,5 cm Durchmesser.

Gibt es irgend jemand der mit den oben genannten Knorpelschaden noch Fußball spielt oder überhaupt Sport treibt?? Wenn ja , Schmerzen??

Schönen Jan

Hallo,

nach meiner Meniskus-OP vor 2 Wochen (1/3 des linken Meniskus wurde entfernt) ist mein Knie noch auffällig eingschränkt. Ich kann zwar wieder normal laufen, das Knie ist aber noch ein bisschen dick und fühlt sich so an (ich habe lange darüber nachgedacht, das Gefühl beschreiben zu können), als ob man ausgepowerte schwere Beine nach einem Berglauf hätte. Beugen kann ich es nicht vollständig, je stärker es gebeugt ist, desto mehr schmerzt es. In der Kniekehle habe ich das Gefühl, als wäre eine Sehne verhärtet, die ich immer wieder bei Belastung spüre.

Ist das normal? Bzw. hat jemand dieselben Erfahrungen gemacht nach einer Meniskus-OP? Lt. Arzt kann die Heilung von 1 bis zu über 6 Wochen stark variieren.

Wäre nett, wenn mir ein paar Leute eine Rückmeldung geben könnten.

Danke.

Ich habe Schmerzen, wenn ich versuche mich so hinzuknien, dass der Po auf den Fersen liegt. Das sollten wir letztes Mal beim Yoga machen. gibt es eine Möglichkeit das zu üben? Gibt es Alternativen? Ich halte diese Position nur wenige Sekunden aus.

Was meint Ihr ist besser für die Gelenke Aerobic oder Step Aerobic? Ist das mit dem Stepper nicht auf Dauer belastend für die Knie?

Ich bin 50 Jahre, und eigentlich ganz fit. Der Winter ist vorbei, und das Fett muss weg. Da dachte ich so, dass man ja wieder Sport machen könnte. Gesagt, getan und ran ans Seil. Natürlich ohne Aufwärmen oder Stretching. Ging in den letzten Jahren doch auch immer so. Na ja, was soll ich sagen, später am Tag kamen dann die ersten Beschwerden. Fingen an beim bergab laufen und später auch beim Treppe runtergehen. Ist kein Dauerschmerz, sondern tritt ganz plötzlich ein. Ist so ähnlich wie wenn der Arzt mit diesem niedlichen kleinen Hämmerchen einem voll aufs Knie schlägt. Bevor ich also jetzt so einem Gott in Weiß damit auf den Keks gehe, würde mich interessieren, ob jemand ähnliches hatte, und Rat weiß.

Hi, ich suche Knieschonende Übungen um meine beinmuskulatur aufrecht zu halten. Leider leide ich an einem Miniskus und kreuzbandproblem. Mein Arzt sagte mir dass die aktuellen beschwerden durch zu wenig Training der Muskulatur kommen. Hat da jemand Tipps für Übungen die langsam wieder an eine stärkung heranführen ohne gleich die Bänder zu stark zu belasten? Fahrradfahren hab ich schon probiert aber das war etwas zu viel für den Anfang >.>

Danke schonmal!

Hallo Ihr :) , Jedes mal wenn ich beim Skifahren im Sessellift oder in der Gondel sitze, haben ich wahnsinnige Schmerzen im Knie. Manchmal so schlimm, dass ich kaum wieder aufstehen kann. Sonst habe ich überhaupt keine Probleme mit den Knien. An was könnte das liegen? Und wie kann ich das verhindern?

Habe gelesen dass das Läuferknie (also die Beschwerden) auch bei Radsportlern auftreten können. Ist das korrekt?

Hallo,

Ich habe einen Knorpelschaden 4. Grades rechtes Knie. Wurde am 04.09.09 operiert. Seit Anfang November gehe ich wieder regelmäßig ins Fitness-Studio.

Zu meinen Aufbauübungen Oberschenkel gehören: Beinstrecker/-beuger, Aduktoren einbeinig stehend, auseinander Drücken der Oberschenkel im Sitzen und einbeiniges gebeugtes stehen auf dem Wackelbrett.

Wadenheben.

So, nun lese ich heute in einer Bodybuilding Zeitschrift bei meiner Cardio-Einheit, das Beinstrecken ungesund für den Knorpel ist, da bei der Bewegung die dünnste Stelle des Knorpels hinter der Kniescheibe stark beansprucht wird.

Ich wollte gerne mal wissen, ob ihr Knorleschonende Übungen noch wisst?!

Es sollten Übungen sein, wo man mit höhrern Gewichten arbeiten kann, die man immer weiter steigern kann.

