Wieviel Prozent Fett im Körper ist normal bei Menschen?

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3 Antworten

Der Körperfettanteil ist in den unterschiedlichen Altersgruppen auch unterschiedlich. Daher wird hier noch eine Unterscheidung getroffen. Auch Frauen haben grundsätzlich einen höheren Fettanteil im Körper. Daher beträgt ihre "Spanne" immer 5 Prozentpunkte mehr als die der Männer. (Bei Männern unter 20 sind 12-17% gut. Bei Frauen in dieser Alterklasse sind es also 17-22%).

Ich beziehe mich mal nur noch auf die Männer :o)

  • Alter unter 20: 12-17 %
  • Alter 20-30: 18–23 %
  • Alter 30-40: 19-24 %
  • Alter 40-50: 20-25 %
  • Alter über 50: 21-26 %

Profisportler und andere gut durchtrainierte Menschen in der Altersgruppe <30 Jahren haben üblicherweise einen Körperfettgehalt von lediglich ca. 8-12 %.

Der Körperfettanteil eines männlichen Profibodybuilders liegt während der Wettkampfsaison zum Vergleich bei ca. 5 % oder knapp darunter. Als lebensnotwendig gilt für Männer ein Körperfettanteil zwischen 2 und 5 Prozent sowie für Frauen zwischen 10 und 13 Prozent. Den Körperfettanteil als einzelnes Kompartiment zu bewerten, ist häufig nicht aussagekräftig.

gibt immer unterschiedliche messungen ich denk so der allgemeine messwert liegt bei 17 rum drunter sind schon sportler und hochleistungssportler sind bei weit unter 7 die unsportlichen sind dann denk über 22

also wenn du ein normales leben führst solltest denk nicht mehr als 22 haben

Hier zwei Tabellen zum Körperfettanteil: Männer Alter normal zu hoch adipös 20-39 8-20% 20-25% > 25% 40-59 11-22% 22-28% > 28% 60-79 13-25% 25-30% > 30%

Frauen Alter normal zu hoch adipös 20-39 21-33% 33-39% > 39% 40-59 23-34% 34-40% > 40% 60-79 24-36% 36-42% > 42%

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