Ernährung ist hier sehr wichtig! Probiere mal die high carb low fat diet!

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Das ist total normal aber du kannst versuchen die andere dann stärker zu trainieren.

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Frage am Besten bei den Vereinen nochmal nach aber als Gastspieler auf jeden Fall!☺

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Um psychische Effekte zu erreichen sollte der Sport natürlich Spaß machen. Um physisch fit zu werden kommt es natürlich auf Quantität und Qualität an. Ein Sport wie Schwimmen oder Radfahren würde z.B. helfen die Kondition zu verbessern.

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Mitlaufen ist einfach gut, da man eine Orientierung hat. Denn wenn du alleine läufst merkst du es gar nicht, wenn du immer langsamer wirst.

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Ich dusche immer nackt

Es wäre echt unnötig nach dem Schwimmen erst zu Hause zu duschen da du dadurch sehr viel Zeit verschwendest. Und die Badehose kannst du dann ja auch direkt waschen ;)

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So wie du dich beschrieben hast scheinst du ja sehr sportlich und fit zu sein. Deswegen sollte das für dich kein Problem sein! Übung macht den Meister ;)

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Klar gibt es das auch im Amateurfußball! Doping gibt es in der Leistungsgesellschaft überall.

Ich würde an deiner Stelle mal vor Ort an den Fußballplatz gehen und die Vereine direkt ansprechen, ob du ein paar Interviews machen kannst. Interessant wäre auch verschiedene Bundesländer aufzusuchen.

Vllt kannst du ja über den DFB gehen.

LG

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Ich würde auch sagen, dass du jetzt die Notbremse ziehen musst. Da ist viel zu viel auf den Rippen, und dass du das im Wachstum verlierst, darauf kannst du nicht vertrauen. Denn wenn du deine Ernährung und dein Bewegungsprofil nicht veränderst, dann bist du mit 18 ein Bibo.

Gut, dass dir deine Figur fragwürdig erscheint. Der erste Schritt zur Änderung.

Lg

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Es kann auch sein, dass du die Bauchschmerzen mit Darmtätigkeit verwechselst. Denn durch das Springen wird die Darmtätigkeit angeregt. Dann wäre es nichts Bedenkliches. Hast du vllt nach dem Springen Stuhlgang?

Oder du bekommst Bauchschmerzen, weil die letzte Mahlzeit vor dem Training noch nicht solange her ist.?

Wenn die Bauchschmerzen nach dem Training wieder verschwinden, dann wird es vom Training kommen - auch nicht bedenklich.

LG

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Das Bauchfett ist das einzige Fett, dass du nur über die Ernährung weg bekommst - abgesehen von Operationen oder sonstigen Eingriffen.

Ich würde dir eine Low Carb Ernährung empfehlen. Keine Kohlenhydrate, dafür Eiweiß und Fett, ggf. sogar High Fat. Klingt paradox, aber wenn du dich damit beschäftigst, dann verstehst du es.

LG

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Als Gastspieler geht es immer - was anderes bleibt dir ja nicht übrig.

Im Zweifel frage deine Verein, falls es verschiedene Regeln in den einzelnen Bundesländern gibt.

LG

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Das wirst nur du für dich klären können.

Während es sich bei Systema um eine russische Kampfkunst, die viel mehr als nur den reinen Kampf beinhaltet, ist MMA eine ziemlich (brutale) Vollkontaktsportart.

Wenn du die Möglichkeit hast bei einem Training mitzumachen, dann probiere es doch aus. Die Muskeln werden dann irgendwann wachsen, wenn du nicht nach 2 Sekunden wegen k.o. aufgeben willst.

LG

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Ich habe dir mal einen Link des Deutschen Tennis Bundes kopiert, da findest du alle Hinweise.

https://mybigpoint.tennis.de/news/-/asset_publisher/CdfhemrT3Ndq/content/dtb-richtlinien-fur-lk-turniere-ab-januar-2017

LG

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Entweder stimmt das Verhältnis zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch nicht und/oder du trainierst die falschen Muskelgruppen.

Informiere dich doch in deinem Fitnessstudio vor Ort und lasse dich beraten, wie du deinem Ziel näher kommen kannst.

LG

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Das kommt auf Besitzer und Pferd an. Aber an dem ersten Tag solltet ihr euch erstmal kennen lernen. Du kannst alles fragen was du willst und einen guten Eindruck machen.

Liebe Grüße!

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Du könntest versuchen die ganze Luft aus dem Ball herauszulassen und das Ventil dann wieder herausdrücken. Oder mal zu einem Sportgeschäft gehn.

Liebe Grüße und viel Erfolg!

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Wenn die Bänder wirklich gerissen sind sollte es eine Zeit der kompletten Schonung geben. Du solltest mit deinem Arzt sprechen und dieser wird dir dann genauer sagen können, wie viel Zeit für die Verheilung benötigt wird. Denn dabei kommt es immer auf das Individuum an.

Liebe Grüße und gute Besserung!

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