Wäre euch sehr dankbar :)^

Mir wurde gesagt, dass durch das Schneeschuhwandern die Knie-, Hüft- und Fußgelenke ziemlich stark beansprucht werden, da man mit den Schuhen nicht abrollt sondern immer "platt" auftritt und so mit der Zeit schnell Schmerzen in den Gelenken bekommt. Kann das jemand mit Schneeschuherfahrung bestätigen ?

Hallo, ich bin 24 Jahre alt und habe seit meinen 15 Lebensjahr Knieprobleme. Ich war schon oft bei Ärzten. Aber eine konkrete Aussage konnte mir bis jetzt kein Arzt geben. Man sagte mir, dass es bei manchen Frauen zwischen 15 - 30 Jahren auftritt, dass sie schmerzen im Knie verspüren, aber es nichts zu sehen gibt, auf einen Röntgenbild oder sonst irgendwo. Man weiß nicht, wie sowas auftritt, aber die Schmerzen belasten mich immer mehr im Alltag und ich will nicht glauben, dass ich mit 30 auf einmal geheilt bin und solange mit den Schmerzen leben soll. Bei einer Physiotherapie hat mir jemand mal erzählt, dass man sowas als Cinema Knie bezeichnet, aber ich hab bei Google nichts darüber gefunden. Kann mir jemand helfen. Vielen Dank.

hallo, ich habe mir letzte woche beim volleyball eine komische veretzng zugefügt. ich wurde von vorne/seitlich am linken knie getroffen. ing zu boden und konnte nur noch humpeln. ich habe gleich gekühlt. war zwei tage später beim chirurgen. der machte röntgenaufnahmen - ohne befund, also alles ok. mrt habe ich erst in einer woche. schubladentest (schienbeinschieben) naja - meine beiden beine kann man etwas nach hinten schieben. arzt meinte, dass etwas kaputt sein kann oder es erblich ist. genaues weiß man erst nach dem mrt. ich bekam am freitag voltaren und ne jack pcl schiene (kostet mal eben 1600€ !!!!!). die muss ich nun 24 stunden am tag tragen. am samstag bekam ich ne dicke kniescheibe. nicht richtig dick und fett, aber merklich dick. Montag beim arzt diagnose schleimbeutel der kniescheibe etwas entzündet aber nicht schlimm. voltaren soll helfen.

tja und nun sitze ich hier und warte was da auf mich zukommen wird. hat jemand mit dem vermutlichen riss des hinteren kreuzbandes erfahrung? ich habe leichte schmerzen an der vorderen seite, mehr ein druck an der kniescheibe. in der kniekehle habe ich manchmal ein zwicken und zwacken bzw. kribbeln. mehr nicht. mein bein kann ich fast komplett bis zum po knicken, zwar mit hilfe, aber es geht. blau ist nichts? dick war bis samstag auch nix. wer hat ähnliches durch gemacht? wie schlimm wird es wiklich sein?

Ist es wirklich so schlecht für die Knie, wenn man oft Buckelpisten fährt und die richtige Technik hat?

Ich habe einen Knorpelschaden in beiden Knien, ist Yoga hilfreich um die Knie zu stärken? Oder werden dadurch nur unnötige weitere Belastungen auf das Knie ausgeübt? Können Yogaübungen helfen?

Hallo und guten Tag, vor ca 4 Wochen wurde ich am vorderen Kreuzband operiert (Semitendinosus Sehne) und alles verlief ohne Komplikationen. Nach nur 3Tagen konnte ich das Bein vollständig strecken, nach einer Woche 70° und nach zwei Wochen 90° beugen. Drei Wochen nach der OP tritt ein stechender Schmerz im Knie, direkt unter der Kniescheibe auf, wenn ich das Knie leicht verdrehe. Seitdem bin ich im Beugen des Knies sehr stark eingeschränkt (max 70°). Der Verlauf macht mir große Sorgen, da ich nach der OP so schnelle und große Fortschritte gemacht habe. Wodran könnte es liegen? Hab ich das Knie vielleicht sogar überlastet? Danke für die Antwort

Sollte man bei leichten Knieproblemen mit Knie Bandagen laufen um die Knie etwas zu entlasten? Schadet man sich damit weil die Bänder lockerer werden oder festigt es eher durch die Stabilisierung des Gelenks?

