Du brauchst Monate/Jahre.

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Der erste Typ ist erreichbar durch jahrelanges hartes Training. Der zweite Typ ist nicht erreichbar (natural). Selbst durch Jahrzehnte langes Training. Um solch einen Körper zu bekommen benötigst du die richtig Genetik und Leistungssteigernde Drogen. 


Übrigens das ist Roelly Winklaar. Der Typ nimmt Stoff und tritt beim Mr Olympia auf, falls es dir was sagt. 

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Flavio Simonetti, Karl Ess (Penis-Verlängerung, Vemma und Trading Software Werbetreibende), Julian Zietlow und wie die alle heißen. Verkaufen Produkte, die man selbst erstellen kann.

Diese 200 bis 300 Euro solltest du lieber in eine Fitness Studio Mitgliedschaft und Nahrungsergänzungsmittel(Kein Muss) investieren. 

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Gegen breite Hüftknochen hilft nichts.

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Ja du kannst Eiweiß in Form von Tabletten zu dir nehmen. Body Attack hat solche im Sortiment. Geschmack ist bei diesen Produkten nicht zu erwarten.

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Ja, dass ist sehr schlimm.

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Muskelaufbau = Kalorienüberschuß.

Cardio ist nicht notwendig. Du kannst Aufwärmsätze machen.

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