Hallo zusammen!

Ich hatte demnächst wieder vor regelmäßiger Laufen zu gehen und wollte einmal nachfragen ob es Sinn machen würde bei mir eine Laufanalyse durchführen zu lassen. Ich würde später an keinen Wettbewerben teilnehmen wollen, sondern das lediglich als Hobby machen. Wie macht sich ein für mich optimaler bzw. ein schlechter Laufschuh bemerkbar?

liebe Grüße!

Ich möchte gerne meine Armmuskulatur stärken und aufbauen. Mit welcher Hantelgröße sollte ich da beginnen? Ich bin untrainiert und das einzige, was ich an Sport treibe, ist mein Tanzkurs, den ich jeden Donnerstag mache.

Frühstück : Müsli ( Natur ) , 500 g joghurt , Viele Mandarinen , 2 birnen , 2 knäcke scheiben . Essiggurken . Erdbeeren

Mittag : suppe - 500 g joghurt ( joghurt 0,1 % fett ) 1 Knäcke scheibe , Mandarinen

Abend : Viel Joghurt ( Natur 0,1 fett ) Mandarinen ...

Hab schlechtes gewissen wegen dem ganzen obst :(

Also ich bin jetzt 12 Jahre alt und spiele Tennis seit ich 4 bin und spiele fast jeden Tag und habe 3 mal die Woche Training. Nun meine Frage ich will wirklich gut werden das heißt Dieters wie ATP kann ich das schaffen und wenn ja wie ?

Mir geht es um eine normale Muskulatur. Ich habe Zugang zu einem Pool und überlege statt meine Fitnessstation zu benutzen, lieber mehr zu schwimmen. Was lohnt sich mehr?

Hey Leute ich suche nach einem Rat. Ich trainiere workout schon 3 jahre und wollte deswegen auch Verteidigung lernen da nur Muskeln wenig nützt. Ich habe leider keine Möglichkeit, aus privaten gründen, in ein Verein zu gehen. Könnte mir also jemand ein tipp geben ob man verteidigung zuhause oder spielplätzen selber lernen kann? Damit meine ich nicht gleich irgendwas zu lernen wo man Partner braucht. Sondern man sieht in Filmen öfter das die Kampfsportler alleine extra irgendwelche bewegungen oder programme durchführen um fit zu sein und kämpfen zu können. Tut mir leid für den langen text aber habt ihr tipps?

Wäre sehr hilfreich. :)

Ich habe wieder auf gankoerpertraining gewechselt und wollte mall fragen wie oft pro woche 2 oder 3 mal?heute war meine erster trainingstag und es war echt lang hat genau 112 min. gedauert deswegen dachte ich ob ich nicht 2 mal die woche ganzkoerper machen sollte damit es kein uebertraining wuerd und ich mich genug erhole?

Hi Ich heiße Joel ! Mein Traum ist es Fußballspieler zu werden ich bin 13 Jahre und 6 Monate alt und spiele in der Mannschaft meiner Gegend . Ich bin ehrgeizig , gut in der schule , habe eine ausgewogene Ernährung , und habe taktisch was drauf. Meine Freunde sagen ich wäre gut doch die meinung reicht mir einfach nicht . Die sache ist ich bin nicht groß (1,55 m) Ich trainiere 3 mal in der Woche . Könnt ihr mir helfen und sagen ob ich es noch schaffen könnte oder zumindest Tipps geben .Danke