Hi, ich spiele noch nicht lange Handball und war auch vorher sportlich weniger aktiv und bin auch nicht mehr 20. Nun tun mir nach bzw. schon während des Trainings die Knie weh..besonders beim springen und in Folge dann auch beim Laufen. Das hält 1-2 Tage an und tritt dann wieder bei der nächsten Belastung auf. Da ich bis jetzt wenig trainiert bin und der Hallenboden hart ist, denke ich, das meine Knie einfach überbeansprucht werden.. in schlimmen fällen nennt man das glaub ich Springerknie(?) Nun meine Frage: Gibt es spezielle Übungen, die dieser Sache entgegenwirken bzw. meine Knie kräftigen können, um der Belastung im Training und Spiel standzuhalten? Danke für eure Mühe. Grüße Ball..

In letzter Zeit habe ich v.a. beim Rennradfahren des öfteren Probleme mit meinen Kniern:
es tritt immer auf wenn ich einfach so dahinkurble, also in keiner bestimmten Situation. Dabei sperrt sich erst mein Knie, so dass ich fast nicht mehr treten kann (aber ohne Schmerzen) und dann mit einem lauten Knacken löst sich das Ganze wieder und ich kann ganz normal weiterfahren. Kommt pro Tour viell. 1-2x vor, tut auch nicht weh, ist aber doch irgendwie unangenehm und beunruhigend!
Weiß jemand was das sein könnte,und wie ich es verhindern oder behandeln kann?

Hallo,

ich bin 20 Jahre alt und habe schon einen Knorpelschaden 4. Grades.

Die Stelle ist ca. 1x2 cm groß und wurde bis zum Knochen entfernt. Der Knochen wurde angebohrt für die Gewebeanregung.

Bin leidenschaftlicher Fußballer. Möchte diesen Sport ungern aufgeben. Mit diesem Grad stehen die Chancen natürlich bisschen schlechter.

Ich wollte gerne mal wissen, ob es hier welche gibt, die auch einen Knorpelschaden haben und immer noch Stop-and-Go Sportarten betreiben, wie Fußball, Handball, Tennis etc.

Wie lange habt ihr den Schaden und mit welchen Grad wurde er diagnostiziert?

Danke

Ich klettere seit einiger Zeit Toprope, und beginne gerade mit dem Vorstiegsklettern, mein problem ist das ich eine knieoperation hatte vor ca.einem jahr und seit dem schrauben im kniebereich habe, wie kann ich den bereich am besten schützen? gibt es knieschützer fürs klettern?

Hallo Zusammen, Habe seit einiger Zeit am Ende einer Einheit noch auf dem Wasser, beim lockeren Ausfahren und nach der Einheit am Land Knieschmerzen. Dies hatte ich schon mal, aber damals lag es daran das mein Oberschenkelmuskel verkürzt war, ist er aber nicht mehr. Dehne mich auch nach jeder Einheit intensiv. Könnt ihr mir einen Tipp geben woran das liegen könnte? Danke schon mal :)

(Bin 15 Jahre alt, Leistungssportler, 190cm, 78kg)

Hallo,

mit den Knien habe ich schon länger Probleme aber ging eigendlich immer bis vor ca 3 Monaten im Training einen Schritt nach hinten gemacht habe bei dem ich mich gleichzeitig fallen gelassen habe, auf einmal war ein stechender Schmerz hinter der Kniescheibe im oberen Bereich/Ansatz Sehne. Seitdem habe ich keinen Sport ausser radfahren gemacht hat auch geholfen und so nichts mehr gespürt, jetzt nach 3 Monaten bin ich wieder einmal trainieren gegangen und bei der selben Bewegung habe ich wieder diesen Schmerz. MRI unauffällig (außer einer alten Verletzung am Meniskus/Seitenband), war schon bei 3 Ärzten und keiner konnte mir etwas sagen außer das das Knie leicht geschwollen ist:

Gleichzeitig vor 3 Monaten hatte ich Schmerzen in der Kniekehle ca 1 cm rechts neben dem Wadenbeinansatz, der Arzt meinte ev Bakerzyste aber diese Schmerzen sind in der Zwischenzeit vergangen und auch beim Training nicht mehr gekommen

Narbe der posterioren meniskokapsulären Verbindung des Innenmeniskus, narbig verdicktes mediales Seitenband. Abgeflachter Knorpel am First der Patella, flache persistierende anteromediale Gelenksplica, Spurenerguss, Bakerzyste

Wäre sehr dankbar wenn mir wer einen Tip geben könnte ich will wieder mehr trainieren außer Radfahren und auch da der Winter kommt da machts draußen nicht so viel Spaß :-)

mfg Seppo

Könnt ihr mir sagen, wie tief man bei Kniebeugen in die Hocke gehen sollte, damit sie sich nicht schädlich auf das Kniegelenk auswirken? Oder kann man auch recht tief gehen ohne negative Konsequenzen?

