so liegestütze sind jeden tag möglich.. und wenn du eh abwechselndmachst, machst du schon mal nchts verkehrt.

viel erfolg

ich hab immer ohne gekickt, die gefahr dor verletzt zu werden is aber höher. also wenn du verletzungsfrei bleiben willst dann investier die paar euro mehr und kauf welche mit knöchelschutz..

marke is relativ egal

klar können auch vegatarier top - sportler sein. mal ein krasser vergleich: im alten rom als die gladiatoren im colloseum gekämft haben, haben die auch nix tierisches gegessen und ich denke jeder weiß wie sportlich sie waren...

ich komm mit den schuhen von puma gut zurecht, abba ich find addidas macht die besten bälle. also nach meinem empfinden

einen muskelkater können auch kinder bekommen, nur kein so ausgrprägten weil die eben noch kaum muskeln haben und sie regeniereren sich schneller sodass sie es vielleicht selber gar nicht wissen dass sie muskelkater haben

zur koordination ist seilspringen in jeder sportart gut... mit dem sprungseil kannst du ja mehrere sprungtechniken amchen sodass es dir nich langweilig wird. was du auch mal statt seilspringen kannst ist auf einem dünnen balken zu balancieren <- auch gut für die koordination.

gibt immer unterschiedliche messungen ich denk so der allgemeine messwert liegt bei 17 rum drunter sind schon sportler und hochleistungssportler sind bei weit unter 7 die unsportlichen sind dann denk über 22

also wenn du ein normales leben führst solltest denk nicht mehr als 22 haben

wie mein vorgänger geschrieben hat: in sportvereinen, an einer sportschule usw, mit googeln hast du denk mehr erfolg als hier, bevor du hier noch falsche infos bekommst

nein.. ic war auch ne zeit lang beim boxen, es gibt doch verschiedene gewichtsklassen solange u die technik hast is alles kein problem und die technik wird dir gelehrt

soweit ich weiss mit 17.. is bei handball nicht anders und ich habe selber lange fussball gespielt und mit 17 schon in der 2ten ausgeholfen, war alles kein problem, ohne schummel und so, schiris schauen ja auf den pass aufs alter usw

vom alter gibts keine begrenzung abba die andere frage ist, wirst du es schaffen?.. ich weiss das is ein traum von allen jungs die irgendwo kicken, meiner war es auch bis ich mich immer öfter verletzt hab, dann wurds mir klar, ey, dich beobachteten in letzter zeit mehrere vereine und du konntest wieder nicht aufgrund der letzten verletzung überzeugen..

dann hatte ich die gelegenheit.. bei einem tunier, gegen bundesligemannschaften und top vereinen aus dem ausland, hallentunier war das.. ich knall den ball von der mittellinie an die latte , von dort springt der ball auf die linie und dann raus -.- aber ich hab ein tor vorbereitet, dann andere mannschaft dribble ich durch 2 klasse speielr, die am ende spieler des tuniers wurden, und ausgerechnet ich kam durc aus einer no name mannschaft, bekam komplimente von den trainern aus den top-vereinen..

dann ging ich in den förderverein schell kam ich in den landesförderverein und dann in den top förderverein, hatten dort auch sehr niveuvolle spiele.. bei einem waren wieder jugendscouts aus deutschlands top vereinen, zur halbzeit wurde mir gesagt dass viele ein auge auf mich geworfen haben und es gut aussieht.. klar freut man sich als junger mann sowas zu hören, doch dann.., ja dann kam der falsche gegner und ich wurde verletzt, 3 viertel ahr gar kein sport geschweigedenn fussball, ja so schnell enden träume. mir war klar und den trainern erst recht dass alle chancen vorbei sind und man froh sein kann wenn ich jemals wieder höher als in der kreisklasse spielen kann. also war es klar dass ich aus der umgebung was den fussball betrifft nicht mehr rauskomme, wieder die gleichen gegner uws ihr wisst schon wie das so ist wenn man chancen hat die gegner was davon erfahren und wieder dich als gegner haben und die scouts kein auge mehr auf dich werfen werden.

überlege es dir gut

immer trainieren trainieren trainieren.. ich warzwar nie der schütze im verein aber ich würd sagen dass ic so ziehmlich die besten fersitsöße in der umgebung schiesse weil ich einfach gerne ferstöße schiesse, z.B wenn ich grad am ort stehe schiess ich ihn dann, und ich kann versichern.. von 20 schüssen sind 17 drin einfach schiessen schiessen schiessen

ich würd sagen dass die antwort auf der hand liegt.. um zu laufen benötigt man kondtion, also gewinnt man durchs laufen auch kondition.. ich möchte dir nur einen tipp geben.. übetreibe es nicht und gehe nicht jeden tag 20 km joggen .. reines joggen reicht eigentlich 2-3 mal die woche wenn du keine großartigen ziele hast, neben dem training im verein, wo du auch läufst, das ist top, wenn sich dein körper ans "mehr laufen" gewöhnt hat, kannst du dann fast jeden tag joggen abba 1 bis 2 tage pause solltest du deinem körper schon gönnen

es spielt soweit ich weiss keine rolle...- sicherlich gibts leute denen es leichter fällt die beine nach vorn und hinten zu spreitzen als nach links und rechts, umgekehrt aber genauso. kommt auf die gewohnheit an, wenn ein sportler die gelenkigkeit trainiert und n spagat könne sollte der sollte es auch in alle richtungen ca gleich gut können

wenn du kaum schmerzen hast, mache eine trainingseinheit pause und mach weiter der muskel erholt sich in der regel von selbst.- ich selbst habe auch bei jeder zerrung weiter gemacht..- zerrngen sind in der regel weniger gefährlich

bei rückenschmerzen würde ich zu allererst zm arzt gehen und mich dort erkundigen was los ist, denn wenn du beim rücken was falsch machst landes du schneller auf dem rollstuhl als dir lieb ist. wenn mit dem rücken alles ok ist,a slo keine gefahr auf schlimmeres besteht, dann kreise leicht die hüften. erst in die eine richtung, dann in die andere. wenns ein ganz leichter schmerz ist isses ok aba nach einigen wiederholungen sollte der schmet nachlassen.

die übung kannst du eigentlich immer machen, es gibt kein zuviel. wenn du ein gutes gefühl bei der sache hast kannst du die umdrehungen vergrößern sprich einfach größere hüftdrehungen.- was man nochmachen kann, ist rücken strecken beugen gerades kreuz und den rücken so weit nach vorne strecken dass man n bauch hat xD und eh ja viel mehr übungen die man zuhause machen kann kenne ich nicht, dann solltest du ins fitness bzw gesundheitsstudio gehen

gruß

das wichtigste ist dass die abstände zwischen den blöcken stimmen wenn das nicht stimmt kannst du auch die beste technik haben und der explosivster starter.

wenn die blöcke stimmen dann nur den start trainieren sprich die esrten sagen wir mal 15 - 25 meter

dann hast schon mal den strat ganz gut drin

am strand kannst du ja morgens / abends auch joggen.- also wenn man stress hat, dann ist bisschen laufen sicher nicht verkehrt vor allem wenn man sowieso gerne sport treibt. abba am meer erhole ist auch nicht verkehrt. meine meinung ist es muss kein reiner abenteuerurlaub sein, aber sport muss drin sein =)

es gibt ja den beruf sportwissenschaftler. vll hast du erfolg wenn du sportwissenschaft googelst.- eine seite wird es sicherlich geben

ich persönlich merke keinen unterschied... ich konentriere mich auf meinen lauf.. was die gegner machen ist egal, einfach auf den eigenen lauf konzentrieren.. glaub mir du wirst es selber merken windschatten hin oder her. es macht keinen unterschied