Habe heute von meinem Orthopäden diagnostiziert bekommen, dass der Ansatz der Patellasehne an meinem linken Knie entzündet ist. Habe vor allem beim Treppengehen Schmerzen. Hat von Euch jemand sowas schon gehabt und was kann ich dagegen tun?

Hallo,

bin vor gut 5 Wochen beim Fußball spielen als Torwart unglücklich auf das Knie gefallen bzw. habe mir dieses dabei irgendwie verdreht. Aufgrund starker Schmerzen war ich beim Orthopäden; Diagnose "Schleimbeutelprellung". Kühlen, schonen und abwarten... Ich habe jetzt bei bestimmten Bewegungen immer noch Schmerzen und kann das Knie noch immer nicht uneingeschränkt beugen. Ist das normal? Das nächste "Problem" ist, das ich kommendes WE wieder spielen "muss". Hilft es hier das Knie entpsprechend zu tapen um einigermaßen schmerzfrei zu bleiben? Wenn ja, wie???

Danke schonmal und Grüße Markus

Gummibärchen sollen den Gelenkschmerzen nach dem Laufen entgegenwirken. Ein Bekannter möchte mir das unbedingt so verkaufen... Ich glaube das aber nicht, denn wie soll denn die Gelantine über den Magen in das Knie kommen? Das Frage ich mich bei diesen "Gelenk"-Tabletten auch. Wer weiß mehr?

Vor genau 4 Wochen Wochen bekam ich eine Kreuzbandplastik Patellasehnentransplantat) und Meniskusreparatur. Ich belaste das Bein seit einer Woche voll, gehe aber mit Orthese, welche nach der 6. Woche dann abkommt. Mein Problem ist, dass das Bein besonders abends und nach den Übungen noch heiß wird und anschwillt, morgens geht es einigermaßen aber es ist auch ohne Belastung noch etwas dick. Ist das noch ok nach 4 Wochen, ps, bekam leider keine Lymphdrainage. Wäre das jetzt noch sinnvoll?

Knieschmerzen u. Fußball: Was kann man da tun? Salbenverbände? Könnt ihr mir da weiterhelfen?

Habe gehört, dass Inlineskaten sehr ungesund für die Knie sein soll, warum denn?

Hallo miteinander, eine Freundin sagte, dass das Risiko für die Knie beim Snowboarden deutlich geringer sei. Warum kenne ich dann aber so viele Boarder mit Knieverletzungen?

Mich plagt eine tragische Verletzungsgeschichte. Bei einem Sturz vor 10 Monaten auf Asphalt erlitt ich einen VKB Riss und eine Patellafraktur. Das Kreuzband konnte operiert werden und ist bis heute auch bombenfest. Das noch größere Übel, und das ist erstaunlich, ist aber dieser Kniescheibenlängsbruch, der bis heute noch nicht richtig verheilt ist. Da ich meine Sportkarriere mit 31 noch nicht beenden möchte, lasse ich nichts unversucht. Hat jemand Erfahrungen, Tipps, Ärzteempfehlungen etc. zu derartigen Frakturheilungsstörungen?

Habe gerade gehört, dass ein Dreispringer wegen Knieproblemen beim Hochsprung zum Dreisprung gekommen ist. Ist die Belastung nicht noch viel höher?

hi-.-hab mir beim fussi bezirksoberliga mein kreuzband innenband meniskus und schienbeinkopfbruch zugezogen, durch ein verdrehen des knies--. wurde schon 1 mal operiert, da wurde der bruch mit ner schraube behandelt und dr meniskus genäht..nun kommt das kreuzband und innenband dran..hat damitjemand erfahrungen..und eine empfehlung für ne gute klinik etc--danke

Wie kann ich beim Skifahren meine Knie möglichst schonen? Geht das bei den neuen Carving-Ski überhaupt? Ich will natürlich schon recht sportlich fahren und schöne Kurven durch den Schnee ziehen. Vielleicht könnt ihr mir ja dabei helfen.

sollten die knie zb ganz durchgedrückt werden oder nicht? sollte ich gerade sitzen oder gebeugt?

Ich höre von vielen Leuten, Squash sei sehr ungesund für die Knie. Ich selber spiele schon seit längerem, habe aber noch nie Probleme gehabt. Wahrscheinlich hat jede Sportart so seine Gefahrenbereiche. Ich würde jetzt aber gerne wissen, ob Squash tatsächlich so schlecht für die Knie ist?